ВЛИЯНИЕ БИОРИТМИЧЕСКИХ ФАКТОРОВ НА РАБОТОСПОСОБНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ АВИАЦИОННОГО ПЕРСОНАЛА

THE INFLUENCE OF BIORHYTHMIC FACTORS ON THE PERFORMANCE AND HEALTH OF AVIATION PERSONNEL

Nikita Myasnikov

cadet, Chelyabinsk branch of the Military Educational and Scientific Center of the Air Force “Air Force Academy named after Professor N.E. Zhukovsky and Yu. A. Gagarin",

Russia, Chelyabinsk

Vyacheslav Vikhrev

Cadet, Center of the Air Force “Air Force Academy named after Professor N.E. Zhukovsky and Yu. A. Gagarin",

Russia, Chelyabinsk

Askar Ryshmanov

scientific adviser, Associate professor, Center of the Air Force “Air Force Academy named after Professor N.E. Zhukovsky and Yu. A. Gagarin",

Russia, Chelyabinsk

АННОТАЦИЯ

Данная статья рассматривает влияние биоритмических факторов на работоспособность и здоровье авиационного персонала. Авторы выделяют значимость учета циркадных ритмов при формировании экипажей, предлагая подбирать в состав команды людей с схожими биоритмическими характеристиками. Анализируется влияние сменного графика работы и трансмеридианных полетов на циркадный десинхроноз, выявляя его негативные последствия для физического и психологического состояния персонала. В статье также подчеркивается роль соблюдения режима труда и отдыха как основной меры профилактики. Обсуждается важность этих аспектов для обеспечения высокой работоспособности и безопасности в авиационной деятельности.

ABSTRACT

This article examines the influence of biorhythmic factors on the performance and health of aviation personnel. The authors highlight the importance of taking into account circadian rhythms in the formation of crews, suggesting that people with similar biorhythmic characteristics should be selected for the team. The influence of shift work schedules and transmeridian flights on circadian desynchronosis is analyzed, revealing its negative consequences for the physical and psychological state of personnel. The article also emphasizes the role of compliance with the work and rest regime as the main preventive measure. The importance of these aspects for ensuring high efficiency and safety in aviation activities is discussed.

Ключевые слова: авиаперсонал, экипажи, здоровье, работоспособность.

Keywords: air staff, crews, health, efficiency.

Особенностью занятости в авиаперсонале является изменяемый график труда, включая ночные смены. Нарушение согласованности времени и взаимодействия различных функциональных систем организма может привести к дезадаптации. Это проявляется в десинхронизации, вызывая негативное воздействие на здоровье и приводя к бессоннице, потере аппетита и снижению работоспособности персонала. Эти изменения связаны с расстройством суточного биоритма, где ведущую роль играет циркадный цикл.

Датчиками этих временных ритмов служат геофизические воздействия, такие как смена дня и ночи, колебания температуры воздуха и уровня влажности и другие факторы окружающей среды. Экологическое значение циркадианных ритмов заключается в их способности координировать физиологические процессы в определенные временные рамки, обеспечивая сохранение временной структуры организма. Большинство внутренних процессов и реакций в организме подчинены циркадному ритму. Основную роль в управлении этим циклом играет свет: при наличии света организм находится в активной фазе, в условиях темноты скорость физиологических процессов снижается.

Нарушение циркадных ритмов является основной причиной возникновения различных заболеваний. Особенно это касается людей, занятых в ночных сменах, что относится и к авиаперсоналу, таким как сотрудники авиационной безопасности, авиадиспетчеры, организаторы аэропортовой деятельности и другие специалисты в авиации. Работа в ночное время суток сопровождается нарушением циркадианной ритмики из-за отсутствия ночного сна. Дневной отдых не может полностью заменить ночной сон, так как в этот период не происходит выработка мелатонина, основного гормона эпифиза, который регулирует суточные биоритмы. Мелатонин вырабатывается только в темноте, преимущественно в период с примерно 22:00 до 4:00 индивидуально. В случае воздействия света в ночное время мелатонин прекращает вырабатываться, не выполняя свою регулирующую функцию, что может поставить человека в зону риска развития различных заболеваний. Если человек работает в ночные смены, он также подвергает себя риску для здоровья.

