ФИТНЕС В СОВРЕМЕННОМ ОБЩЕСТВЕ

FITNESS IN MODERN SOCIETY

Leyla Ramazanova

3rd year full-time student In the direction of preparation 40.02.01 "Law and social security", Financial and Economic College of the Rostov State Economic University (RINH),

Russia, Rostov-on-Don

Nozhenkov Nikolay Vladimirovich

scientific director, teacher of physical culture, Financial and Economic College of the Rostov State Economic University (RINH),

Russia, Rostov-on-Don

АННОТАЦИЯ

В статье рассматриваются причины занятий людей фитнесом, влияние фитнеса на организм человека, раскрывается значение тренировок в оздоровлении человеческого организма. В работе обращено внимание на один из видов физической культуры - фитнесу. Фитнес - это активный образ жизни, сочетающий в себе занятия спортом и правильное питание. Он дарит людям хорошее самочувствие и улучшает внешний вид.

ABSTRACT

The article discusses the reasons why people engage in fitness, the impact of fitness on the human body, reveals the importance of training in the improvement of the human body. The paper draws attention to one of the types of physical culture - fitness. Fitness is an active lifestyle that combines exercise and proper nutrition. It makes people feel good and improves their appearance.

Ключевые слова: фитнес; здоровье; спорт; поддержание фигуры.

Keywords: fitness; health; sport; keeping the figure.

Фитнес – это здоровый образ жизни. Стремление быть в форме – это адекватное желание, очень актуальное сейчас. Фитнесс – возможность изменить качество жизни без чрезмерного радикализма. Это самая идеальная на сегодняшний день система тренировок. Написание слов "фитнесс" и "фитнесс" различно, они имеют разные значения.

В русском языке слово "Фитнесс" имеет несколько значений. Под этим термином предполагается комплекс мероприятий, которые обеспечивают физическое и не только развитие человека, улучшение качества его здоровья. Обычно, это тренировки, которые направлены на укрепление и увеличение мышц. Тождественным понятию "фитнесс" в русском языке будут термины "физическая культура" или "физкультура".

Также существует "фитнесс" в категории вида спорта, который появился совсем недавно [2, с. 4]. Проявилась эта тенденция в виде популярных сейчас соревнований по "фитнессу", где происходит оценка, пропорций тела спортсмена и умение управлять этим телом.

В чистом виде фитнес нельзя назвать спортом, так как в спорте человек ориентирован на то, чтобы работать на достижение как можно лучшего результата, есть стремление к победам. А если взять фитнес спорт в нем занимает лишь незначительную часть, то есть человек стремится не к завоеванию медалей, а только к тому, чтобы достичь совершенствования своего тела и духа.

Фитнес помогает людям любого возраста избавиться от множества проблем, даже  психологического характера [1, с. 1]. Потому что повышение приведение в порядок фигуры дарит  больше уверенности в себе. Также, физические нагрузки помогают человеку стать более энергичным и продуктивным, что и избавляет его от многих комплексов.

При наличии физических нагрузках важную роль играет и питание человека. Всем известно, что при влиянии разнообразных физических нагрузок на организм человека ему понадобится немалое количество питательных элементов, для того чтобы компенсировать затраты энергии [3, с. 2]. Кроме того, сбалансированное фитнес-питание становится необходимым условием того, что долговременные тренировки приведут к желаемому результату.

Можно много рассуждать на тему спорта и изучать его аспекты, но важно осознавать, что любая физическая активность может подарить человеку здоровье, красоту и продуктивность! Не бойтесь сделать шаг к здоровому образу жизни. Полезно сочетать разные направления фитнеса. Это даст вам возможность максимально быстро и эффективно улучшить физические данные и привести тело в порядок. Результат не заставит вас долго ждать.

Список литературы:

1. Енченко И.В. Современное состояние фитнес-индустрии в российской федерации // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация —  2021. — №4.
2. Пястолова Н. Б. Фитнес-тренировки: физическое и психоэмоциональное состояние женщин // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация — 2019. — №4.
3. Сайкина Е.Г. Фитнес в системе физической культуры // Известия РГПУ им. А. И. Герцена — 2008.— №68.