РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА В ЖИЗНИ СОВРЕМЕННОГО ОБЩЕСТВА

АННОТАЦИЯ

Физическая культура и спорт являются одними из ключевых элементов здорового образа жизни, актуальность которого увеличивается с каждым днем. Физическая нагрузка, в свою очередь, позволяет поддерживать здоровье, развивать физические качества и способности человека, которые позволяют успешно справляться с различными задачами не только в повседневной жизни, но и в профессиональной деятельности. В рамках данной статьи рассмотрено, какую роль играют физическая культура и спорт в жизни современного общества.

ABSTRACT

Physical culture and sports are one of the key elements of a healthy lifestyle, the relevance of which is increasing every day. Physical activity, in turn, allows you to maintain health, develop physical qualities and abilities of a person that allow you to successfully cope with various tasks not only in everyday life, but also in professional activities. Within the framework of this article, it is considered what role physical culture and sport play in the life of modern society.

Ключевые слова: физическая культура, спорт, здоровье, здоровый образ жизни, роль физической культуры и спорта, современное общество.

Keywords: physical culture, sports, health, healthy lifestyle, the role of physical culture and sports, modern society.

На современном этапе развитие общества физическая культура и спорт занимают важное место в жизни каждого человека. Это обусловлено как популяризацией здорового образа жизни, так и объективными условиями современного мира. Так, например, стремительно протекающий процесс цифровизации общества, предоставляя людям комфорт, удобства и все необходимые блага, делает современного человека малоподвижным, что негативно сказывается на здоровье человека и общем физическом состоянии.

Физическая культура и спорт представляют собой вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях.

Целью физической культуры и спорта является оптимизация физического развития человека, всестороннее совершенствование свойственных каждому физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность [1, c. 32].

В соответствии с целью, физическое воспитание решает такие задачи как [2, с. 56]:

• развитие физических качеств уже присущих человеку (с учетом индивидуальных способностей);
• формирование и развитие новых физических качеств;
• сохранение и укрепление здоровья;
• обеспечение гармоничного развития человека;
• снятие психического утомления;
• повышение работоспособности.

Сегодня существует множество физических упражнений, которые предполагают получение разного эффекта. Для того, чтобы добиться нужного результата от физических упражнений, необходимо понимать их особенности и правильно комбинировать между собой.

Каждое из физических упражнений имеет оздоровительное, образовательное значение и каждое оказывает определённое влияние на личность [3, c. 16].

Физическая культура и спорт позволяют поддерживать постоянную физическую активность, а это в свою очередь, способствует поддержанию и сохранению здоровья, поддержанию и улучшению физической формы, а также развитию важных в повседневной жизни и профессиональной сфере физических качеств и способностей. Также необходимо отметить, что регулярные физические нагрузки в разных проявлениях способствуют снижению психологической усталости и уровня стресса.

Оздоровительное значение. Физические упражнения различаются по области воздействия на организм человека. Так, физические упражнения могут иметь характер общего поддержания физического здоровье человека или целенаправленный точечный характер, развивая конкретные физические качества.

Образовательная роль. Каждое упражнение направлено на выполнение одного или ряда двигательных действий. В процессе совершения таких действий и многократного повторения человек познает способности своего тела, учится им управлять и в последствие получает возможность повышать текущий уровень физических качеств. Также необходимо отметить, что упражнения могут содержать как уже знакомые простые двигательные действия, так и новые для человека двигательные действия. Чем большим багажом двигательных умений и навыков обладает человек, тем легче он приспосабливается к условиям окружающей среды и тем легче он осваивает новые формы движений.

Влияние на личность. Физические упражнения оказывают влияние не только на физические качества человека, но и позволяют развиваться ему как личности. Так, в процессе выполнения физических упражнений человек вынужден справляться с разного рода эмоциями, проявлять силу воли, упорство и множество других важных качеств.

Для того, чтобы наиболее полно понять содержание физического упражнения, необходимо провести анализ его форм, потому что именно они определяют конкретное содержание физического упражнения, а именно, его оздоровительный эффект, образовательный аспект и характер влияния на человека. Выделяют внутреннюю форму – процессы, протекающие в организме в ходе выполнения упражнения и внешнюю форму – совокупность двигательных действий, выполняемых в определенной последовательности, в определенные временные промежутки.

Таким образом, физическая культура и спорт ориентированы не только на охрану и укрепление здоровья, но и на гармоничное развитие личности, включая физические и духовные интересы, возможности человека, правильное использование его резервов.

Список литературы:

1. Никитушкин, В. Г.  Теория и методика физического воспитания. Оздоровительные технологии : учебное пособие для среднего профессионального образования / В. Г. Никитушкин, Н. Н. Чесноков, Е. Н. Чернышева. — 3-е изд., перераб. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2023. — 279 с.
2. Манжелей, И. В.  Педагогика физического воспитания : учебное пособие для вузов / И. В. Манжелей. — 2-е изд., перераб. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2023. — 182 с.
3. Физическое самосовершенствование : учебное пособие для вузов / А. А. Зайцев [и др.] ; под редакцией А. А. Зайцева. — 2-е изд., перераб. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2023. — 108 с.