КУЛЬТУРА  КУПАЛЬНИКА  КАК  СОСТАВЛЯЮЩАЯ  ЗДОРОВОГО  ОБРАЗА  ЖИЗНИ

Елина  Елизавета

класс  7  «Б»,  «Средняя  общеобразовательная  школа  №  266  ЗАТО  Александровск»,  г.  Снежногорск,  Мурманской  области

Маркив  Ирина  Викторовна

научный  руководитель,  педагог  высшей  категории,  преподаватель  технологии,  МБОУ  «Средняя  общеобразовательная  школа  №  266  ЗАТО  Александровск»,  г.  Снежногорск,  Мурманской  области

Начиная  с  XVIII  века  идеи  здравомыслия,  основанные  на  исцеляющих  возможностях  природы  и  пропаганда  здорового  образа  жизни,  медленно,  но  безоговорочно  набирают  свои  обороты.  Как  известно,  занятия  спортом  оказывают  сильное  влияние  на  организм  человека  и  имеют  большое  количество  положительных  сторон.  Каждый  вид  спорта  полезен  для  определенных  систем  организма. 

Актуальность:  Многие  современные  люди  занимаются  своим  здоровьем,  чтобы  сохранить  его  надолго.  Они  посещают  тренажерные  залы,  ходят  в  плавательные  бассейны 

Плавание  —  это  особый  вид  спорта,  который  полезен  почти  для  всех  систем  организма,  повышает  общий  тонус  тела,  а  также  помогает  расслабиться.  Позитивное  влияние  плавания  на  организм  человека  очень  обширно.  Оно  помогает  бороться  с  лишним  весом,  укрепляет  сердце,  продлевает  жизнь. 

Поддерживающий  эффект  водной  среды  позволяет  работать  над  определенными  группами  мышц  более  осторожно,  поэтому  этот  вид  спорта  доступен  даже  людям  с  ослабленным  здоровьем.

В  школьном  возрасте  многие  девочки  пытаются  заниматься  плаванием,  но  возникают  некоторые  трудности  в  выборе  спортивного  купальника,  поскольку  в  нашей  промышленности  существуют  стандарты  размеров  одежды,  а  индивидуальные  особенности  телосложения  не  учитываются.  Таким  образом,  наносится  вред  психологическому  комфорту  подростка.

Поэтому  целью  нашей  исследовательской  работы  стало  изготовление  различных  фасонов  спортивных  купальников  с  учетом  типов  телосложения.

Задачи  исследования:  1.  Изучить  историю  возникновения  и  развития  специальной  одежды  для  занятий  плаванием,  как  видом  активного  отдыха.  2.  Изучить  зависимость  современных  стилей  купальника  от  культурных  ценностей.  3.  Проанализировать  основные  требования  к  спортивному  купальнику.  4.  Выявить  сложности  при  выборе  современного  купальника.  5.  Проанализировать  современный  рынок  тканей  для  изготовления  купальника.  6.  Опробовать  выполнение  машинных  строчек  используемых  при  изготовлении  купальников.  7.  Изучить  основные  типы  телосложения  человека  в  зависимости  от  пропорций  тела.  8.  Научиться  подбирать  сочетания  цветов  для  купальников.  9.  Изучить  особенности  выбора  фасона  спортивного  купальника.  10.  Обзор  рынка  специализированных  тканей  для  изготовления  спортивных  купальников.

Методы  исследования:  изучение  и  анализ  литературы  по  поставленным  в  нашей  работе  задачам,  апробация  способов  выполнения  машинных  строчек,  метод  обработки  полученных  теоретических  и  практических  знаний,  изготовление  различных  фасонов  спортивных  купальников  в  домашних  условиях  с  учетом  полученных  данных  исследования.

Практическая  значимость  заключается  в  том,  что  данная  работа  поможет  развить  умение  правильно  подбирать  фасон,  стиль  и  цветовую  гамму  спортивного  купальника;  будет  способствовать  формированию  эстетического  вкуса  и  созданию  психологического  комфорта  девушки  на  занятиях  по  плаванию,  а  изготовление  купальника  в  домашних  условиях  принесет  моральное  удовольствие  и  экономию  в  семейный  бюджет.

Исследовательская  работа  проводилась  в  два  этапа.  На  первом  была  изучена  история  возникновения  и  развития  купальника,  требования  к  спортивному  купальнику,  их  стили,  проанализирован  современный  рынок  тканей,  опробованы  машинные  строчки,  используемые  при  их  изготовлении,  разработаны  рекомендации.  На  втором  этапе  изучены  основные  типы  телосложения  человека  в  зависимости  от  пропорций  тела,  особенности  выбора  фасона,  подобраны  сочетания  цветов,  фасонов  и  изготовлены  три  спортивных  купальника.

Фрески,  датированные  IV  веком  до  нашей  эры,  свидетельствуют  о  том,  что  уже  древние  египтянки  предавались  водным  процедурам  в  одеяниях,  силуэты  которых  были  очень  похожи  на  современный  купальник.

