МЕСТО И РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

STRESS AND DEPRESSION IN THE MODERN WORLD

Dmitry Samoilov

student, Department of Information Technology, Astrakhan Technical State University,

Russia, Astrakhan

Olga Kuraleva

scientific supervisor, cand. ped. sciences. assistant professor. department of physical, Education Astrakhan Technical State University,

Russia, Astrakhan

АННОТАЦИЯ

В данной статье рассмотрены признаки стресса и депрессии в современном мире, причины этих патологический состояний, а также методы борьбы с данными недугами и показания к профилактике недопущения стресса вновь.

ABSTRACT

This article examines the signs of stress and Depression in the modern world, the causes of these pathological states, and also methods of struggle against these illnesses and indications to prevention of avoidance of stress again.

Ключевые слова: стресс; депрессия; конфликты в семье; организм.

Keywords: stress; depression; family conflicts; the body.

Спорт и культура неотъемлемая часть общества, как общества в целом, так и человека. Ни одной области человеческой деятельности, текущее время нельзя представить без физической культуры

В нашей стране только 8-10% населения занимается физкультурой и спортом, а в экономически развитых странах мира этот показатель достигает 40-60%.

В последние десятилетия значительно возросло значение физического воспитания и спорта в жизни человека. Спорт и физическая культура оказывают социальное воздействие на здоровье тела в целом, психику и состояние человеческого века.

В современном обществе с появлением новых техник и технологий наблюдается снижение физической активности людей и в то же время влияние на организм таких неблагоприятных факторов, как загрязнение, недостаточное питание, стресс. Кроме того, снижается иммунитет, что приводит к значительной предрасположенности к инфекционным заболеваниям. В настоящее время растет число людей с различными заболеваниями, поэтому снижение физической активности является актуальной проблемой. Систематические физические и спортивные мероприятия помогают людям всех возрастов максимально использовать свое свободное время, а также способствуют искоренению социально и биологически вредных привычек, таких как алкоголь и курение. Одной из задач физического воспитания в нашей стране является комплексное, последовательное развитие человеческого организма. Долгожданный человек должен быть сильным, проворным, трудолюбивым, здоровым, сдержанным.

Регулярная физическая активность или спортивные мероприятия повышают кислотность метаболических процессов, поддерживают высокий уровень пушной базы, которая оказывает метаболизм и энергию в организме.

Недостаточное количество моторной активности или нарушение фанка организма при ограничении моторной активности негативно влияет на организм в целом. Люди могут жить с двусторонним ограничением, но это приведет к мышечной атрофии, снижение прочности костей, увеличение функционального состояния центральной нервной, дыхательной и других систем, снижение тонуса тела и жизнеспособности.

Целенаправленная физическая подготовка улучшает систему кровообращения, стимулирует деятельность сердечной мышцы, увеличивает кровоснабжение мышц, улучшает регуляцию их активности со стороны нервной системы.

Во время занятий физкультурой и спортом частота сердечных сокращений снижается, сердце укрепляется и начинает более экономно работать, давление нормализуется. Все это способствует улучшению обмена веществ в тканях. Ученые выяснили, что после интенсивных физиологических затрат следуют восстановительные процессы.

Список литературы:

1. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник. Изд. 2-е, испр. и доп. — М.: Олимпия Пресс, 2005. — 528 с.
2. Ярослав Скрипниченко Роль физической культуры в жизни человека // МУНИЦИПАЛЬНЫЙ ОКРУГ БАЛКАНСКИЙ. — 2020. — [электронный ресурс] — Режим доступа. — URL: https://clck.ru/qqMXF (дата обращения 13.12.2022)