Практически все авиаспециалисты сталкиваются с переменным графиком работы из-за особенностей авиационной деятельности. Авиационная биоритмология, ветвь хронобиологии, исследует воздействие трансмеридианальных, меридианных и ночных перелетов на организм человека, а также разрабатывает профилактические меры для предотвращения негативных последствий этих полетов на здоровье членов экипажа и на их работоспособность в полете. Пересечение 6–10 часовых поясов при перелете может вызвать циркадный десинхроноз. Циркадный десинхроноз проявляется рядом симптомов, таких как бессонница, ухудшение самочувствия, снижение работоспособности, быстрая утомляемость, нарушение пищеварения и дисфункции высшей нервной деятельности. Это состояние может длиться от 3 до 5 дней. Окончание циркадного десинхроноза сопровождается постепенным привыканием к новому внешнему ритму.

Согласно биоритмологическим особенностям, людей можно классифицировать как "жаворонков", "сов" и аритмиков. У "жаворонков" вершина циркадных ритмов смещена на более ранние часы, что делает их более устойчивыми к перелетам на восток. В то время как у "сов" акрофаза, наивысшая точка циркадных колебаний, смещена на более позднее время, что облегчает адаптацию к перелетам на запад. "Аритмики" адаптируются к полетам на восток и запад одинаково успешно.

При формировании экипажей рекомендуется учитывать биоритмологическую совместимость их членов, предпочтительно подбирать в состав экипажа людей с одинаковым биоритмическим типом – аритмиков, сов или жаворонков [3]. Это подчеркивает важность сна как фактора здоровья. Во время сна происходит выработка ряда ключевых гормонов, регенерация тканей и восполнение энергии. Сменный график работы авиаперсонала и трансмеридианные перелеты могут вызывать снижение работоспособности членов экипажа, что в свою очередь может отразиться на уровне обеспечения авиационной безопасности, обеспечении безопасности полетов и других производственных процессах. Одной из основных мер профилактики циркадного десинхроноза является соблюдение режима труда и отдыха для членов авиаперсонала.

В заключении статьи подчеркивается значимость биоритмологического аспекта при формировании экипажей в авиации. Авторы рекомендуют учитывать биоритмическую совместимость членов экипажей, подбирая людей с схожими циркадными ритмами. Это предполагает, что такой подход может способствовать оптимизации работоспособности и обеспечению безопасности в авиационной деятельности.

Особое внимание уделяется влиянию сменного графика работы и трансмеридианных полетов на здоровье и работоспособность авиаперсонала. Работа в ночные смены и пересечение часовых поясов может привести к циркадному десинхронозу, что сопровождается рядом негативных последствий для физического и психологического состояния. Подчеркивается, что соблюдение режима труда и отдыха является основной мерой профилактики этого состояния.

В целом, статья поднимает важный вопрос об учете биоритмических особенностей при организации труда в авиационной сфере, а также обращает внимание на необходимость принятия профилактических мер для поддержания высокой работоспособности и обеспечения безопасности персонала в условиях переменного графика работы.

Список литературы:

1. Акерстедт, Т., и Райт, К. П. (2009). Потеря сна и усталость при сменной работе и синдром сменной работы. Клиники сна и медицины, 4(2), 257–271.
2. Коста, Дж., и Сартори, С. (2007). Старение, рабочее время и рабочая способность. Эргономика, 50(11), 1914–1930.
3. Фолькард, С., и Ломбарди, Д. А. (2006). Моделирование воздействия составляющих длительного рабочего дня на травмы и "аварии". Американский журнал промышленной медицины, 49(11), 953–963.
4. Хэрма, М. (2006). Рабочие часы в связи со стрессом на работе, восстановлением и здоровьем. Скандинавский журнал труда, окружающей среды и здоровья, 32(6), 502–514.
5. Кеклунд, Г., и Аксельссон, Дж. (2016). Здоровье в связи со сменной работой и недостаточным сном. BMJ, 355, i5210.
6. Самаха, Э., Лэл, С., Самаха, Н., и Уиндхэм, Дж. (2007). Психологические, образ жизни и методы справления с хронической усталостью у медсестёр с сменной работой. Журнал продвинутой медицины, 59(3), 221–232.