МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОДГОТОВКИ БАСКЕТБОЛИСТОВ

MEDICAL AND BIOLOGICAL ASPECTS OF BASKETBALL PLAYERS' TRAINING

Ayrat Ryabov

student, Faculty of Information Systems and Technologies, Ulyanovsk State Technical University,

Russia, Ulyanovsk

Valentina Zakharova

scientific supervisor, Senior Lecturer, Department of Physical Education, Ulyanovsk State Technical University,

Russia, Ulyanovsk

АННОТАЦИЯ

Баскетбол - это физически сложный вид спорта, требующий высокого уровня физической подготовки и мастерства. Режим тренировок баскетболистов играет решающую роль в повышении их результативности на площадке и снижении риска травм. В этой статье рассматриваются биомедицинские аспекты подготовки баскетболистов, особое внимание уделяется физиологическим и биомеханическим факторам, которые способствуют достижению оптимальных спортивных результатов. Будут обсуждаться такие темы, как сила и физическая подготовка, питание, профилактика травм и стратегии восстановления, чтобы дать всесторонний обзор ключевых моментов при разработке эффективных тренировочных программ для баскетболистов.

ABSTRACT

Basketball is a physically challenging sport that requires a high level of physical fitness and skill. The training regime of basketball players plays a crucial role in improving their performance on the court and reducing the risk of injury. This article examines the biomedical aspects of basketball player training, with special attention paid to the physiological and biomechanical factors that contribute to achieving optimal athletic performance. Topics such as strength and fitness, nutrition, injury prevention and recovery strategies will be discussed to provide a comprehensive overview of the key points in developing effective training programs for basketball players.

Ключевые слова: баскетбол, спортивная подготовка, биомедицинские аспекты, повышение производительности, сила и подготовленность, питание.

Keywords: basketball, sports training, biomedical aspects, performance improvement, strength and fitness, nutrition.

В любом виде спорта абсолютно важно постоянно следить за различными показателями здоровья, самочувствия, тренированности занимающихся. Соответственно, такую игру с мячом, как баскетбол, это также стороной не обходит. Для управления тренировочным процессом, и, без сомнения, совершенствования его, следует, по крайней мере, периодически проводить медико-биологический и врачебно-педагогический контроль своих подопечных. При любом виде тренировочного процесса более чем важен регулярный медицинский контроль.

Ведь уровень здоровья и функциональное состояние организма – существенные условия определения правильного двигательного режима для каждого спортсмена и оценки его эффективности. Непосредственная цель медико-биологического контроля заключается в установлении подходящего двигательного режима, который соответствовал бы анатомо-физиологическим и клиническим свойствам занимающихся конкретных возрастных групп. Также к целям настоящего вида контроля относятся такие немало важные процессы, как сохранение и укрепление здоровья атлетов [1].

Рассмотрим задачи, которые должен решать медико-биологический контроль в контексте подготовки баскетболистов:

1) Постоянный мониторинг физического и психоэмоционального состояния:

Медицинский и биологический контроль включает в себя постоянную оценку и мониторинг физической формы и психоэмоционального благополучия баскетболистов. Данный контроль включает в себя отслеживание таких факторов, как мышечная сила, выносливость сердечно-сосудистой системы, гибкость, уровень усталости, управление стрессом и общее психическое состояние для оптимизации результатов и предотвращения травм.

2) Обучение стратегиям самоконтроля:

Во время тренировок игроки обучаются методам саморегуляции, чтобы повысить концентрацию внимания и результативность на площадке (упражнения на визуализацию, стратегии постановки целей и методы управления стрессом, которые помогут игрокам сохранять самообладание и оставаться стойкими под давлением).

3) Обязательное медицинское сопровождение на соревнованиях:

Во время соревнований по баскетболу важно оказывать быструю и адекватную медицинскую помощь для устранения любых травм, неотложной медицинской помощи или проблем со здоровьем, которые могут возникнуть. Медицинские работники должны быть наготове для обследования и лечения игроков по мере необходимости, обеспечивая безопасность и благополучие во время соревнований.

4) Ведение медицинской документации:

Необходимо вести точную и всестороннюю медицинскую документацию для каждого игрока, чтобы отслеживать историю его здоровья, травмы, лечение, медикаменты и результаты физического обследования.

5) Принятие решения о приеме на основании показаний и противопоказаний:

Медицинский и биологический контроль предполагает принятие обоснованных решений об участии или исключении игроков из занятий баскетболом на основании конкретных медицинских показаний и противопоказаний. Что обеспечит безопасность и здоровье игроков с учетом любых рисков или ограничений, которые могут повлиять на их результаты.

6) Санитарно-гигиенический надзор за тренировочными помещениями:

Обеспечение надлежащей санитарии и гигиены в тренировочных помещениях имеет жизненно важное значение для предотвращения распространения инфекций, поддержания чистоты и создания безопасной среды для игроков. Регулярный мониторинг и соблюдение правил гигиены помогают свести к минимуму риски для здоровья и способствуют общему благополучию.

7) Определение оптимальных режимов тренировок:

Медицинские работники играют решающую роль в определении надлежащего графика тренировок, уровней интенсивности, периодов восстановления и отдыха для баскетболистов. Данные решения медицинские работники принимают на основе индивидуальных оценок игроков, стратегий профилактики травм и физиологических соображений, для того чтобы максимально повысить эффективность тренировок и свести к минимуму риск перетренированности.

