ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ И УМСТВЕННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СТУДЕНТА

MILITARY-PATRIOTIC EDUCATION OF STUDENTS BY MEANS OF PHYSICAL EDUCATION

Alexander Piterskiy

student, Department of Economic Security Kemerovo state University,

Russia, Kemerovo

Svetlana Ivanova

scientific adviser, candidate of Pedagogical Sciences, associate professor, Kemerovo state University,

Russia, Kemerovo

АННОТАЦИЯ

В этой статье мы дадим определение физической и умственной деятельности. Посмотрим, как они взаимодействуют между собой.

ABSTRACT

In this article, we will give a definition of physical and mental activity. Let's see how they interact with each other.

Ключевые слова: студенты, здоровье, физическая деятельность.

Keywords: students, health, physical activity.

В современном мире появляется такая проблема как плохое усвоение нового материала студентами, с которой обучающиеся сталкивается в ВУЗе. На фоне резкой смены обстановки может возникнуть ряд проблем со здоровьем. Так нервно-психическое и эмоциональное напряжения приводят к нарушениям дыхательной, сердечно-сосудистой систем, которые в свою очередь ведут к переутомлению.

Чтобы разобраться во взаимодействии двух сфер деятельности, нахожу важным дать определение им и краткую характеристику.

Во-первых, физическая деятельность - это необходимое условие для всестороннего развития личности. Во-вторых, это деятельность человека, совершающаяся с помощью мышц, при сокращении которых, совершается работа физиологической формы. Физические нагрузки подразделяются на 3 вида:

1. Легкие
2. Средней тяжести
3. Тяжелые

Умственная деятельность – деятельность при которой происходит получение опыта за счет форм познавательного учения. Важно хорошее функционирование внимания, мышления, эмоциональной сферы и памяти.

Занятиям физической культурой отводят важную роль в повышении умственной работоспособности. Работа мозга будет эффективной только тогда, когда импульсы от разных систем организма постоянно поступают к нему. Большое количество нервных импульсов, которые обогащают его и поддерживают работоспособное состояние, при работе мышц поступает в мозг. Электрическая активность мышц повышается при выполнении умственной деятельности, что приводит к напряжению скелетной мускулатуры. Умственное утомление, провоцируемое сильной нагрузкой мозга, приводит к появлению генерализованного мышечного напряжения. Нижеперечисленные закономерности свидетельствуют о взаимосвязи физической и умственной активности.

Во время напряженной интеллектуальной деятельности губы сжимаются, лицо приобретает максимально сосредоточенное выражение. Также при усвоении каких-либо знаний совершенно неосознанно напрягаются и сокращаются мышцы. Все это случается потому, что идущие от напряженных мышц импульсы стимулируют работу мозга. Если чередовать сокращение различных мышечных групп и напряжение, то можно очень долго поддерживать активную работоспособность мозга. Тренировка не только мозга, но и тела составляют условия эффективной умственной деятельности.

Главное определить такой уровень физической активности, с помощью которого достигается максимальная работоспособность.

От этого зависит эффект полного восстановления. Достижение которого становится возможным лишь при определенном уровне нагрузок, соответствующих уровню физической подготовки человека. Существенного воздействия в такой ситуации небольшие физические нагрузки не окажут.

Подводя итог, можно сказать о том, что занятия физической культурой и спортом, действительно благотворно влияют на учебную деятельность студентов.

Список литературы:

1. Абаскалова Н. П. Теория и практика формирования здорового образа жизни учащихся и студентов в системе «школа — вуз»: автореф. докт. дис., Барнаул, 2004. — 148 с.
2. Булич Е. В. Физиолого-гигиеническая характеристика влияния занятий физическим воспитанием на умственную работоспособность и психоэмоциональную устойчивость студентов. Ученые записки — СГУ, 2011,- 320 с.
3. Виленский В. И. Физическая культура студента. — М: Гардарики, 2005, — 110 с.