ПРИМЕНЕНИЕ ОНЛАЙН ПРИЛОЖЕНИЙ В ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

АННОТАЦИЯ

В XXI веке тема здоровый образ жизни имеет все такую же актуальную привлекательность, поскольку появляется множество заболеваний, которые, к сожалению, портят здоровье человека. Например, сегодняшняя тенденция состоит в том, что очень многие люди активно используют Интернет и его различные программы, что также приводит к зависимости и непосредственно к прямому отторжению от соблюдения распорядка и развитию халатного отношения к собственному здоровью. Но можно ли использовать тот самый Интернет, для поддержания здорового образа жизни (далее ЗОЖ)? Данный ответ можно аргументировать использованием мобильных приложений, а поэтому необходимо рассмотреть сущность и роль таких программ на наше здоровье, а также проанализировать их плюсы и минусы.

Ключевые слова. Онлайн-приложения, ЗОЖ, физическая культура, приложения, мотивация.

Современное общество все больше начинает осознавать необходимость заботы о своем здоровье и физической форме. Физическая культура, как один из основных компонентов здорового образа жизни, становится все более востребованной. Современные технологии, включая онлайн-приложения, играют немаловажную роль в обеспечении качественного и эффективного занятия физической культурой. В данной статье мы рассмотрим возможности применения онлайн-приложений в физической культуре.

Онлайн-приложения для планирования тренировок. Одна из главных трудностей при занятиях физической культурой – это правильное планирование и контроль над тренировками. Неверное планирование тренировок может привести к травмам и неправильному развитию мышц. Для решения этой задачи, существуют онлайн-приложения, например, Fitplan, которые позволяют пользователям получать индивидуальные планы тренировок, а также следить за своими результатами.

Онлайн-приложения для мотивации. Многие люди сталкиваются с проблемой мотивации, которая препятствует регулярным занятиям физической культурой. Онлайн-приложения могут помочь в решении этой проблемы, поскольку многие из них содержат системы поощрений и наград за выполнение тренировок, а также позволяют соревноваться с другими пользователями. Одним из таких приложений является Nike+ Training Club, которое предлагает персонализированные программы тренировок и возможность соревноваться с друзьями.

Онлайн-приложения для контроля за питанием. Правильное питание – это не менее важный компонент здорового образа жизни. Для мониторинга питания, многие приложения позволяют отслеживать калорийность и состав продуктов, а также создавать персональные диеты в зависимости от заданных параметров. Одним из таких приложений является Lifesum, которое предлагает различные диеты в зависимости от целей пользователя и учитывает его предпочтения и рекомендации специалистов.

Онлайн-приложения для мониторинга состояния здоровья. Чтобы эффективно заниматься физической культурой, необходимо учитывать состояние своего здоровья и выносливости. Существуют приложения, такие как Runtastic и Strava, которые позволяют отслеживать показатели здоровья, такие как пульс, давление и уровень потраченных калорий. Эти приложения также предлагают контроль за прогрессом, что помогает пользователю сделать более осознанный выбор в зависимости от своих возможностей.

Онлайн приложения для различных видов спорта. Конечно, существуют и спортивные онлайн приложения, разработанные специально для основных видов спорта, таких как бег, велоспорт, плавание, теннис и другие. Зачастую они позволяют пользователям установить свои цели, вести учёт пройденной дистанции или времени, а также отслеживать свой прогресс. Их особенность заключается в том, что они помогают оценить технику движения и обеспечивают дополнительную мотивацию. Программное обеспечение таких приложений основано на более продвинутых алгоритмах, которые позволяют точно измерять скорость, пульс и другие факторы.

Онлайн приложения для спортивных клубов. Онлайн приложения стали неотъемлемой частью работы спортивных клубов. Такое приложение может предоставлять календарь занятий, запись на тренировки и многие другие возможности. Определение дозировки нагрузок на основе информации, получаемой от приложения, может повысить эффективность тренировок и уменьшить риск травм. Статистика о прогрессе также будет полезна для пользователя, чтобы проследить постижения в процессе тренировок.

Вывод. Образом, онлайн-приложения имеют немаловажное значение в занятиях физической культурой. Они помогают в планировании и контроле над тренировками, мотивации, контроле за питанием, а также мониторинге состояния здоровья. Тем не менее, важно помнить, что онлайн-приложения не заменяют здравого смысла и грамотного подхода к занятиям физической культурой.

Список литературы:

1. Андреенко Т. А., Павленко Е. П., Ситникова М. И. Применение мобильных приложений для занятий физической культурой // Наука-2020. 2021. №6 (51). С. 88-94.
2. Казьмина Л. Н., Шевченко Е. М. Мобильные экскурсионные приложения как фактор развития регионального туризма // Вестник Национальной академии туризма. 2019. №4 (52). 52-54.
3. Сушкина А. С., Щербенко Е. В., Алешина О. Г. Применение цифровых технологий в маркетинге // Вестник Алтайской академии экономики и права. 2020. №11-1. С. 131138.