Фундамент медико-биологического контроля – диспансерный метод – мониторинг, который основывается на проведении регламентированных форм врачебного контроля вне зависимости от того, как сам спортсмен определяет и характеризует свое самочувствие.

Данный метод основан на внедрении систематических и регламентированных форм медицинского контроля, независимо от того, как спортсмен субъективно воспринимает или описывает свое самочувствие. Диспансерный мониторинг включает в себя регулярные медицинские осмотры, оценки и вмешательства, направленные на мониторинг и оптимизацию состояния здоровья и результатов спортсмена.

Такой упреждающий подход к медицинскому и биологическому контролю гарантирует раннее выявление потенциальных проблем со здоровьем или отклонений от оптимального физического состояния, даже если спортсмен может не распознавать какие-либо симптомы или не сообщать о них. Проводя плановые осмотры, скрининги и диагностические тесты, медицинские работники могут отслеживать физиологические параметры спортсмена, выявлять любые основные проблемы со здоровьем и оперативно вмешиваться для предотвращения травм, заболеваний или снижения производительности.

Плановая диспансеризация, глубокий медицинский осмотр для групп начальной подготовки осуществляется один раз в год, для тренировочных групп, групп спортивного совершенствования, высшего спортивного мастерства – два раза в год для понимания процессов, происходящих в организмах спортсменов.

В особых случаях может применяться внеплановая диспансеризация. Она используется для определения готовности занимающихся возобновлять тренировки и возможности участия в соревнованиях после перенесенных заболеваний, травм, недугов. Теперь вникнем в иной вид контроля в спортивной практике – врачебно-педагогический [2].

Его цель – фиксирование уровня физической работоспособности, здоровья в целом и достигнутой спортсменом подготовленности после окончания конкретного периода подготовки, анализ результативности выбранного тренировочного плана и, по необходимости, последующая его корректировка.

Диспансерный мониторинг также позволяет практикующим врачам разрабатывать индивидуальные планы оздоровления спортсменов, включающие индивидуальные вмешательства, процедуры и рекомендации по образу жизни для поддержания их общего самочувствия и спортивных результатов. Делая упор на профилактические меры и регулярные медицинские осмотры, этот метод направлен на поддержание здоровья спортсмена, повышение его физических возможностей и содействие долгосрочному успеху в его спортивных начинаниях.

В конечном счете, метод диспансерного наблюдения служит упреждающим и комплексным подходом к медицинскому и биологическому контролю в управлении спортсменами, подчеркивая важность регулярного медицинского наблюдения и персонализированного ухода для оптимизации состояния здоровья, производительности и общего спортивного потенциала.

На основе многолетнего опыта многих тренеров и спортивных врачей, можно определить следующие задачи врачебно-педагогического контроля:

1) оценка общей и специальной тренированности занимающихся;

2) исследование используемых системы и средств тренировки на предмет целесообразности их применения в определенных группах спортсменов;

3) исследование мест и условий занятий на предмет соответствия гигиеническим и физиологическим нормам;

4) текущее и перспективное планирование тренировочных занятий;

5) подбор наиболее подходящих психологических, педагогических и медицинских средств восстановления.

Метод педагогического наблюдения используется как во время тренировок, так и во время соревнований. Тренер отвечает за тщательное наблюдение и мониторинг физического состояния, поведения, дисциплины и качества выполнения заданий участниками. Кроме того, тренер отслеживает реакцию организма игроков на тренировочные и соревновательные требования, с которыми они сталкиваются. Основываясь на этих наблюдениях, результатах контрольных тестов и результатах соревнований, тренер дает оценку результативности спортсменов и их готовности к предстоящим тренировкам.

Считаю, что поставленная цель данного исследования достигнута. Мы определили задачи, которые должны решать специалисты, осуществляющие биомедицинский и медико-педагогический контроль во время тренировочных занятий с баскетболистами. Благодаря практическому применению пришли к пониманию и твердому убеждению, что мониторинг тренировочного процесса является важным и неотъемлемым компонентом подготовки спортсменов. Это имеет особое значение для здоровья игроков. Хотя главной целью спорта, несомненно, является достижение победы, важно уделять приоритетное внимание благополучию спортсменов. Хотя поддержание хорошего здоровья после завершения спортивной карьеры не всегда может быть очевидным, это имеет решающее значение для обеспечения полноценной и достойной жизни в долгосрочной перспективе.

Список литературы:

1. Пантелеев, Э. А. Медико-биологический и врачебно-педагогический контроль как важный аспект подготовки баскетболистов / Э. А. Пантелеев // Ресурсы конкурентоспособности спортсменов: теория и практика реализации. – 2020. – № 1. – С. 199-201.
2. Суханов, В. М. Анатомо-фиологические особенности обучающихся в педагогическом процессе по баскетболу / В. М. Суханов, С. Е. Щербинин, М. В. Смотрикина // Игровые виды спорта: актуальные вопросы теории и практики : Сборник научных статей 1-й Международной научно-практической конференции,  посвященной памяти ректора ВГИФК  Владимира Ивановича Сысоева, Воронеж, 23–24 октября 2018 года / Воронежский государственный институт физической культуры. – Воронеж: Издательско-полиграфический центр "Научная книга", 2018. – С. 354-358.