КАК ПОВЫСИТЬ МОТИВАЦИЮ ЛЮДЕЙ К ЗАНЯТИЯМ СПОРТОМ И ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТЬЮ

Социальный опрос среди студентов СамГТУ о мотивации и занятиях физической культурой

Введение:

Цель данного исследования заключалась в выявлении факторов, влияющих на участие в физической активности среди опрошенных. Анализ данных должен предоставить понимание мотивации и препятствий, с которыми сталкиваются люди в поддержании активного образа жизни.

Методология:

Исследование проводилось путем анкетирования среди студентов Самарского государственного технического университета. В общей сложности приняло участие 36 человек.

Результаты:

1. Участие в физической активности:

Более 40% респондентов почти не участвуют в физической активности за

неделю.

2. Причины отсутствия физической активности:

Почти 50% назвали отсутствие свободного времени основной причиной.

Проблемы со здоровьем также влияют на активность у более чем 40% респондентов.

3. Мотивационные аспекты:

Для тех, кто занимается спортом, 36% признали приобретение

спортивного вида основной мотивацией.

Здоровье также важно для 30% респондентов.

Социальное взаимодействие оказывает влияние на более чем 30% участников.

4. Поддержка и мотивация:

Более 50% опрошенных отметили важность поддержки от близких,

тренера или группы единомышленников.

5. Привлекательные виды спорта:

Аэробика, боевые искусства, силовые тренировки, танцы, волейбол и

фитнес были наиболее привлекательными видами для респондентов.

6. Доступность инфраструктуры:

Более 50% респондентов считают доступность спортивных объектов и

инфраструктуры в своем районе "вполне доступной".

7. Влияние медийной рекламы:

Медийные рекламы и истории успеха в социальных сетях влияют на

мотивацию, но не настолько сильно, чтобы стимулировать постоянную физическую активность.

8. Дополнительные стимулы:

Бесплатные тренировки (44%), скидки на занятия (30%) и

соревновательные элементы (25%) могут дополнительно повысить мотивацию к занятиям спортом.

Выводы:

Исследование выявило явные препятствия и мотивации в участии в физической активности. Разработка программ поддержки и мотивации, а также улучшение доступности спортивных объектов, могут способствовать увеличению активности среди населения. Предоставление бесплатных тренировок, скидок и внедрение соревновательных элементов также могут быть эффективными мерами.

Каким образом можно повысить мотивацию людей к занятиям спортом и физической активностью?

1. Развитие культуры здорового образа жизни:

- Формирование мотивации через изменение мышления и личного отношения к здоровью.

- Образовательные программы, начиная с самого раннего детства, направленные на осознание важности регулярных физических нагрузок и здорового питания.

- Инфраструктурные изменения, такие как создание удобных условий для занятий спортом в общественных местах, парках и фитнес-центрах, что делает физическую активность более доступной и привлекательной.

- Формирование сообществ и клубов, где поддержка и социальные связи становятся стимулом для регулярных тренировок.

- Медийная поддержка через пропаганду здорового образа жизни, демонстрация успешных историй трансформации через спорт, что вдохновляет широкие массы.

- Государственная поддержка через финансирование программ стимулирования спорта и создание налоговых льгот для спортивных учреждений.

2. Создание доступных спортивных объектов:

- Мультифункциональные спортивные комплексы, включающие разнообразные виды тренировок и удобно расположенные близко к жилым районам.

- Общественные парки с оборудованными зонами для фитнеса на открытом воздухе, предоставляющие возможность заниматься физической активностью на свежем воздухе в удобное время.

- Инклюзивная инфраструктура, включая специальные зоны для детей, людей с ограниченными физическими возможностями и пожилых людей, для создания равных условий для всех.

- Дополнительные инициативы, такие как организация бесплатных тренировок, специальные программы для начинающих и стимулирующие акции, способствующие началу занятий спортом.

3. Популяризация разнообразных видов активности:

- Разнообразие групповых тренировок, включая аэроданс, тренировки на батутах, акробатику и использование уникальных приспособлений, придающих обычным тренировкам элемент веселья и новизны.

- Стрит-воркаут, как свободная тренировка на открытом воздухе с использованием окружающей среды, предоставляющей доступность и привлекательность.

- Креативные формы тренировок, такие как пилатес, йога и танцы, предоставляющие возможность не только укрепить тело, но и насладиться движением и развитием гибкости.

- Альтернативные виды тренировок, такие как кроссфит, калистеника и спортивные игры, предлагающие разнообразные подходы к физической активности.

4. Доступность для всех слоев населения:

- Инклюзивная инфраструктура, предоставляющая доступность для людей с ограниченными возможностями.

- Меры поддержки, такие как субсидии, бесплатные абонементы для людей с низким доходом и социальные программы, снижающие финансовые барьеры.

- Проведение бесплатных или недорогих занятий по спорту в общественных местах, школах и университетах для стимулирования участия различных слоев населения.

- Образовательные программы для тренеров по адаптированным тренировкам, гарантирующие безопасный и качественный опыт для всех.

Список литературы:

1. "Drive: The Surprising Truth About What Motivates Us" автор Daniel H. Pink.
2. Всемирная организация здравоохранения [электронный ресурс] — Режим доступа. — URL: www.who.int (дата обращения 19.12.2023)