ПРИМЕНЕНИЕ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ В СИСТЕМЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ КУРСАНТАМИ ФСИН РОССИИ

АННОТАЦИЯ

В данной статье рассмотрен вопрос об актуальности использования средств легкой атлетики в целях успешного освоения курсантами дисциплины «физическая подготовка», улучшения физических и морально-волевых данных, а также влияние легкой атлетики на формирование у обучающихся определённых качеств, необходимых для дальнейшего прохождения службы в рамках уголовно-исполнительной системы.

Ключевые слова: курсанты, легкая атлетика, физическая подготовка, формирование навыков и качеств.

Во время обучения в ведомственных образовательных учреждениях ФСИН России курсанты сталкиваются с многообразием учебных предметов и дисциплин. Одной из них является «физическая подготовка». Освоение данной дисциплины курсантами составляет неотъемлемую часть учебного процесса, так как требования к физическим показателям обучающихся находятся на высоком уровне. Усиленная физическая подготовка способствует качественному выполнению курсантами своих должностных обязанностей и задач в период обучения, а также имеет большое значение для формирования компетентного и развитого сотрудника уголовно-исполнительной системы, что представляет собой значимый фактор для эффективного прохождения службы в будущем.

Важной составляющей курса физической подготовки является лёгкая атлетика.  Обратим внимание на небезызвестное утверждение о том, что легкая атлетика носит титул «королевы спорта», преимущественно благодаря своей древней истории и важности для развития других спортивных дисциплин. Она не только выявляет лучшие физические качества человека, но и служит источником вдохновения и гордости для миллионов людей по всему миру. Также стоит отметить, что лёгкая атлетика по праву является базовой дисциплиной в отечественной системе физического воспитания. Это обусловлено рядом объективных факторов:

- доступность-легкой атлетикой может заниматься любой человек, не имеющий противопоказаний, связанных с его здоровьем

- разнообразность-легкая атлетика включает в себя множество проявлений, что позволяет подобрать любую форму двигательной активности

- массовость-самый массовый вид спорта, особенно беговые дисциплины, так как они не требуют специальных условий. Тренировки можно проводить на улице, в городских и загородных условиях круглогодично

- универсальность-с использованием средств легкой атлетики можно совершенствовать физические способности, как быстрота, выносливость, координация, некоторые силовые способности

В процессе обучения курсанты выполняют разнообразные легкоатлетические упражнения, позволяющие развить следующие физические качества:

-общая выносливость - путем выполнения упражнений преимущественно в медленном и среднем темпах с длительной работой, с активной деятельностью всех систем организма: продолжительный бег, кроссы, марш- броски, преодоление полос препятствий, спортивные беговые игры;

• сила и силовая выносливость - путем выполнения упражнений, требующих значительного напряжения мышц ног: поднимание и переноска тяжести в беговом режиме, силовые упражнения на гимнастических снарядах, выполняемые на количество раз;
• скоростная выносливость - путем выполнения продолжительных скоростных упражнений: бег с ускорениями, преодоление препятствий, бег на короткие дистанции с небольшими интервалами;
• быстрота в действиях и быстрота двигательных реакций - путем выполнения упражнений, требующих быстрой реакции на команды и сигналы, максимальной частоты отдельных движений, скоростных и скоростно-силовых действий: бег на дистанциях до 100 м, прыжки, преодоление отдельных препятствий;
• ловкость и координация движений - путем выполнения упражнений, связанных со сложной координацией движений, упражнения на гимнастических и специальных снарядах, акробатические упражнения, бег на короткие дистанции по команде

Целесообразно упомянуть о том, что помимо совершенствования физических показателей, занятия лёгкой атлетикой курсантами ведомственных образовательных учреждений способствуют совершенствованию следующих психологических качеств и навыков:

Эмоциональная устойчивость и способность переносить максимальные нагрузки.

Чувство ритма, времени, ориентировку в пространстве и способность к самоконтролю над различными элементами движения.

Умение управлять собой, своими чувствами и переживаниями, отвлекаться от посторонних раздражителей.

Волевые качества: целеустремлённость, настойчивость и упорство, решительность и смелость, инициатива и самостоятельность, выдержка и самообладание.

Уверенность в себе и своих силах. Занятия лёгкой атлетикой помогают снизить риск появления депрессивного состояния и стресса.

Развитие командного духа. Курсанты могут тренироваться вместе, устанавливать общие цели и поддерживать друг друга в их достижении. Это важно для поддержания командного сотрудничества и солидарности в коллективе, где коммуникация и сотрудничество являются неотъемлемыми аспектами взаимодействия.

Указанные навыки физического и психологического характера, приобретаемые занятиями по лёгкой атлетике необходимы не только для достижения поставленных целей физической подготовки обучающихся, они также играют существенную роль в профессиональном становлении курсантов как будущих сотрудников. Перечисленные умения несомненно пригодятся при прохождении службы в территориальных органах уголовно-исполнительной системы в связи со специфическим характером поставленных перед сотрудниками задач по обеспечению правопорядка.  Общая физическая подготовленность, заложенная в курсантские годы, служит фундаментом долголетней и эффективной дееспособности, так как тесно связана с уровнем развития функциональных систем организма.

Отметим, что применение легкой атлетики в рамках освоения курсантами дисциплины «физическая подготовка» положительно воздействует на психологическое и физиологическое здоровье обучаемых  в образовательных организациях системы ФСИН России. Регулярные занятия помогают поддерживать здоровый образ жизни, контролировать вес, укреплять иммунную систему. Это в свою очередь способствует повышению работоспособности, что немаловажно при усвоении новых навыков курсантами. Тренировки по лёгкой атлетике также способствуют формированию у обучающихся дисциплины и выработке привычки к регулярной занятости физической активностью, таким образом повышая уровень общей культуры курсанта. Кроме того, легкая атлетика как вид двигательной активности оказывает благоприятное влияние на морфофункциональное развитие, обеспечивает совершенствование функциональных возможностей, полноценное физическое, моторное и психическое развитие, повышает резистентность организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды, является реальным механизмом, обеспечивающим укрепление здоровья, повышение физической и умственной работоспособности. Ряд преимуществ данного вида спорта является неоспоримым и его место в системе обучения курсантов позволяет эффективно подготовиться к непростым условиям деятельности современных сотрудников уголовно-исполнительной системы, а также воспитать достойных личностей и, в первую очередь, достойных граждан нашего государства.

Список литературы:

1. Трофимова, Д. И. Значение различных видов спорта в деятельности сотрудников уголовно-исполнительной системы / Д. И. Трофимова, В. В. Бобровская. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2023. — № 51 (498). — С. 475-478. — URL: https://moluch.ru/archive/498/109337/ (дата обращения: 18.11.2024).
2. Кислых Е. А., Горбунов С. А., Зебзеев В. В. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СРЕДСТВ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ В ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ КУРСАНТОВ ФСИН РОССИИ // ТиПФК. 2023. №2. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/ispolzovanie-sredstv-legkoy-atletiki-v-fizicheskoy-podgotovke-kursantov-fsin-rossii (дата обращения: 19.11.2024).
3. Гордиенко, Е.Г. «Легкая атлетика как способ развития быстроты, выносливости, ловкости и координации у сотрудников уголовно-исполнительной системы». тенденции развития науки и образования (2022): н. стр. 4.