ТРЕВОЖНОСТЬ В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ

АННОТАЦИЯ

Статья знакомит с причинами тревожности подростков в период полового созревания. Почему у ребенка меняется настроение, по каким причинам возникает упадок сил и апатия к жизни. Особое внимание уделено рекомендациям, которые помогут общаться с тревожными подростками.

Ключевые слова: тревожность, подростки, половое созревание.

Бледное лицо, ком в горле, холодный, липкий пот, пол исчезает под ногами...Можно подумать, что описывают, сцену казни Томаса Мора, который признан виновным в соответствии с «Актом об измене» и 6 июля 1535 года. Но нет. Томас Мор перед казнью шутил и улыбался, а вот Яков забыл, как его зовут, когда зашел в кабинет с камерами сел за парту и получил бланк, куда нужно вписать свои данные.  Теорему Виета, формулу квадратного уравнения, сдавил страх, вытиснял из Якова, как вакуум вытесняет воздух из легких.

В 21 век, век тревожностей и страхов человек находится в постоянном стрессе. Образ жизни, бесконечная суета, новые технологии, требования вынуждают нас бежать, падать и снова бежать. Нет времени отряхнуться, посмотреть на себя со стороны, заглянуть внутрь себя. Взрослый, зрелый человек не всегда способен справится со стрессом, что говорить о подростке. Половое созревание, непропорциональность роста, где конечности опережают в росте туловище, что в свою очередь выглядит весьма непропорционально. От своей угловатости   подростки часто чувствуют себя неловко и смешно, особенно, если на этом акцентируют внимание.

С быстрым развитием возникают трудности в работе легких, сердца, кровоснабжении головного мозга. Поэтому для подростков характерны перепады сосудистого и мышечного тонусов. Они вызывают быструю смену физического состояния и настроения. Стремительно взрослеющий ребенок может часами играть в футбол или плавать, почти не чувствуя физической нагрузки, а затем, в относительно спокойный период времени, буквально валиться с ног. Бодрость, радость, важные планы сменяются на ощущение разбитости и печали. В подростковом возрасте эмоциональный фон становится неровным, нестабильным, это можно сравнить с поездкой на бричке по выбоинам в течении нескольких лет, во время которой от подростка требуют собранности в ответственности за свои решения. [2]

У подростков половых гормонов вырабатывается больше, чем у взрослых людей; у них практически постоянна усиленная секреция желез коры надпочечников, обычно вызывающая мобилизацию защитных сил организма, его напряженное функционирование в тяжелых, стрессовых ситуациях. Ребенок живет по принципу «Бей или беги». Эмоциональную нестабильность усиливает сексуальное возбуждение, сопровождающее процесс полового созревания. Большинство мальчиков в большей мере осознают причины возбуждения. У девочек больше индивидуальных различий: кто-то из них испытывает такие же сильные сексуальные переживания, но в большинстве – случаев их чувства, связанны с удовлетворением других потребностей, таких как любовь, самоуважение, поддержка. [2]

Из этих незначительных фактов можно заключить, как непросто Якову на экзамене и вне его. Французский писатель и философ Ж.Ж. Руссо. В своих работах идеализировал такие понятия, как детство и юность, считая их непорочными, определяя подростковый возраст как «время второго самостоятельного рождения и развития самосознания человека».  [1]

Сейчас мы понимаем слова Ж.Ж. Руссо куда глубже, мы накопили «социальный опыт», наши технологии на высоте, также как и тревоги, которые перекосили лицо подростка перед тем, как выйти к доске, будто там саблезубый тигр, а не Марина Александровна с указкой.

Подросткам нужна помочь и поддержка, а не выдумывание новых методов устрашения.

Хочу добавить ряд рекомендаций, которые смогут помочь при работе с тревожными детьми:

1. Повышайте самооценку тревожного подростка, где любая деятельность подростка сопровождается словами, выражающими уверенность в его успехе (“У тебя это получится”, “Ты это умеешь хорошо делать”, «каждая ошибка, это маленькая победа»). При выполнении заданий необходим положительный эмоциональный фон.

2. Не сравнивайте ребенка с другими, особенно, если это сравнение не в его пользу. Сравнение должно быть только с собственными успехами и неудачами подростка (“Посмотри, сегодня ты меньше постарался, поэтому у тебя получилось хуже, чем вчера. Но я думаю, что завтра ты сможешь сделать лучше”). Ребенку важно не терять оптимизма в завтрашнем дне.

5. Публичные выступления тоже могут вызывать страх и панику, не стоит ребенка уговаривать идти на сцену, если он не готов. Налейте подростку стакан воды, сядьте рядом, скажите, что вы тоже боитесь выступать, расскажите о волнениях на первых уроках и о том, как вы справились. Ничего не навязывайте.

6. Тревожность часто вызвана неизвестностью, поэтому начните разговор с уже известного материала и плавно отправляйтесь дальше. Чаще спрашивайте об их мыслях и вопросах. Скажите, что непонимание нового вполне нормально и этого не стоит стыдиться.

7. Высказывать критику дозировано и осторожно. Избегать публичных замечаний, особенно при сверстниках. Это рекомендация хорошо подходит не только для подростков. Никому не понравится, что его отчитывают публично, будь то одноклассники или коллеги по работе.

9.Обращаться к ребенку по имени, так ребенок чувствует свою значимость. Доказанный факт, что самое теплое и дороге обращение к человеку, это его имя, оно вызывает расположение и поднимает настроение. [3]

10. Хвалите ребенка даже за незначительный успех. Каждый любит, когда его результат замечают, это улучшает эмоциональный фон и придет сил для новых начинаний. [3]