ТРЕБОВАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТВОРЧЕСКИХ ПРИЕМОВ В ВОЛЕЙБОЛЕ

Актуальность. Одни и те же технические приемы в волейболе выполняются с существенным изменением ведущих параметров моторного акта, что обусловлено индивидуальными особенностями спортсменов. Разная степень функциональной лабильности нервной системы, согласованности двигательных и вегетативных функций, опыт соревновательной деятельности, сформированности двигательного ритма детерминируют возникновение моторного акта, существенно отличающегося по пространственно-временным и пространственно-силовым характеристикам. В связи с этим возникает объективная необходимость совершенствования спортивной подготовки волейболистов, обеспечивающей развитие способности к эффективным действиям в нестандартных, непредсказуемых ситуациях [2, 3, 6]. Цель данной работы заключается в разработке методики тренировки квалифицированных волейболисток в соответствии с новыми требованиями, выдвинутыми тенденциями развития современного волейбола. Задачи: 1. Теоретическое и методологическое обоснование потребности современной системы подготовки волейболисток в ее модернизации. 2. Выявить новые требования спортивной подготовки волейболисток на современном этапе. 3. Разработка и экспериментальная проверка методики подготовки волейболисток с учетом предъявляемых требований. Материалы. Современный волейбол характеризуется своей универсальностью подготовки спортсменов, разноплановостью технико-тактической подготовленности, обеспечением морфофункциональных возможностей организма, определяющих готовность спортсмена к выполнению сложной двигательной задачи в неожиданно возникающей ситуации [1, 4, 5]. Способность к реализации двигательного потенциала в сложных условиях ситуационной борьбы обусловливает необходимость выхода на новый уровень формирования условнорефлекторных связей, что осуществляется при выполнении усвоенных моторных актов в непривычных условиях. Так, прием подачи в положении лежа, после выполнения переката двух-трех шагов в низком выпаде в одну и другую сторону обеспечивает определенный запас движений и двигательного опыта решения задачи в непредвиденных условиях. Значительная сложность технико-тактической подготовки заключается в том, что в усваиваемом моторном акте не должно быть лишних движений. Каждое действие имеет свой конкретный смысл, позволяющий решать четко поставленную задачу; технически сложные двигательные акты необходимо выполнять легко, рационально, экономично. Одним из требований к технико-тактической подготовленности волейболистов является формирование чувства меры при выборе темпа и скорости двигательных действий как одного из условий обеспечения экономичности двигательной деятельности в течение всего периода. Реализация данных требований связана с разработкой и использованием объективных критериев оценки двигательных действий, что позволит использовать их для решения задач тренировочного процесса. С этой целью нами были разработаны критерии оценки способности к выполнению технически сложных двигательных действий с внешне проявляемой легкостью. Это достигается слитным выполнением элементов моторного акта без предварительного принятия исходного положения, а также специальных подготовительных и подводящих упражнений, с плавным нарастанием мышечных усилий без резкого изменения формы двигательного действия. Техническая подготовленность определялась квалифицированными тренерами по волейболу (по 5-балльной системе). Чувство легкости при выполнении технически сложных заданий оценивается по 5-бальной системе следующим образом: 5 баллов - моторный акт следует без остановки видимого мышечного напряжения при равномерном нарастании усилий; движения имеют оптимальную амплитуду, темп и ритм; 4 балла - незначительные нарушения темпо-ритмовых параметров двигательного действия, 1 -2 незначительные паузы при смене направления движения; 3 балла - небольшая пауза перед началом моторного акта, нерациональная амплитуда движений, проявление мышечного напряжения; 2 балла - лишние дополнительные движения, неравномерный темп и ритм двигательных действий; недостаточная амплитуда движений, паузы между отдельными элементами моторного акта; 1 балл - частичное выполнение двигательного задания. Для оценки чувства меры при выборе темпа и скорости выполнения двигательного действия нами предложены следующие критерии, позволяющие контролировать пространственно-временные и пространственно-силовые параметры двигательного акта. Оценивается степень соответствия темпа и скорости выполнения двигательной задачи, обеспечивающей эффективность ее решения. Критерии оценки: 5 баллов - способность спортсмена выполнять двигательные действия на опережение, не давая противнику времени для соответствующей коррекции своего движения; 4 балла - темп и ритм движений позволяют своевременно выполнять моторные акты, быть готовым к продолжению двигательной деятельности в процессе взаимодействия с партнером и с противником; 3 балла - необходимость применения дополнительных усилий для эффективного решения поставленной задачи; 2 балла - несоответствие темпа и ритма двигательных действий поставленной моторной задаче, что требует повторной попытки для ее реализации; 1 балл - неготовность к выполнению двигательного действия в заданном темпе и ритме. Результаты и их обсуждение. Для проверки эффективности методики подготовки волейболисток в соответствии с предъявляемыми требованиями, обусловленными уровнем спортивных достижений сильнейших команд, нами был проведен педагогический эксперимент с участием 28 квалифицированных волейболисток 17-22 лет. Были организованы контрольная (КГ - 15 человек) и экспериментальная (ЭГ - 13 человек) группы, имеющие примерно одинаковый уровень физической подготовленности (р>0,05). Кроме того, оценивалась степень сформированности чувства легкости при выполнении технически сложных приемов и чувства меры при выборе темпа и ритма двигательных действий с применением предложенных нами критериев оценки. Обработка полученных данных не выявила существенных различий по степени их сформированности (р>0,05). В КГ тренировочные занятия проводились в соответствии с программой, рекомендованной федерацией волейбола; в ЭГ большое внимание уделялось формированию легкости выполнения технически сложных приемов, а также чувства меры при выборе темпа и ритма двигательных действий, На тренировочных занятиях при усвоении техники ведущих приемов после овладения основным вариантом моторного акта ставились задачи выполнения их с более высокой скоростью, амплитудой движений, в соответствии с дополнительными двигательными действиями при взаимодействии с двумя и более партнерами и т.