ФИЛОСОФИЯ СЧАСТЬЯ: ЧТО ДЕЛАЕТ НАС ПО-НАСТОЯЩЕМУ СЧАСТЛИВЫМИ?

THE PHILOSOPHY OF HAPPINESS: WHAT MAKES US TRULY HAPPY?

Daniil Kostromin

student, Faculty of Medicine, Orenburg State Medical University,

Russia, Orenburg

Arman Shamilev

student, Faculty of Medicine, Orenburg State Medical University,

Russia, Orenburg

Magomed Khajarov

scientific supervisor, Doctor of Philosophy, Professor of the Department of Social Science and Youth Policy, Orenburg State Medical University,

Russia, Orenburg

АННОТАЦИЯ

В данной статье рассматривается философский подход к пониманию феномена счастья, анализируются различные концепции и теории счастья, исследуются факторы, влияющие на субъективное благополучие человека. Особое внимание уделяется современным научным исследованиям в области позитивной психологии и их связи с классическими философскими представлениями о счастье.

ABSTRACT

This article considers the philosophical approach to understanding the phenomenon of happiness, analyzes various concepts and theories of happiness, explores the factors affecting the subjective well-being of a person. Special attention is paid to modern scientific research in the field of positive psychology and their connection with classical philosophical ideas about happiness.

Ключевые слова: счастье, эвдемония, субъективное благополучие, позитивная психология, самореализация.

Keywords: happiness, eudemonia, subjective well-being, positive psychology, self-actualization.

ВВЕДЕНИЕ

Вопрос о природе счастья и путях его достижения является одним из фундаментальных в истории философской мысли. На протяжении тысячелетий мыслители разных эпох и культур пытались определить сущность счастья и факторы, способствующие его достижению [1, с. 23]. В современном мире, несмотря на значительный рост материального благополучия, проблема поиска счастья остается не менее актуальной, чем в древности.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

В античной философии концепция счастья тесно связана с понятием эвдемонии. Аристотель рассматривал счастье как высшее благо, достигаемое через добродетельную жизнь и реализацию человеческого потенциала [2, с. 78]. Эпикур, в свою очередь, связывал счастье с удовольствием, но понимал его не как сиюминутное наслаждение, а как состояние душевного спокойствия и отсутствия страданий [3, с. 145]. Тем самым античная философия выработала две позиции в понимании счастья: в первом случае достижение счастья возложено через самореализацию человека, а во втором - счастье наступает вне страдания и в состоянии спокойствия

В средневековой философии счастье часто рассматривалось через призму религиозного опыта. Августин Блаженный утверждал, что истинное счастье возможно только в единении с Богом [4, с. 56]. Фома Аквинский развил эту идею, соединив античное представление о добродетели с христианским учением о спасении. Следовательно, счастье есть обращение к Богу посредством искупления грехов.

Современная позитивная психология, основанная Мартином Селигманом, предлагает научный подход к изучению счастья. Согласно исследованиям Селигмана, счастье включает три компонента: положительные эмоции, вовлеченность и смысл [5, с. 115]. Исследования показывают, что материальное благополучие влияет на уровень счастья только до определенного предела [6, с. 234].

Современные исследования в области нейробиологии раскрывают биохимические механизмы счастья, связанные с выработкой определенных нейромедиаторов: дофамина, серотонина и эндорфинов [7, с. 89]. Однако биологический подход не может полностью объяснить комплексную природу человеческого счастья.

Многочисленные исследования показывают, что качество социальных связей является одним из важнейших факторов счастья [8, с. 167]. Крепкие семейные отношения, дружба и чувство принадлежности к сообществу, возможности реализовать свои творческие способности на работе существенно повышают уровень субъективного благополучия и ощущения счастья.

Согласно исследованиям Гарвардского университета, проводившимся на протяжении 75 лет, именно качество отношений с близкими людьми является ключевым предиктором счастья и долголетия [12, с. 89]. При этом важно отметить, что речь идет не столько о количестве социальных контактов, сколько об их глубине и качестве.

Современные исследования в области нейропсихологии подтверждают, что социальные взаимодействия напрямую влияют на активность центров удовольствия в мозге [13, с. 234]. При позитивном социальном взаимодействии происходит выброс окситоцина – гормона, связанного с формированием привязанности и чувства доверия.

Особое место в структуре социальных связей занимают семейные отношения. Исследования показывают, что люди, состоящие в гармоничном браке, демонстрируют более высокие показатели счастья и удовлетворенности жизнью [14, с. 156]. При этом важными факторами являются: эмоциональная поддержка, совместное преодоление трудностей, разделение радостных моментов, чувство безопасности и принятия.

Дружба играет особую роль в формировании счастья. Согласно исследованиям, наличие близких друзей способствует: снижению уровня стресса, увеличению продолжительности жизни, повышению самооценки, развитию эмоционального интеллекта [15, с. 178].

Самореализация является фундаментальной потребностью человека и одним из ключевых факторов достижения устойчивого счастья. Согласно теории самодетерминации Деси и Райана, для достижения психологического благополучия необходимо удовлетворение трех базовых потребностей: автономии, компетентности, связанности с другими людьми [16, с. 245].

