СПОСОБЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ФУТБОЛИСТОВ

WAYS TO IMPROVE THE TECHNICAL TRAINING OF FOOTBALL PLAYERS

Vasily Dyakov

Master's student, Department of Physical Education and Sports, Blagoveshchensk State Pedagogical University,

Russia, Blagoveshchensk

Mikhail Gorbunov

scientific supervisor, PhD. Biol. sciences, Assoc., Blagoveshchensk State Pedagogical University,

Russia, Blagoveshchensk

АННОТАЦИЯ

Автор раскрывает в статье понятие о технической подготовке футболистов. В статье предложены разработанные комплексы упражнений, направленные на совершенствование технической подготовки футболистов, и приведены результаты исследования эффективности этих комплексов.

ABSTRACT

The author reveals in the article the concept of technical training of football players. The article proposes developed sets of exercises aimed at improving the technical training of football players, and presents the results of a study of the effectiveness of these complexes.

Ключевые слова: техническая подготовка, футбол, футболисты, методы обучения, способы совершенствования.

Keywords: technical training, football, football players, teaching methods, ways of improvement.

Популярность такого вида спорта как футбол растет каждый год. Растет интерес болельщиков и мастерство спортсменов, усложняется сама игра. Современный футбол нельзя представить без эпичных пасов, дриблинга и виртуозных голов. Все это относится к технике футбола. Техническая подготовка – это педагогический процесс, целью которого является достижение высокого мастерства в игровой технике [4, с. 15].

Основные задачи технической подготовки включают:

- тщательное изучение различных подходов к игровой технике и приобретение навыков их применения;

- обеспечение широкого спектра владения техникой игры и умения комбинировать технические приемы, способы и вариации в разных комбинациях;

- эффективное и надежное использование игровых приемов в сложных условиях соревновательной среды [1, с. 28].

Эффективность методов обучения технической подготовки футболистов напрямую влияет на их успех. В процессе подготовки используются различные методы физического воспитания, такие как практические, словесные и наглядные. При работе с детьми особое внимание следует уделять выбору методов и средств, которые будут стимулировать интерес к участию, однако при этом необходимо учесть основополагающие моменты, такие как структура занятия. Каждая тренировка должна включать три части: подготовительную, основную и заключительную [3. с. 41].

Цель подготовительной части заключается в организации и подготовке участников к последующей деятельности. Продолжительность этой части составляет 10-20% общего времени занятия. Для достижения большей эффективности, в подготовительной части необходимо проводить упражнения без длительных пауз, а также чередовать различные типы упражнений, чтобы оказывать воздействие на различные мышечные группы и изменять характер выполнения (например, сочетание упражнений на развитие силы с упражнениями на растяжку и расслабление, медленные и плавные упражнения с быстрыми). Также следует учитывать амплитуду упражнений.

Основная часть тренировки направлена на обучение специальным знаниям, освоение технических навыков и развитие физических качеств. Продолжительность этой части составляет 70-80% времени, отведенного на занятие. В этой части используются различные средства тренировки, включая упражнения по технике и тактике игры, а также упражнения для развития физических качеств.

Заключительная часть тренировки имеет целью завершить занятие. Главная задача заключительной части - восстановление организма. Если прекратить активность сразу, это может привести к закрытию капилляров и прекращению поступления кислорода к работавшим мышцам, которые уже насыщены шлаковыми продуктами. В этой части тренировки пульс должен быть не выше 130 ударов в минуту. Продолжительность заключительной части составляет 5-10% общего времени занятия [2, с. 15].

Для наглядного представления вышесказанного нами были разработаны комплексы упражнений соответствующие этим требованиям. Разработанные комплексы, направленные на совершенствование технической подготовки юных футболистов реализовывались нами в ходе педагогического исследования и смогли показать свою эффективность.

1) Комплекс № 1.

Упражнения выполняются во вводной части.

1. Ускорение на отрезках прямой 30 м с ведением мяча.

2. Ускорение на отрезках прямой 30 м с обведением конусов мячом.

3. Ускорение с нижней передачей партнеру 30 м.

4. Ведение мяча на отрезках прямой 60–100 м с гандикапом. При повторном выполнении участники меняются местами.

5. Ускорение с передачей партнеру на грудь 30 м.

6. Ведение мяча 50 м. с ударом по воротам.

7. Ускорение с верхней передачей 30 м.

8. Ускорение перекатывание мяча поочередно каждой ногой по 10 раз.

9. Одновременное жонглирование мячом, игрок у которого мяч упал выбывает.

10. Игра «Салки с мячом» (рис. 1).

Организация упражнения: 10-12 игроков вдоль окружности центрального круга. У каждого игрока мяч. По сигналу тренера все начинают ведение мяча ногой в одном направлении и стараются догнать игрока, ведущего впереди мяч. Догнавший соперника игрок меняется местами с осаленным и продолжает игру на одну позицию впереди.

Применяются различные способы ведения в каждой серии игры, например:

- внешней стороной правой стопы по часовой стрелке;

- внешней стороной левой стопы против часовой стрелки;

- внутренней стороной правой стопы против часовой стрелки;

- внутренней стороной левой стопы по часовой стрелке;

- серединой подъема правой стопы против часовой стрелки;

- серединой подъема левой стопы по часовой стрелке и т.п.

