РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СТУДЕНТОВ

АННОТАЦИЯ

Двигательная активность занимает очень важное место в создании условий для максимально эффективной интеллектуальной деятельности человека. Её цель - ликвидация негативных эмоций и умственная разгрузка студента. Во время спорта улучшается мозговое кровообращение, человек лучше воспринимает и перерабатывает полученную информацию.

Ключевые слова: умственная работоспособность, интеллектуальная деятельность, физическая культура, физические упражнения, физическое воспитание.

Студенчество - наиболее благоприятный период для формирования личностных качеств, выработкой личного образа жизни, мотивации, осознания необходимости ведения студентами здорового образа жизни. Умственный труд – работа, которая ведется в ограниченном целевыми установками направлении, по строгому плану, для решения конкретизированных целью задач, имеющих социальное значение: обучение, самообучение, изобретение, рационализация и т. п. [2, с. 132].

Всемирная организация здравоохранения отмечает, что увеличивающаяся интенсификация умственного труда и нервно-эмоциональных нагрузок приводит к увеличению числа заболеваний сердечно-сосудистой системы и других функциональных нарушений среди студентов [5, с. 246].

Физическая культура представлена в вузах как обязательная учебная дисциплина. Она участвует в формировании многогранно развитой личности, здоровья, оптимального соотношения физического и психологического состояния студентов. Данные занятия в университете расцениваются, как посредственные. Однако следует учитывать следующее.

Значение двигательной активности для стимуляции работоспособности впервые доказал русский физиолог Иван Михайлович Сеченов. Он считал, что ускорение восстановления работоспособности после утомления конечности происходит не при пассивном отдыхе, а при работе в период отдыха другой конечностью [3, с. 106]. Также необходимо отметить, что физическая активность эффективно снимает отрицательные эмоции и ликвидирует умственную усталость, а также стимулирует интеллектуальную деятельность человека.

Так, при занятиях физическим трудом увеличивается объём памяти, ускоряются зрительно-двигательные реакции. Однако, следует учитывать время выполнения упражнений. Например, внимание заметно снижается при простом беге или прыжках непосредственно перед самым началом занятий. А подтягивание, выполненное в течение не более чем 30с, или непродолжительные вольные упражнения (в течение 1,5 мин), напротив, могут способствовать его активизации. После проведённых исследований сделан вывод, что мышечные нагрузки небольшой и средней интенсивности положительно влияют на психические процессы, тогда как длительные и тяжёлые нагрузки могут оказывать негативное воздействие [1, с. 24].

При ежедневных занятиях в коре больших полушарий возникает «доминанта движения», положительно воздействующая на состояние мышечной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем, тонус [4, с. 193].

Что касается эмоционального фактора, то оптимально подобранная нагрузка создаёт бодрое настроение, которое служит хорошим фоном для умственного труда и профилактикой утомления. Иван Петрович Павлов называл это «чувством мышечной радости».

Одной из задач уроков физкультуры в университетах является активизация психических процессов и повышение умственной работоспособности средствами физического воспитания. Включение в программу специальных упражнений, которые оказывают содействие осуществлению изолированных, сложно-координированных движений, должно сформировать у студента способность к четкому, дифференцированному восприятию отдельных элементов любой двигательной структуры.

Умственная деятельность при физических занятиях тесно связана с движениями тела (занимающиеся непрерывно постоянно сверяют программу движений с ее выполнением), и как следствие закрепляются связи между мышечными действиями, задачей и способом ее решения. Движения становятся способом познания и освоения окружающего мира. Физические упражнения закладывают надлежащую основу в виде здоровья, что способствует осуществлению полноценного умственного труда.

Таким образом, оптимальная подготовка студентов требует условий для оптимизации учебного труда без перегрузки и переутомления, в сочетании с активным отдыхом и физическим развитием.

Список литературы:

1. Горбунов, Г.Д. Психология физической культуры и спорта: учебник для студентов высших учебных заведений / Г.Д. Горбунов, Е. Н. Гогунов. М.: Издательский центр «Академия», 2009. – 256 с.
2. Евсеев, Ю.И. Физическая культура / Ю.И. Евсеев. – Ростов н/Д.: Феникс, 2005. – 382 с.
3. Мельников, В. С. Физическая культура: учебное пособие / В. С. Мельников. – Оренбург: ОГУ, 2002. – 114 с.
4. Физическая культура студента: учебник / под ред. В. И. Ильинича. – М.: Гардарики, 2000. – 448 с.
5. Физическая культура: учебное пособие / под ред. В. А. Коваленко. М.: Изд-во АСВ, 2000. – 432 с.