Профессиональная деятельность занимает значительную часть жизни современного человека. Исследования показывают, что удовлетворенность работой напрямую влияет на общий уровень счастья [17, с. 123]. Ключевыми факторами профессионального счастья являются: соответствие работы внутренним ценностям, возможность применять свои сильные стороны, автономия в принятии решений, признание достижений, возможность профессионального роста.

Творческая деятельность, независимо от ее профессионального статуса, является важным источником счастья. Исследования показывают, что регулярная творческая активность способствует: снижению уровня стресса, повышению самооценки, развитию когнитивных способностей, формированию чувства flow-состояния [18, с. 167].

Физическое состояние человека напрямую влияет на его способность испытывать счастье. Исследования показывают тесную связь между регулярной физической активностью и уровнем субъективного благополучия [19, с. 198].

Влияние физической активности - еще одно условие, ведущее к достижению счастья. Регулярные физические упражнения способствуют: выработке эндорфинов, улучшению качества сна, снижению уровня тревожности, повышению энергетического уровня, улучшению когнитивных функций.

Физическая активность является составной частью здорового образа жизни. Здоровый образ жизни включает в себя: сбалансированное питание, достаточный сон, управление стрессом, отказ от вредных привычек.

Исследования показывают, что соблюдение принципов здорового образа жизни коррелирует с более высоким уровнем счастья [20, с. 234].

Духовное развитие и поиск смысла жизни являются важными факторами достижения устойчивого счастья. Люди, имеющие четкие жизненные ценности и следующие им, демонстрируют более высокий уровень удовлетворенности жизнью [21, с. 167].

Религиозность и счастье, соотнесенные между собой, указывают на положительную корреляцию между религиозностью и уровнем счастья, что может быть связано с чувством принадлежности к общине, наличием системы ценностей, социальной поддержкой, практиками медитации и молитвы.

Для нерелигиозных людей важными источниками смысла могут быть секулярные практики духовного развития, которые связаны с философскими практиками, медитацией, волонтерской деятельностью, изучение искусств и гуманная связь с природой, в совокупности формирующие субъективное ощущение счастья.

Практики осознанности и культивирование чувства благодарности показали свою эффективность в повышении уровня счастья [10, с. 145]. Регулярная медитация и ведение дневника благодарности способствуют улучшению эмоционального состояния.

Наличие осмысленных целей и их постепенное достижение является важным компонентом счастливой жизни. При этом важно, чтобы цели соответствовали внутренним ценностям человека [11, с. 234].

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Философский анализ природы счастья показывает, что это многогранное явление, включающее как субъективные, так и объективные компоненты. Современные исследования подтверждают многие интуитивные догадки древних философов о природе счастья, дополняя их научным пониманием психологических и биологических механизмов.

Ключевыми факторами достижения устойчивого счастья являются: качественные социальные связи, возможность самореализации, Наличие смысла и цели в жизни, баланс между материальными и духовными аспектами жизни, развитие внутренних ресурсов и практик осознанности.

Список литературы:

1. Татаркевич В. О счастье и совершенстве человека. - М.: Прогресс, 1981. - 367 с.
2. Аристотель. Никомахова этика. - М.: ЭКСМО-Пресс, 2007. - 494 с.
3. Диоген Лаэртский. О жизни, учениях и изречениях знаменитых философов. - М.: Мысль, 1986. - 571 с.
4. Августин А. Исповедь. - М.: Ренессанс, 1991. - 488 с.
5. Селигман М. Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия. - М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013. - 440 с.
6. Канеман Д. Думай медленно... решай быстро. - М.: АСТ, 2014. - 653 с.
7. Сапольски Р. Биология добра и зла. - М.: Альпина нон-фикшн, 2019. - 766 с.
8. Бауман З. Текучая современность. - СПб.: Питер, 2008. - 240 с.
9. Маслоу А. Мотивация и личность. - СПб.: Питер, 2019. - 400 с.
10. Кабат-Зинн Дж. Куда бы ты ни шел - ты уже там. - М.: Класс, 2001. - 208 с.
11. Чиксентмихайи М. Поток: Психология оптимального переживания. - М.: Смысл, 2011. - 461 с.
12. Чичерин Б.Н. Философия права. — М.: Юридическая литература, 2023. — 342 с.
13. Левинас Э. Этика и бесконечное. — СПб.: РХГА, 2023. — 256 с.
14. Камю А. Миф о Сизифе. — М.: АСТ, 2023. — 150 с.
15. Ницше Ф. Так говорил Заратустра. — М.: АСТ, 2023. — 364 с.
16. Кант И. Критика практического разума. — М.: Мысль, 2024. — 272 с.
17. Платон. Государство. — М.: Наука, 2022. — 400 с.
18. Хорхе Букай. Путь к счастью. — М.: Синдбад, 2023. — 218 с.
19. Вишеславцев Б.П. Этика преображенного Эроса. — М.: Республика, 2022. — 310 с.
20. Ананьева Л.В. Психология счастья. — М.: Юрайт, 2024. — 220 с.
21. Лекторский В.А. Философия и психология счастья. // Вопросы философии. — 2023. — №2. — С. 12–24.