ОРГАНИЗАЦИЯ И СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ ПО ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ В ДЕТСКИХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЛАГЕРЯХ

ORGANIZATION AND CONTENT OF SWIMMING TRAINING IN CHILDREN'S HEALTH CAMPS

Anastasia Dmitrieva

student, Department of Economics, World Economy, RANEPA,

Russia, Rostov-on-Don

Tatyana Maglatuk

scientific adviser, Art. teacher of the department of physical education YURIU RANEPA,

Russia, Rostov-on-Don

АННОТАЦИЯ

Данная статья посвящена теме "Организация и содержание работы по обучению плаванию в детских оздоровительных лагерях". В тексте статьи рассматриваются правила организации занятий по обучению плаванию на открытом водоеме и комплектовании учебных групп, упражнения, способствующие быстрому обучению отдыхающих, а также противопоказания к занятиям.

ABSTRACT

This article is devoted to the topic "Organization and content of work on teaching swimming in children's health camps". The text of the article discusses the rules for organizing classes for learning to swim in an open pond and completing training groups, exercises that contribute to the rapid training of vacationers, as well as contraindications to classes.

Ключевые слова: плавание, детский оздоровительный лагерь, обучение, противопоказания.

Keywords: swimming, children's health camp, training, contraindications.

С древних времен умение плавать - одно из самых ценных среди естественных навыков человека. Находясь в своей стихии, пловец развивает свои физические способности, укрепляет иммунитет, борется с неуверенностью в себе, ставя перед собой цели и преодолевая их.

На сегодняшний день плавание, наверное, самый распространенный и легкодоступный вид спорта, так как многие спортивные комплексы оснащены высококлассными бассейнами и необходимым инвентарем, как для занятий на суше, так и на воде. Если говорить о том, в каком возрасте стоит начинать заниматься плаванием, то это абсолютно не принципиально, вопрос только в том, хотите ли вы заниматься плаванием, чтобы просто научиться держаться на воде, для поддержания физической формы и здоровья, или же профессионально. В этом случае специалисты рекомендуют начинать с раннего возраста, поскольку маленькому ребенку намного проще привыкнуть и приспособиться к воде. Существует множество методик раннего обучения плаванию детей грудничкового возраста. В данном случае речь идет не об обучении плаванию каким-либо стилем, а навыку задержки дыхания в момент погружения под воду, навыку удерживаться на воде, преодолению страха воды. Такие занятия способствуют развитию иммунитета, укреплению нервной системы, мышечного аппарата, кроме того, некоторые методики на заключительном этапе обучения предусматривают тренировки с погружением детей в одежде, преследуя цель научить ребенка быстро ориентироваться в воде, что может спасти жизнь в различных непредвиденных ситуациях. В настоящее время функционирует множество специализированных бассейнов для обучения детей различного возраста и детско-юношеских спортивных школ, в которые дети приходят начиная с 6-7 летнего возраста, не умея ничего, а выходят из нее через много лет, будучи уже мастерами спорта.

В нашей стране особое внимание уделяется отдыху и оздоровлению детей. Ежегодно тысячи школьников в летнее время, а также в течение учебного года отправляются на отдых в детские оздоровительные лагеря, санатории и на спортивные сборы. Значительная часть таких центров расположена на побережье Черного моря или вблизи других естественных водоемов. Крупные детские центры имеют свои искусственные бассейны, некоторые из которых наполнены морской водой. Все вышеперечисленное создает условия для более яркого и активного детского отдыха и занятий, а использование спортивных бассейнов выполняет несколько очень важных задач, таких как оздоровление, воспитание физических качеств у ребенка, а так же обучение тех детей, которые до этого момента еще не научились плавать.

Для организации занятий по обучению плаванию на открытом водоеме необходимо выполнить следующие пункты:

• получить разрешение санитарно-эпидемиологических служб;
• тщательно подобрать место для проведения занятий в соответствии со следующими требованиями: дно водоема должно быть абсолютно безопасным, чистым, пологим и иметь твердый грунт;
• территорию, соответствующую указанным параметрам: не более 50 м вдоль берега и 20–25 м в глубину от берега обозначить яркими плавательными дорожками;
• до начала занятий проводить полный осмотр дна и оценку глубины водоема (глубина для младших отрядов не должна превышать 1 м30 см);
• проверять исправность и наличие специального оборудования, учебного и спасательного инвентаря;
• обеспечить присутствие дежурного мед. работника и спасателя;
• провести инструктаж по технике безопасности: запретить самостоятельно входить и выходить из воды, заплывать за дорожки, топить друг друга, подавать сигнал ложной тревоги и ложно звать на помощь; в случае плохого самочувствия незамедлительно сообщать об этом вожатому или тренеру;
• проводить построение и перекличку детей перед каждым заходом и после выхода из воды;

По прибытии в лагерь детей распределяют в отряды и расселяют по комнатам, затем они обязательно проходят мед. осмотр и возвращаются в отряд, где в последующем вожатые формируютучебно-тренировочные группы. При распределении обучаемых по таким группам необходимо соблюдать следующие требования:

• одна учебная группа не может состоять из более чем 10 человек;
• к тренировке могут приступать дети, не имеющие медицинских противопоказаний и получившие допуск врача. Противопоказаниями являются: острые болевые ощущения в позвоночнике; ожоги, вирусные и грибковые заболевания; инфекционные и легочные заболевания; нарушение функций головного мозга; эпилепсия и судороги;
• при формировании групп учитывается начальный уровень физической подготовки детей. Традиционно, готовность детей определяется на вводном занятии. Первый урок проводится на относительно небольшой глубине, в это время в воде не должно находиться больше двух обучающихся, обязательно присутствие одного из инструкторов или тренеров. При создании учебных групп, занимающихся делят на новичков, не умеющих плавать, способных держаться на воде и хорошо плавающих.

