ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА И ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ ЛЮДЕЙ ПОЗДНЕГО ВОЗРАСТА

PSYCHOLOGICAL SUPPORT AND ENSURING THE PSYCHOLOGICAL WELL-BEING OF THE ELDERLY PEOPLE

Natalia Serebrovskaya

D.Sc. in Psychological Science, Professor of the Department of Philosophy, Sociology and Psychology of the Nizhny Novgorod Branch of the Russian Academy of National Economy and Public Administration, Professor of University Management and Educational Innovations at Lobachevsky University in Nizhny Novgorod,

Russia, Nizhny Novgorod

Roman Savin

postgraduate student of the Department of Philosophy, Sociology and Psychology of the Nizhny Novgorod Branch of the Russian Academy of National Economy and Public Administration,

Russia, Nizhny Novgorod

АННОТАЦИЯ

В данной статье анализируется роль психологической поддержки для людей позднего возраста с целью оптимизации эмоциональных и интеллектуальных функций личности. Рассматриваются влияния возрастных изменений на психологическое благополучие пожилых людей, предлагаются эффективные стратегии для поддержания и улучшения когнитивной и аффективной сфер личности людей позднего возраста. Приводятся данные эмпирического исследования динамики когнитивных функций и эмоциональных состояний при применении различных стратегий психологической поддержки, обосновываются условия достижения психологического благополучия и улучшения качества жизни пожилых людей.  

ABSTRACT

This article analyzes the role of psychological support of the elderly people in order to optimize the emotional and intellectual functions of the personality. The influence of age-related changes on the psychological well-being of the elderly people is considered and some effective strategies for maintaining and improving the cognitive and affective spheres of the personality in this period of age are proposed. The empirical data, showing the dynamics of cognitive functions and emotional states in the application of various strategies by psychological support, substantiated the conditions for achieving psychological well-being and improving the quality of life of the elderly people are presented in this article.

Ключевые слова: поздний возраст; психологическая поддержка; оптимизация функций личности; динамика старения; эмоциональная регуляция; умственные упражнения; поддерживающая среда; психологическое благополучие; когнитивные функции; культурные традиции.

Keywords: late age; psychological support; optimization of personality functions; aging dynamics; emotional regulation; mental exercises; supportive environment; psychological well-being; cognitive functions; cultural traditions.

Введение

Исследования в области психологии старения и долголетия позволяют нам понять, что происходит с человеком по мере его старения. Важно учитывать не только физиологические изменения, но и психологические особенности, которые могут влиять на качество жизни человека в позднем возрасте. Психологическое благополучие, уровень самооценки, удовлетворенность жизнью – все эти аспекты имеют огромное значение для качества жизни человека в этот период [4].

Ю.М. Шор, доктор философских наук, определяет старость как определенное состояние, часть жизни, которую мы обречены прожить и перенести. Он говорит, что старость – это не просто конец жизни, а еще один этап, в котором мы должны проходить неизвестность и сталкиваться с неизбежностью [6]. «Настоящее зло в старости – это не слабость тела, а безразличие души…» – так говорил о золотых годах всемирно известный французский писатель А. Моруа [2].

В геронтологической науке на протяжении столетия ученые стремились определить и изучить положительные качества процесса старения. Среди них наиболее известны: Б.Г. Ананьев, Л.И. Анцыферова, А.А Бодалев, Т.Д. Марцинковская, П.Ф. Шахматов и ряд других. Стоит отметить, что в развитии данного направления значительную роль внесли такие подходы, как гедонистический и эвдемонистический. Раскрывая данные концепции, можно подчеркнуть, что гедонистический подход ориентирован на удовлетворение, то есть раскрывает понятие психологического благополучия.   Психологическое благополучие – это состояние психологического комфорта, характеризующееся преобладанием положительных эмоций, которое выражается субъективно в чувстве удовлетворенности собой, своей жизнью и полнотой счастья [9].

Эвдемонистический подход – это философская концепция, которая придерживается идеи о том, что главной целью жизни человека является достижение собственного счастья и благополучия. Основной принцип подобного подхода заключается в непрерывном саморазвитии, личностной активности и полноте раскрытия своих возможностей и способностей [11].

Говоря о процессе старения, нельзя не учесть тот факт, что угасание психических функций наиболее выражено из-за уязвимости и ослаблении организма пожилого человека [1]. В процессе старения происходит ряд изменений, которые могут привести к ухудшению когнитивных функций, таких как память, внимание, скорость мышления и подобные им.