История  современного  купальника  насчитывает  2  столетия.  И  всегда  он  отвечал  требованиям  нравственности  своего  времени.  Сейчас  купальники  могут  быть  слитными  и  раздельными,  пляжными  и  спортивными,  могут  быть  всевозможных  цветов  и  форм.  Но  в  нашей  работе  рассмотрен  только  спортивный  купальник,  поскольку  речь  идет  об  активных  занятиях  плаванием.  Следовательно,  и  требования  к  нему  особенные.

Спортивный  купальник  должен  плотно  облегать  тело  и  не  терять  первоначальную  форму,  не  сковывать  движений,  не  врезаться  и  не  мешать  выполнению  спортивных  упражнений.  Должен  быть  изготовлен  из  эластичной  и  прочной  ткани,  не  требовать  специального  ухода,  хорошо  намокать  и  сохнуть.  Должен  быть  устойчивым  к  хлору  и  к  морской  воде,  хорошо  пропускать  воздух

Люди  отличаются  друг  от  друга  внешним  видом  и  строением  тела.  В  зависимости  от  пропорций  тела,  каждого  человека  можно  отнести  к  одному  из  трех  типов  телосложения.  В  приложении  1  схематично  показаны  пропорции  торакального,  дигестивного  и  мышечного  типов.  В  приложении  2  можно  увидеть,  как  эти  типы  телосложения  выглядят  в  жизни.

Определить  тип  телосложения,  можно  измерив,  угол  между  нижними  ребрами.  Для  этого  следует  втянуть  живот,  приложить  ладони  рук  к  нижнему  краю  ребер  и  определить  угол  между  ладонями:  больше  90°  (тупой)  значит,  это  дигестивный  тип;  равный  90°  (прямой)  мышечный  тип;  меньше  90°  (острый)  торакальный  тип  телосложения  [2].

Еще  одна  тонкость  заключается  в  выборе  спины  спортивного  купальника  (приложение  3).  Основные  их  различия:  полностью  закрытая  спина  или  с  вырезом,  ширина  лямок,  размер  выреза  и  его  форма.  И  соответственно  у  каждого  типа  телосложения  к  покрою  спины  свои  практические  и  эстетические  требования  (приложение  4).

Для  подбора  сочетаний  цветов  для  купальников  в  работе  использована  теория  времен  года  [1].  По  этой  теории  все  люди  делятся  на  цветовые  типы:  зима-лето,  весна-осень.  Каждый  тип  может  носить  все  цвета,  но  не  в  любых  оттенках,  а  только  в  тех,  которые  соответствуют  типу.

Для  определения  цветового  типа  необходимы  два  образца  голубовато-розовый  и  желтовато-розовый.  Оба  образца  по  очереди  приставляются  на  свету  дня  к  не  накрашенному  лицу  и  к  рукам. 

Человек  относится  к  весеннему  или  осеннему  типу,  если  его  кожа  от  близости  голубовато-розового  образца  становится  бледной,  а  губы  приобретают  мертвенно-синий  оттенок.  Образец  «Розовый  лосось»,  напротив,  сделает  кожу  свежей  и  здоровой,  и  ее  золотистый  оттенок  станет  явственным.

Если  человек  принадлежит  к  зимнему  или  летнему  типу,  то  его  кожа  вблизи  голубовато-розового  покажется  свежей,  тогда,  как  желтоватый  тон  лосося  сделает  кожу  утомленной,  а  прожилочки  и  круги  под  глазами  сразу  станут  видны.

Второе  правило  теории  гласит,  что  все  цвета  делятся  на  цветные  и  не  цветные,  а  цветные  в  свою  очередь  делятся  на  холодные  и  теплые.

Например,  для  дигестивного  типа  телосложения  при  выборе  цветов  для  купальника  мы  остановились  на  холодных  тонах,  потому  что  они  визуально  уменьшают  объем.

Такой  девушке,  несомненно,  очень  хочется  выглядеть  более  стройно,  и  поэтому  основным  цветом  был  взят  темно-синий.  Чтобы  придать  фигуре  больше  стройности,  для  вставок  выбран  контрастный  фиолетовый  оттенок.

В  выборе  фасона  спортивного  купальника  есть  свои  особенности.  Если  девушка  среднего  роста,  то  лучше  выбрать  купальник  с  вертикальной  вставкой,  и  она  будет  казаться  выше.  Большие  вырезы  на  бедрах  —  удлиняют  ноги.  Чтобы  визуально  увеличить  грудь  —  лучше  остановится  на  купальнике  с  более  светлым  лифом.  А  чтобы  казаться  стройнее  —  нужно  выбрать  купальник  с  контрастными  вставками,  которые  зрительно  делят  фигуру  на  зоны  по  вертикали.  Именно  так  мы  поступили  при  выборе  фасона  купальника  для  девушки  дигестивного  типа  телосложения.  Затем  сделали  контрастные  вертикальные  вставки,  чтобы  разделить  фигуру  на  зоны  и  визуально  увеличить  ее  рост  и  уменьшить  талию.