Изначально, все предусмотренные спортивные мероприятия, в том числе и уроки плавания, прописываются в план-сетке смены. Но место их проведения определяется погодными условиями. Занятия на открытой воде обязательно проходят в теплую солнечную погоду. Допускаемая температура воды для занятий составляет не менее 20°С, при этом температура воздуха должна превышать отметку столбца в +24°С. Вначале временной промежуток нахождения в воде для детей младшего возраста составляет 5 минут, для старших ребят от 7 до 10 минут. Затем время постепенно увеличивается и по истечению 3-4 занятий дети могут находится в воде до 45 минут.

Обучение технике плавания проводится под непосредственным руководством и постоянным наблюдением квалифицированного тренера-инструктора, а также вожатых, умеющих хорошо плавать, владеющих приемами оказания первой медицинской помощи и компетентных в проведении  занятий на воде. В помощь стараются привлекать детей из старших отрядов, что позволяет подросткам прочувствовать ситуацию и проявить свои тренерские способности.[1]

Тематику и методику учебно-тренировочных занятий определяет программа смены. Но наиболее часто изучаемый и базовый способ плавания - вольный стиль. Начинать обучение стоит с техники дыхания: быстрый вдох через нос сменяется долгим плавным выдохом через рот. Затем, можно использовать несколько несложных упражнений, которые помогут ребенку быстрее освоиться на воде и поплыть.«Сердечки»-данный прием считается аналогом движений рук во время плавания брассом. Словесное объяснение техники такого стиля не всегда будет доступно для понимания маленького ребенка, поэтому намного проще и интереснее будет попросить малыша нарисовать на воде ладошками сердечко. Для подготовки к погружению лица подойдет игра "Бегемотик". Вдохнув над водой, необходимо плотно зажать губы, затем медленно опускать в воду сначала подбородок, потом рот и нос, до уровня глаз, спустя некоторое время выдохнуть воздух ртом под водой. Можно придумать для ребенка историю о том, что он превратился в маленького бегемотика, который высунулся из подводы, чтобы оглядеться вокруг. В такой игривой форме ребенок быстрее схватит информацию и ему захочется снова и снова заниматься. Игра «Подводники»: глубоко вдохнуть, задержать дыхание, закрыть нос, зажмурить глаза и плавно опустить лицо под воду. Повторить упражнение десять раз. Чем больше будет тренировок, тем дольше ребенок сможет находиться под водой с задержкой дыхания.

Следующим шагом, после того как дети научились держаться на воде и задерживать дыхание следует перейти к плаванию. Самый простой способ - кроль на груди. Для его освоения необходимо научиться контролировать и управлять своим телом, синхронно двигать ногами и руками, при этом не забывать задерживать дыхание и правильно делать вдох. Для этого поможет одно из самых действенных упражнений - "Ножницы". А для того, чтобы научиться эффективной работе ног и отточить умение скользить под водой можно использовать упражнение "Торпедка". Для того, чтобы ребенок расслабился и прочувствовал движение воды делают "Звездочку" на спине.[2]

При благоприятной погоде и хорошей организации работы и распорядка дня за одну лагерную смену можно провести порядка 15, а то и 20 тренировок по плаванию.

Все результаты занятий фиксируются в основном отчетном документе -медицинской карте отдыхающего, а также в специальном журнале, заполняемом самим вожатым. В конце каждой лагерной смены для детей проводятся спортивные соревнования, на которых каждый ребенок сможет проявить себя и показать то, чему он научился за 21 день. Но конечно же, не следует забывать, что целью таких занятий являются не высокие спортивные достижения, а приобретение навыка, положительные эмоции детей от тренировочного процесса и элемент закаливания, что является отличным итогом проводимой оздоровительной кампании.

Список литературы:

1. Организация работы по плаванию в детских оздоровительных лагерях. [электронный ресурс] – Режим доступа. – URL:  https://studopedia.su/6_10400_organizatsiya-raboti-po-plavaniyu-v-detskih-ozdorovitelnih-lageryah.html (дата обращения 18.11.2020)
2. Как научить ребенка плавать: упражнения для детей. [электронный ресурс] – Режим доступа. – URL: https://sport-at-home.ru/kak-nauchit-rebenka-plavat-uprazhneniya-dlya-detej-video-sovety-trenera-po-plavaniyu.html (дата обращения 18.11.2020)