РОЛЬ СТРАТЕГИИ БОРЬБЫ И БОРЦОВСКОГО ИНТЕЛЛЕКТА В БРАЗИЛЬСКОМ ДЖИУ-ДЖИТСУ

THE ROLE OF WRESTLING STRATEGY AND WRESTLING INTELLIGENCE IN BRAZILIAN JIU-JITSU

Ivan Nikitin

3rd year student, Institute of Mechanical Engineering, Tolyatti State University,

Russia, Tolyatti

Julia A. Aksenova

Scientific adviser, Senior Lecturer at the Department of "Physical Education", Tolyatti State University,

Russia, Tolyatti

АННОТАЦИЯ

Эта научная статья, озаглавленная "Роль стратегии борьбы и борцовского интеллекта в бразильском джиу-джитсу", раскрывает значение стратегии борьбы в контексте бразильского джиу-джитсу (BJJ). С ростом популярности BJJ как боевого искусства и спортивного единоборства понимание роли стратегии борьбы становится все более важным для практикующих, стремящихся преуспеть в своих тренировках и соревнованиях. В этой статье рассматриваются ключевые принципы стратегии рестлинга, включая тейкдауны и переходы, а также то, как эффективно использовать навыки рестлинга в партере. Это также подчеркивает преимущества сочетания борцовских техник с BJJ, предоставляя практикующим конкурентное преимущество и повышая их шансы на успех на ковре. Проливая свет на важность стратегии борьбы в BJJ, эта статья призвана дать ценную информацию и рекомендации для людей, стремящихся улучшить свои результаты в этом динамичном и развивающемся виде спорта.

ABSTRACT

This research article, entitled “The Role of Grappling Strategy and Wrestling Intelligence in Brazilian Jiu-Jitsu,” explores the meaning of grappling strategy in the context of Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ). With the growing popularity of BJJ as a martial art and combat sport, understanding the role of grappling strategy has become increasingly important for practitioners seeking to excel in their training and competition. This article covers the key principles of wrestling strategy, including takedowns and transitions, as well as how to effectively use wrestling skills on the ground. It also highlights the benefits of combining wrestling techniques with BJJ, giving practitioners a competitive advantage and increasing their chances of success on the mat. By shedding light on the importance of grappling strategy in BJJ, this article aims to provide valuable information and guidance for individuals seeking to improve their performance in this dynamic and evolving sport.

Ключевые слова: стратегия борьбы, бразильское джиу-джитсу, контроль центра, смена уровней, работа ног, перемещения, тейкдауны, переходы, игра в партере, комбинирование приемов.

Keywords: fighting strategy, Brazilian jiu-jitsu, center control, changing levels, footwork, movements, takedowns, transitions, ground game, combination of techniques.

Введение:

Бразильское джиу-джитсу (BJJ) - это очень динамичное боевое искусство, сочетающее в себе элементы борьбы, дзюдо и сабмишн-грэпплинга. В то время как приемы подачи и приземления являются ключевыми компонентами BJJ, наличие прочного фундамента в рестлинге может изменить правила игры для достижения успеха в этой дисциплине. Цель этой статьи - исследовать значение стратегии борьбы в бразильском джиу-джитсу и пролить свет на ключевые принципы и техники, которые могут дать практикующим преимущество на ковре.

Бразильское джиу-джитсу возникло из японского боевого искусства Кодокан дзюдо, привезенного в Бразилию Мицуйо Маэдой в начале 20-го века. Семья Грейси, особенно Элио и Карлос Грейси, еще больше усовершенствовали и популяризировали BJJ, адаптировав его таким образом, чтобы он фокусировался на наземных боях и рычагах воздействия, а не полагался только на силу.

Основная часть:

Борьба играет решающую роль в BJJ, обеспечивая прочную базу для тейкдаунов, контролируя позиционирование соперника и нейтрализуя наступательные атаки противника. Борцы обладают исключительной внутренней силой, равновесием, ловкостью и взрывными движениями, которые являются необходимыми атрибутами для успешного практикующего BJJ. Борьба предоставляет практикующим BJJ разнообразный арсенал тейкдаунов, которые могут быть легко интегрированы в их игру. Некоторые распространенные тейкдауны, используемые в BJJ, включают тейкдауны на одной ноге, тейкдауны на двух ногах и броски бедрами. Для успешного выполнения этих тейкдаунов требуется сочетание скорости, техники и времени.

Кроме того, способность плавно переходить от тейкдаунов к наземным техникам является ключевым аспектом стратегии борьбы в BJJ. Борцы часто используют технику "растягивания", чтобы избежать падения и немедленно начать свои собственные атаки. Это помогает поддерживать доминирование и контроль над противником.

Ключевые принципы стратегии борьбы:

а) Контролируйте центр: В BJJ центр ковра представляет позицию силы. Рестлеры стремятся контролировать эту зону, чтобы диктовать темп и создавать возможности для тейкдаунов.

б) Изменение уровня: Изменение уровня - это фундаментальная техника борьбы, которая включает в себя снижение положения тела, чтобы получить преимущество для тейкдаунов. Эта техника позволяет практикующим BJJ удивлять своих противников и создавать возможности для тейкдаунов или подсечек.

в) Работа ног и движение: Эффективная работа ног имеет решающее значение для поддержания равновесия и выполнения тейкдаунов. Борцы развивают ловкость и быструю работу ног, чтобы сбивать противников с толку и создавать выгодные углы для атак.

Борцы преуспевают в том, чтобы контролировать тело противника и сохранять лидирующую позицию. Этот опыт хорошо переносится на наземную игру в BJJ. Используя свои борцовские навыки, практикующие могут доминировать над своими противниками за счет эффективного распределения веса, давления и превосходного позиционирования. Кроме того, борцы часто обладают превосходными способностями к схватке, что позволяет им быстро выходить из невыгодных положений и восстанавливать контроль. Этот навык особенно полезен в BJJ, где часты переходы между позициями.

Наиболее успешными практикующими BJJ являются те, кто может органично сочетать приемы борьбы и BJJ. Интегрируя борцовские стратегии в свою игру, практикующие могут повысить уровень владения тейкдаунами, контролировать темп матча и получить преимущество над соперниками, у которых нет опыта борьбы.

Заключение.

Важно отметить, что стратегия борьбы и борцовский интеллект не развиваются мгновенно. Они требуют времени, усилий и практики. Практикующие BJJ должны постоянно анализировать свои тренировки и бои, изучать ошибки и искать способы улучшить свои навыки. Стратегия борьбы и борцовский интеллект являются важными аспектами бразильского джиу-джитсу, они дают множество преимуществ практикующим. Внедряя борцовские техники, принципы и стратегии в свои тренировки, практикующие BJJ могут повысить свои навыки, увеличить шансы на успех и стать всесторонне развитыми спортсменами в этом динамичном боевом искусстве.

Список литературы:

1. Ройлер. Г. Бразильское джиу-джитсу: теория и техника / Ройлер Грейси [и др.]; худож.- оформ. А. Киричёк. - Ростов н/Д: <<Феникс>>, 2005. - 280 с.; ил. - (Боевой спорт).
2. Рибейро. С. Университет джиу-джитсу ( Jiu-Jitsu University).
3. Марсело. Г. Продвинутое джиу-джитсу ( Advanced jiu-jitsu).