д. Так, при передаче мяча двумя руками от груди в основной стойке, перемещаясь правым и левым боком вперед, волейболисты этот же вид передачи выполняли в полуприседе с изменением направления движения (по кругу, по диагонали, зигзагом; с ускорением по сигналу тренера; с замедлением темпа; с увеличением траектории полета). То же в приседе, с поворотом на 180 ° и 360 продвигаясь прыжками в одну и в другую сторону; спиной вперед; то же лежа на спине; после переката в одну и в другую сторону на 360 то же при передаче партнеру поочередно вправо и влево и т.д. Для формирования чувства меры при выборе темпа и ритма двигательных действий волейболисты ЭГ выполняли специальные упражнения. При подаче мяча с одной и то же траекторией полета в центр площадки спортсмену необходимо было самостоятельно определить оптимальную скорость перемещения из разных точек игровой площадки для приема мяча; то же при разных траекториях полета мяча в разные зоны; с последующей передачей мяча партнеру, перемещающемуся в разные точки площадки. Соответствие скорости двигательных действий амплитуде и направлению движения мяча определялось по эффективности последующих действий после приема мяча. Упражнения, направленные на формирование чувства меры, включались в содержание подготовительной, основной и заключительной частей тренировки; входили в состав игровых и соревновательных моментов, где существенно усложнялись условия их выполнения. Кроме того, спортсменам предлагалось самим сконструировать новые варианты и условия выполнения разучиваемых двигательных действий при использовании различных стимулов активизации двигательной деятельности. Это создавало творческую атмосферу, дух соревновательности, поддерживало устойчивый интерес к тренировочному процессу. В ходе учебно-тренировочных занятий у волейболисток ЭГ формировались навыки экстраполяции и прогнозирования двигательных действий партнеров и соперников, что требовало глубокого знания техники игровых приемов, степени согласованности действий партнеров, формирования высокого уровня пространственно-временной ориентировки. После окончания педагогического эксперимента было проведено повторное тестирование с целью выявления динамики общефизической подготовленности волейболистов КГ и ЭГ, а также технической подготовленности. Результаты педагогического эксперимента показали, что улучшение исследуемых показателей произошло в обеих группах -КГ и ЭГ, однако в ЭГ они имели другой характер. Так, при исходных данных в КГ в челночном беге 6х5 м 10,09±0,21 с к окончанию педагогического эксперимента показатели увеличились и составили 9,81±0,18 с, (р>0,05); в ЭГ, соответственно, при исходных данных 10,03±0,11 с результат составил 9,17± 0,09 с, (р>0,05); в прыжке в высоту с места в КГ при исходных данных 37,91±0,42 см к завершению педагогического эксперимента показатели возросли и составили 38,57±0,42см, (р>0,05); в ЭГ, соответственно, при исходных данных 38,04±0,36 см к окончанию педагогического эксперимента результаты составили 42,16±0,34 см (р<0,05). Подобная тенденция более существенного улучшения показателей физической подготовленности волейболисток ЭГ была выявлена и по другим контрольным упражнениям. Уровень сформированности чувства легкости при выполнении технически сложных приемов в КГ повысился с 2,67±0,14 до 2,93±0,17 балла; в ЭГ, соответственно, с 2,64±0,17 до 3,71±0,20 балла, (р<0,05). Чувство меры при выборе темпа и ритма выполнения двигательных действий улучшилось в КГ с 2,87±0,19 до 3,14±0,22 балла; в ЭГ, соответственно, с 2,88±0,17 до 4,07±0,26 балла (р<0,05). Заключение. Таким образом, результаты педагогического эксперимента показали, что формирование таких специфических особенностей индивидуальной техники выполнения ведущих приемов, как чувство легкости в сложных двигательных действиях и чувство меры при выборе оптимального темпа и ритма двигательных действий способствует увеличению роста тренированности, воспитанию творческого отношения к учебно-тренировочному процессу, повышению личной заинтересованности в реализации кинезиологического потенциала, способах спортивного самосовершенствования и самореализации.

Список литературы:

1. Аврамова, Н.В. Тесты и критерии оценки навыков программирования двигательных действий волейболисток 15-17 лет / Н.В. Аврамова, Л.Д. Назаренко // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2012. -№ 2(23). - С. 10-16.
2. Демиденко, О.В. Моделирование учебно-тренировочного процеса по подготовке волейболистов масовых разрядов / О.В. Демиденко, Л.Д. Назаренко // Личность в физической культуре - физическая культура личности: Материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Оренбург, 2006. - С. 85-92.
3. Железняк, Ю.Д. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учебник, рекомендованный УМО / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин и др. - М.: Издательский центр «АКАДЕМИЯ», 2012. - 520 с.
4. Колесник, И.С. Формирование пространственно-временной ориентировки волейболистов на основе экстраполяции двигательных действий: учебное пособие / И.С. Колесник, А.В. Бурцев. - Ульяновск, 2012. - 157 с.
5. Кузнецова, З.М. Хронология развития Олимпийских игр / З.М. Кузнецова // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2013. -Том 8. - №3. - С. 65-91.
6. Кузнецова, З.М. Возрождение Олимпийской традиции / З.М. Кузнецова, Ю.П. Симаков // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2009. - Том 4. - № 1. - С. 15-42.