УНИКАЛЬНЫЙ ПОДХОД К ЗНАКОМСТВУ С ЛЫЖЫНМ СПОРТОМ

A UNIQUE APPROACH TO DISCOVERING SKIING

Daniil Zubkov

student, Department of Criminal Law and Procedure, Tolyatti State University,

Russia, Tolyatti

Tatyana Horosheva

scientific supervisor, PhD in Biology, Tolyatti State University,

Russia, Tolyatti

АННОТАЦИЯ

Лыжный вид спорта сочетает в себе физическую активность, адреналин и красоты зимних пейзажей. Занятия лыжным спортом позволяют не только поддерживать физическую форму, но и переживать уникальные эмоции от скорости и свободы движения по склонам. К знакомству с горнолыжным спортом необходим уникальный подход по нескольким причинам.

ABSTRACT

Skiing combines physical activity, adrenaline and the beauty of winter landscapes. Skiing allows you not only to maintain physical fitness, but also to experience unique emotions from speed and freedom of movement on the slopes. Getting to know the sport requires a unique approach for the right reasons.

Ключевые слова: лыжи, спорт, лыжный спорт.

Keywords: skis, sports, skiing.

Люди всех возрастов почти в каждой стране, где есть гористая местность, наслаждаются уникальной привлекательностью катания на лыжах. Это один из немногих видов спорта, который позволяет людям двигаться с высокой скоростью без каких-либо устройств. В своей простейшей форме катание на лыжах — это скольжение по заснеженному склону на паре длинных и тонких полозьев, называемых лыжами. В своей наиболее развитой форме это высококвалифицированный вид спорта, в котором специалисты могут мчаться по горной тропе, взлетать в воздух на несколько метров или совершать молниеносные повороты через полосу препятствий, отмеченную флажком.

Лыжный спорт зародился в Северной Европе и Азии. Самые старые известные лыжи, найденные в России, датируются периодом между 8000 и 7000 годами до нашей эры. Возраст фрагментов лыж, найденных в болотах Норвегии, Швеции и Финляндии, оценивается от 1000 до 3500 лет. Первые лыжи часто были короткими и широкими.

Лыжи обычно имеют ширину около 7,5 сантиметров и длину от 90 до более 215 сантиметров. Поскольку с короткими лыжами легче обращаться, их часто используют новички. Большинство опытных лыжников предпочитают более длинные лыжи, обычно на несколько сантиметров длиннее роста лыжника, потому что они более устойчивы на относительно высоких скоростях.

Как и большинству видов спорта, катанию на лыжах необходимо учиться шаг за шагом и необходимо иметь соответствующую подготовку и практику. Лучший способ для новичка научиться кататься на лыжах — брать уроки у сертифицированного лыжного инструктора. Помимо обучения правильной технике, квалифицированный инструктор расскажет новичку о важности безопасного катания на лыжах. Если лыжника научат всегда держать лыжу под контролем и соблюдать общепринятые правила безопасности, риск причинения травмы себе или другим лыжникам значительно снижается.

Горный лыжный спорт является самым популярным видом катания на лыжах и пользуется наибольшим ростом. Однако существуют разновидности этого вида спорта, которые также популярны. Некоторые из них были организованы в конкурсные категории. Каждая из этих категорий требует специальных навыков и оборудования. Из наиболее популярных можно выделить следующие. Прыжки с трамплина — одно из соревнований, возникшее в холмистой местности Норвегии и других скандинавских странах. В этом случае прыгун скатывается по подготовленной трассе, а затем прыгает с подготовленной платформы. Прыгуны оцениваются по пройденной дистанции, контролю над движениями и стилю. Это соревнование больше похоже на полет, чем на катание на лыжах, поскольку контроль над телом в воздухе (когда лыжник наклонен вперед почти параллельно лыжам) оценивается более тщательно, чем контроль над лыжами на земле. Лыжи, предназначенные для прыжков, тяжелее, длиннее и шире, чем горные лыжи, и предназначены для скольжения, а не для маневренности.

Свободный стиль сочетает в себе лыжный спорт и акробатику. Лыжники выполняют трюки в воздухе. Сальто или любые движения, при которых ноги спортсмена находятся выше его головы, не допускаются в соревнованиях в вертикальном положении. В зависимости от степени сложности упражнение лыжника оценивается по форме и технике (50 процентов), взлету и высоте (20 процентов) и приземлению (30 процентов).

Список литературы:

1. П. Шликенридер «Лыжный спорт. Северная ходьба. Тренировочные программы.»: учебное пособие — 15-72 с.
2. Н. Браун «Подготовка лыж. Полное руководство»: науч. Руководство – 1-8 ст.
3. Г. А. Сергеев, Е. В. Мурашко, Г. В. Бабкин «Теория и методика обучения базовым видам спорта. Лыжный спорт», учебное пособие — 82 с.