Таким  образом,  была  сделана  попытка  скрыть  недостатки  ее  фигуры,  а  на  сколько  это  удалось,  можно  увидеть  в  приложении  5,  фото.2.

Также,  безусловно,  важен  выбор  материала,  из  которого  изготовлен  купальник.  Особые  ткани  –  это  продукт  высоких  технологий.  Суть  этих  технологий  кроется  в  синтетических  нитях,  которые,  будучи  добавленными  к  основной  ткани,  придают  материалу  дополнительные  свойства.  Разницу  между  натуральной  тканью  и  синтетической  можно  почувствовать  не  на  глаз,  а  «на  прикосновение».  Ткань  с  преобладанием  хлопка  на  ощупь  будет  казаться  теплой,  а  с  преобладанием  синтетики  –  холодной.

Условные  обозначения  состава  ткани  купальников: 

pes  —  полиэстер;  tac  —  тактель;  sp  –  спандекс;  el  —  эластан,

pa  —  полиамид;  co  —  хлопок;  ny  —  нейлон.

Из  всех  перечисленных  видов  тканей  используемых  для  пошива  спортивных  купальников  в  наших  магазинах  в  наличии  есть  только  спандекс,  причем  даже  в  огромном  ассортименте.

В  результате  проведенной  практической  работы  были  сделаны  следующие  выводы: 

1.  Необходимо  растягивать  ткань  во  время  строчки.  Стачивать  шов  прямой  строчкой,  его  можно  сделать  эластичным,  растянув  материал.  Для  этого  нужно  взять  край  материала  позади  иглы  левой  рукой,  а  впереди  —  правой  и  растянуть  его,  но  так,  чтобы  он  сам  равномерно  поступал  под  лапку.  Ни  в  коем  случае  нельзя  затягивать  ткань  под  иглу  —  так  можно  повредить  материал,  а  иглу  сломать.

2.  При  выполнении  зигзагообразного  шва  нужно  установить  зигзагообразную  строчку  и  слегка  растянуть  ткань  под  лапкой.  Для  укрепления  шва  лучше  соединять  срезы  припусков  обычной  или  трехступенчатой  зигзагообразной  строчкой,  она  не  позволит  припускам  заворачиваться.

3.  При  обработке  шва  на  «Оверлоке».  Ткань  хорошо  стачивается  на  трехниточном  «Оверлоке»  —  такая  форма  стежков  позволяет  шву  сильно  растягиваться,  что  необходимо  для  плотности  прилегания  купальника  к  телу  во  время  носки.

Мы  представляем  несколько  простых  рекомендаций,  которые  помогут  процесс  пошива  купальника  сделать  не  таким  уж  и  страшным. 

·Ткань  должна  быть  максимально  эластичной  и  тянуться  не  только  вдоль,  но  и  поперек.  Так  купальник  как  можно  плотнее  будет  облегать  тело.

·Необходимо  обратить  внимание  на  толщину  иглы,  а  также  ее  предназначение. 

·Швы,  используемые  при  пошиве  купальника,  должны  быть  эластичными.  Такими  швами  являются  оверлочный  и  зигзагообразный.

·В  процессе  шитья,  ткань  надо  держать  растянутой  перед  и  после  прижимной  лапки  швейной  машинки.

·Чтобы  достичь  наибольшей  степени  прилегания  купальника  к  телу,  все  края  купальника  (края  отверстий  под  ноги,  под  голову  и  проймы)  следует  отделать  с  помощью  резинки,  причем  оптимальная  ширина  такой  резинки  составляет  0,5  см.

В  заключение  проделанной  работы  были  изготовлены  три  спортивных  купальника  для  девушек  с  различными  типами  телосложения    и  сделаны  следующие  выводы.  1.  Даже  купальник  может  выгодно  подчеркнуть  достоинства  фигуры,  и  скрыть  её  недостатки.  2.  Спортивный  купальник  можно  изготовить  собственными  силами.  3.  Эффектный  спортивный  купальник  добавит  любой  девушке  уверенности  в  себе  и  превратит  каждый  поход  в  бассейн  в  долгожданный  праздник.

Приложение  1.  Схема  пропорций  типов  телосложений

Приложение  2.  Основные  виды  покроя  спины

Список  литературы:

1.Ватерман  Г.,  Цингель  Ф.  «Ваш  неповторимый  стиль»,  Кристина  &  С.

2.Зайцева  В.В.  «Зачем  учиться  физкультуре»,  М.:  Вентана-Граф,  2002  г.

3.Зименкова  Ф.Н.  «Технология.  Справочное  пособие  для  общеобразовательных  школ»  изд.  «Педагогическое  общество  России»  Москва  2002  г.

4.Как  шить?  София  Ханус  Москва,  1990  год.

5.Крупская  Ю.В.,  Кожина  О.А.,  Синица  Н.В.  и  др.  «Технология.  Обслуживающий  труд»  5,6,7  класс  под  редакцией  В.Д.  Симоненко.  Москва,  изд.  Центр  «Вентана-Граф»  2009  г.