ЗНАЧЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ЖИЗНИ СТУДЕНТА

THE IMPORTANCE OF PHYSICAL EDUCATION IN A STUDENT'S LIFE

Darya Suzeva

student, Department of Economics, Management and Law, South Ural State Humanitarian Pedagogical University,

Russia, Chelyabinsk

АННОТАЦИЯ

На сегодняшний день в условиях современного мира является актуальной проблема физического воспитания студентов, формирование у них полезных привычек и здорового образа жизни в целом. В данной статье рассматривается ценность физической культуры и ведения здорового образа жизни для студентов. Целью написания данной статьи является необходимость определения важности физического воспитания студентов.

ABSTRACT

Today, in the conditions of the modern world, the problem of physical education of students, the formation of useful habits and a healthy lifestyle in general is an urgent one. This article discusses the value of physical culture and healthy lifestyle for students. The purpose of writing this article is the need to determine the importance of physical education of students.

Ключевые слова: физическая культура, студент, физическое воспитание, здоровый образ жизни, спорт, привычки.

Keywords: physical culture, student, physical education, healthy lifestyle, sport, habits.

Физическая культура и занятия спортом в целом на сегодняшний день – очень важный аспект жизни каждого человека. Но, живя в современном мире, мы все чаще сталкиваемся с нехваткой времени, ресурсов и мотивации для занятий спортом. Как следствие мы видим, что активность молодого поколения значительно снижается, что неблагоприятно сказывается на физическом и даже ментальном здоровье.

Введение физического воспитания в условия образовательных организаций, особенно в рамках высшего образования, чрезвычайно важно, так как студенты являются той категорией людей, которые попадают под влияние вредных привычек, а также являются заложниками современного ритма жизни, который исключает возможность уделять время своему здоровью и физическим показателям тела. [3]

Преимуществами введения физического воспитания в образовательных организациях являются правильное физическое и интеллектуальное развитие, повышение выносливости организма, а также способствование повышению показателей здоровья в целом, что обеспечивает эффективную работу иммунной системы человека и защиту организма от вирусных и хронических заболеваний. [3]

Физическая культура также несет пользу не только для молодежи, зачастую не имеющих проблем с показателями здоровья, но и для людей, относящихся к специальной группе здоровья, которые имеют такие отклонения как плоскостопие, сколиоз, лордоз, кифоз, а также различные хронические заболевания.

Говоря о хронических заболеваниях нельзя не отметить, что регулярные физические нагрузки уменьшают риски преждевременного появления сердечно-сосудистых заболеваний, так как занятия спортом позволяют снижать частоту сердечных сокращений и артериального давления. [1]

Тренировка условно делится на различные этапы, по мере прохождения которых эндокринная система выделяет различные гормоны, которые в результате могут проецировать изменения в организме человека. [2]

В связи с тем, что во время занятий спортом задействуются все группы мышц, внутренняя температура тела повышается, происходит теплообмен. [2]

Как было упомянуто нами выше, введение физического воспитания в условия образовательной организации просто необходимо, и полная эффективность образовательного процесса в высших учебных заведениях может достигаться единственным способом, который включает в себя интегрирование всех элементов: студента, преподавателя, студенческого самоуправления, организаторов студенческой жизни и проведения досуга.

Таким образом, изучение и анализ научной литературы и научных статей позволяет нам сделать вывод об эффективности и важности физического воспитания студентов высших учебных заведений. Физическое воспитание студентов и всего общества в целом является наиважнейшей социальной задачей современной России, так как оно позволяет не только обеспечить высокий уровень показателей здоровья населения в настоящем, но и прогнозировать более высокие показатели в будущем.

Список литературы:

1. Физическая культура и спорт в современных профессиях : учебное пособие / А. Э. Буров, И. А. Лакейкина, М. Х. Бегметова, С. В. Небратенко. – Саратов : Вузовское образование, 2022. – 261 c. – ISBN 978-5-4487-0807-7.
2. Брыксина, И. О. Занятия по физической культуре в вузе, как путь формирования физической культуры у человека / И. О. Брыксина, А. Е. Илюшина, Е. В. Серженко // Наука-2020. – 2019. – № 2(27). – С. 46-54.
3. Корбан А.Н. Влияние физической культуры и спорта напроцесс формирования всесторонне развитой личности и здорового стиля жизни человека / А.Н. Корбан, Н.Н. Степичева, А.П. Чураков, Н.Н.,Нещерет // В книге: Инновационные преобразования в сфере физическойкультуры, спорта и туризма. Сборник материалов XXIII Всероссийской научно-практической конференции. 2020. С. 183-186.