В эмоциональной сфере также происходят изменения, связанные с процессом старения. Например, у некоторых людей возникают проблемы с контролем эмоций, усиление негативных эмоций, увеличение уровня тревожности и депрессии, склонности к сентиментальности и грусти без причины. Также могут возникнуть проблемы с адаптацией к изменениям в жизни, потерей близких людей, социальной изоляцией и другие. Возрастные изменения, такие как ухудшение здоровья или утрата близких, могут привести к повышенной обидчивости и уязвимости. Чувство одиночества в пожилом возрасте может иметь серьезные последствия для здоровья и благополучия пожилого человека. В этом возрасте происходит кризис, который требует переосмысления жизненного пути [8].

Важно помнить, что такие характеристики людей позднего возраста в большинстве случаев могут быть управляемыми или позитивно преодолеваемыми с помощью поддержки близких и психологической помощи.

Теоретико-методологическое обоснование исследования

Наиболее полная модель психологического благополучия, по нашему мнению, была создана американским психологом К. Рифф как интегративная единая теоретическая модель, содержащая в себе различные психологические аспекты. В нее включены: интегральный механизм саморегуляции поведения (К. Роджерс), мотивация личности и психологическое благополучие (Э. Дэси), иерархия человеческих потребностей (А. Маслоу), индивидуация личности (К.Г. Юнг), изобретательность и продуктивность (К. Хорни), мотивация, благополучие и развитие (Р. Райан). Все вышеперечисленные психологические аспекты рассматривают личностный рост, а также критерии полноценного развития личности.  Важными с точки зрения принципов работы с людьми в позднем возрасте являются также концепции А. Адлера (повышение психологической культуры личности), М. Селигмана (концепция выученной беспомощности), И. Бонивелла (прикладная позитивная психология), Х. Фридмана (трехуровневая модель расширения «Я»). Подходы В. Франкла (логотерапия), М. Чиксентмихайя (оптимальное переживание) значимы в процессе осуществления жизненных планов и поиска смысла жизни. К. Рифф дала определение психологическому благополучию, выделив главное – реализацию личностного потенциала через стремление индивида к совершенству [10]. Эту модель мы выбрали за основу для нашего исследования.

Методы и программа исследования

В ходе исследования нами была подобрана выборка из 39 пожилых людей, проживающих в пансионате города Нижний Новгород "Заботливые люди". Участники исследования имели возрастной диапазон от 65 до 85 лет. В процессе проведения научной работы были изучены различные аспекты психологического благополучия пожилых людей, проживающих в данном учреждении. Изучение проходило в два этапа: диагностический и практический. 

В рамках диагностики мы использовали такие методы исследования, как наблюдение, анкетирование, интервьюирование, тестирование, анализ дневниковых записей. Была разработана структурированная анкета для сбора информации о субъективном восприятии психологического благополучия у пожилых людей, в которую были включены вопросы об уровне удовлетворенности жизнью, социальной поддержке, эмоциональном состоянии и других факторах, влияющих на психологическое благополучие пожилых людей. Кроме этого, мы осуществляли наблюдение за испытуемыми для оценки их поведенческих реакций, эмоционального состояния и т.д. Интервью позволило нам получить больше информации для анализа восприятия личного опыта людей позднего возраста в контексте оценки их психологического благополучия. Основными темами для обсуждения были вопросы жизненных смыслов, чувства одиночества, отношений с близкими, принятия новых условий жизни.

В процедуре тестирования использовали «Шкалу оценки психологического благополучия» (К. Рифф) [5]. Анализ дневниковых записей участников исследования, которые мы предложили им вести с целью фиксации и описания своих переживаний и переживаемых жизненных трудностей, позволил выявить наиболее проблемные «зоны». Так более половины (54 %) испытуемых жаловались на депрессивные настроения, 67 % испытывают сложности в общении с родственниками, 61 % пожилых людей не хватает социального общения, 79 % опрошенных сложно смириться с ухудшением качества жизни и состояния своего здоровья.

На основе проведенной диагностики нами была разработана и апробирована комплексная программа психологической помощи и поддержания психологического благополучия людей позднего возраста. Программа предполагает использование музыки и физической активности в качестве инструментов поддержания эмоциональной и интеллектуальной сферы пожилых людей. Она направлена на улучшение психологического здоровья и качества жизни пожилого человека, предполагает и социальную поддержку (регулярные встречи с людьми, участие в социальных мероприятиях и группах поддержки), а также индивидуальные психологические консультации (для помощи в преодолении чувства одиночества, тревоги, депрессии и других эмоциональных проблем).