Рисунок 1, Схема игры «Салки с мячом»

2) Комплекс № 2.

Упражнения выполняются во вводной части. Все упражнения выполняются между конусами 30 м.

1. Обводка конуса (вести мяч, касаясь его как можно реже).

2. «Восьмерка».

3. Зигзаг.

4. Диагональный дриблинг.

5. Ведение внутренней частью подъёма.

6. Ведение носком.

7. Ведение средней частью подъёма.

8. Ведение внутренней стороной стопы.

9. Ведение внешней частью подъёма.

10. Игра «Минное поле» с ведением мяча (рис. 2).

Организация упражнения: 10-12 игроков внутри центрального круга – «минного поля». У каждого игрока мяч. По сигналу тренера игроки начинают ведение мяча ногой. Во время ведения нужно избегать касаний своего мяча о мячи («мины») других игроков и не выходить за пределы круга.

Применяются различные способы ведения в каждой серии игры, например:

- внешней стороной правой стопы, левой стопы;

- внутренней стороной правой стопы, левой стопы;

- серединой подъема правой стопы, левой стопы;

- серединой подъема левой стопы по часовой стрелке и т.п.

Игра проводится в форме соревнования. Победителем считается игрок, допустивший наименьшее количество ошибок.

Рисунок 2. Схема игры «Минное поле» с ведением мяча

3) Комплекс № 3.

Проводится в основной части.

1. Игра «Догонялки» вокруг конусов (рис. 3).

Организация упражнения:

- 10-12 игроков «на окружности» центрального круга. У каждого игрока мяч.

- 10-12 конусов на одинаковом расстоянии друг от друга на линии центрального круга.

- Число конусов = числу игроков.

По сигналу тренера все начинают ведение мяча ногой в одном направлении, обводят каждый конус по кругу и стараются догнать игрока, ведущего впереди мяч. Догнавший соперника игрок меняется местами с осаленным и продолжает игру на одну позицию впереди. Победителем игры становится тот, кто обгонит наибольшее количество соперников.

Применяются различные способы ведения и разворотов при обводке конусов в каждой серии игры, например:

-  разворот подошвой правой и левой ноги;

- ведение внешней стороной правой стопы по часовой стрелке;

- ведение внешней стороной левой стопы против часовой стрелки;

- ведение внутренней стороной правой стопы против часовой стрелки;

- ведение внутренней стороной левой стопы по часовой стрелке;

- ведение серединой подъема левой стопы по часовой стрелке и т.п.

Рисунок 3. Схема игры «Догонялки» вокруг конусов

2. Игра «Кто последний?» (рис. 4).

Организация упражнения: 6-8 игроков на одном поле. Размер поля 10х10 м. За пределами поля на расстоянии 5 м от углов – 4 конуса. По заданию тренера игроки внутри квадрата выполняют ведение мяча различными способами. Задача игроков во время ведения – контроль мяча, не покинуть пределы квадрата и не столкнуться друг с другом. Через определённое количество времени тренер подаёт сигнал, по которому игроки должны на максимальной скорости обвести один из четырёх конусов с помощью разворота и вернуться в квадрат. Игрок, вернувшийся последним, становится проигравшим. В упражнении может быть организовано несколько серий игр с различными способами ведения с различными видами разворотов.

Рисунок 4. Схема игры «Кто последний?»

3. Жонглирование мяча разными (не повторяющимися) способами по командам, кто больше способов сможет придумать тот выиграл.

Для данных комплексов мы использовали следующий инвентарь: футбольные мячи, футбольные стойки, конусы, маленькие футбольные ворота.

Комплексы были апробированы в течение 6 месяцев, а их результативность была доказана в ходе диагностики. Диагностика проводилась с помощью тестирования спортсменов, в контрольную и экспериментальную группу вошли мальчики 10-12 лет посещающие секцию футбола и имеющие равнозначные изначальные показатели технических способностей. Результаты диагностики представлены в таблице 1.

Таблица 1

Сравнительный анализ показателей уровня технической подготовленности юных футболистов контрольной и экспериментальной групп до и после эксперимента

В данной таблице видно, что уровень технической подготовленности спортсменов экспериментальной группы (которые занимались по данным комплексам упражнений) значительно возрос, чего нельзя сказать о контрольной группе, что в свою очередь подтверждает результативность подобранных упражнений.

Список литературы:

1. Антипов А.В., Губа В.П., Тюленьков С.Ю. Диагностика и тренировка двигательных способностей в детско-юношеском футболе: научно-методическое пособие. / А.В. Антипов, В.П. Губа, С.Ю. Тюленьков – М.: Советский спорт, 2018. – 152 с.
2. Кураш В.П. Формирование у школьников техники игры в футбол на основе развития целевой точности движений: Автореф. дисс. к.п.н. – М., ВНИИФК, 2016. – 200 с.
3. Попов А.Л. Спортивная психология: Учебное пособие для спортивных вузов / А.Л. Попов. – М., 2020. – 182 с.
4. Тюленьков С.Ю., Губа В.П., Прохоров А.В. Теоретико-методические аспекты подготовки футболистов: учеб. пособие. – Смоленск, 2017. – 116 с.