Нами были получены данные до и после исследования по «шкале психологического благополучия» К. Рифф, состоящую из двух форм (54 или 84 пункта) и предполагающую оценку респондентами утверждений по шкале от 1 до 6. При этом значение 1 означает сильное несогласие, а 6 – сильное согласие. Шкала опирается на шесть факторов: автономия, умение управлять окружающей средой, личностный рост, позитивные отношения с другими, цель в жизни, принятие себя. Чем выше общий балл по шкале, тем выше уровень психологического благополучия у человека. Результаты отображены в таблице 1.

Таблица 1.

Результат по шкале психологического благополучия

После апробации комплексной программы большинство участников исследования повысили показатели психологического благополучия (по шкале оценки К. Рифф). Участники программы отмечали важность собственной активности в построении хороших отношений с близкими, появление новых жизненных смыслов и целей, а также повышение своей самооценки.

Обсуждение и заключение

В результате нашего исследования была доказана важность для развития психологического благополучия пожилых людей таких факторов, как физическая активность (для улучшения общего физического и психологического здоровья пожилого человека); включение в жизненную практику музыкальной составляющей (для поддержания эмоциональной и интеллектуальной сферы); оказание психологической помощи в процессе адаптации к новых условиям жизни в позднем возрасте (организация активности, расширение границ личностной реализации, обретение новых навыков).

Программа поддержания психологического благополучия позволяет индивидуализировать работу с пожилыми людьми, учитывая индивидуальные характеристики конкретного пожилого человека, его интересы, желания и жизненные потребности. В процессе реализации программы была предоставлена возможность каждому участнику самостоятельно выбирать виды активности, которые подходят именно ему.

Обобщая практический опыт, стоит отметить, что музыка, оказывая влияние на структуры головного мозга, воздействует и на систему вознаграждения [3]. Исследования показывают, что правильный выбор музыки может помочь улучшить настроение, снизить стресс и создать позитивный эмоциональный опыт.

В процессе наблюдения мы установили, что занятия физической активностью, музыкальные занятия имеют значительное влияние на психологическое благополучие пожилых людей, помогая снизить уровень стресса и напряжения, уровень аффективных расстройств, улучшить интеллектуальные способности пожилых людей. А групповые занятия способствуют повышению самооценки и уверенности в себе, помогают установлению новых контактов и созданию позитивной социальной среды, что важно для ощущения психологического благополучия [7].

Полученные результаты позволили обозначить потенциальные направления для психологической поддержки и улучшения качества жизни людей позднего возраста.

Список литературы:

1. Ильин Е.П. Психология взрослости. – СПб.: Питер, 2012 – 542 с.
2. Интервью с А. Моруа [Электронный ресурс]. – Режим доступа: URL: http://izbrannoe.com/news/mysli/nastoyashchee-zlo-v-starosti-eto-ne-slabost-tela-a-bezrazlichie-dushi-/ (дата обращения 28.02.2024)
3. Краус Н. Мозг слушает. Как создается осмысленный звуковой мир / Пер. с англ. Т. Мосоловой. – М.: Издательство АСТ : CORPUS, 2023. – 256 с.
4. Левинтов А.Е. Философия старости. – Ярославль: Издатель Максим Осовский, 2020 – 460 с.
5. Потылицина В.Ю., Черенёва Е.А., Сафонова Л.М. Психолого-педагогическое сопровождение людей пожилого возраста как фактор успешного старения // Вестник КГПУ им. В. П. Астафьева. – 2021. – №4. – С. 54–62.
6. Шор Ю. М. Ожидание старости как пограничная ситуация // Сб. ст. конф. Санкт-Петербургское философское общество. Серия «Symposium». Философия старости: геронтософия. – Санкт-Петербург. – 2002. – Вып. 24.  С. 30–32.
7. Яблоновский И.М., Саркизов-Серазини И.М., Транквиллитати А.Н. Физическая культура в пожилом возрасте / Под общ. ред. проф. И.М. Саркизова-Серазини. – М.: Физкультура и спорт, 1956. – 306 с.
8. Erikson J.M., Kivnick H. Vital involvement in old age. – NY.: Norton, 1986. – 352 p.
9. Ryff C.D. Psychological Well-Being // Encyclopedia of Gerontology. – 1996. – Vol. 2. – Pp. 365–369.
10.  Ryff C.D., Keyes C.L.M. The structure of psychological well-being revisited // Journal of Personality and Social Psychology. – 1995. – Vol. 69. – Pp. 719–728.
11.  Waterman A. S., Schwartz S. J., Conti R. The implications of two conceptions of happiness (hedonic enjoyment and eudaimonia) for the understanding of intrinsic motivation // Journal of Happiness Studies. – 2008. – Vol. 9. – Pp. 41–79.