ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ У СТУДЕНТОВ СРЕДСТВАМИ И МЕТОДАМИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

В последнее время студенческая молодёжь всё больше уязвима перед различными заболеваниями. И подавляющее большинство случаев диагностируется вкупе с расстройствами внутренних органов и опорно-двигательного аппарата. С позиции физиологии - это достаточно логично, так как состояние позвоночного столба, которое прямо отражается в осанке, в большинстве своём обуславливает кондиции правильной работы внутренних органов [6, с. 2]. Это касается как влияния на пространственное расположение внутренних органов, так и спецификой их иннервации. Во многих современных учениях, осуществлённых различными специалистами [1, с. 36, 3, с. 22], было выделено, что дефекты осанки, помимо воздействия на внутренние органы, в большинстве случаев влекут формирование крепких деформаций других элементов опорно-двигательного аппарата (ОДА).

Многие учёные считают, что осанка представляет собой не только соматический показатель, но и специфику психических особенностей человека [6, с. 8]. С их точки зрения, осанка — это зеркало тела, поза, которая показывает то, как индивид позиционирует себя по отношению к себе, к окружающим и к жизни, специфичность личности, внутренняя позиция, признак социального статуса. Так же это и его отличительная черта, дающая возможность, не видя лица человека, узнать его.

Из изложенного выше следует, что проблема профилактики и исправления нарушений осанки студентов сегодня полна актуальности и требует дальнейшей разработки, не смотря на большое количество уже проведённых исследований в этой области.

Цель нашей работы – изучить и проанализировать научные знания и передовой опыт использования оздоровительных технологий в процессе физического воспитания студентов с нарушениями осанки.

Не смотря на глубокую изученность и проработанность данной темы, многообразие имеющейся специальной научной литературы осанки человека в процессе физического оздоровления, задачи профилактики и исправления её дефектов у студентов требуют, с нашей точки зрения, дальнейшего исследования. Ниже мы приводим небольшой обзор первоисточников, в которых как нам кажется, наиболее исчерпывающе изложены различные моменты данной темы.

Одним из направлений создания эффективных методик формирования и исправления осанки выступает поиск наиболее действенных приёмов воздействия. Именно эта проблема занимает центральную роль в работах Ж.А. Беликовой, М.М. Пивневой, В.Л. Кондакова [2]. Авторы утверждают, что занятия такими видами оздоровительной гимнастики как хатха-йога, пилатес и классическая аэробика положительно влияют на состояние здоровья студенток с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Занятия йогой благотворно влияют на мышечные группы, которые принимают участие в формировании осанки; занятия классической аэробикой и пилатес в большей степени увеличивают силу верхних конечностей и улучшают кардио-респираторную систему.

Исследованию дефектов опорно-двигательного аппарата студенток технического вуза посвящена работа Г.А. Зайцевой [4]. Было проведено системное обследование состояния их осанки и общих физических кондиций; изучена взаимозависимость функциональных преображений осанки, а также специфик физического формирования с асимметрией тонуса мышц и степенью развития физических характеристик.

На исследование различных форм составления дополнительных занятий по физическому развитию для студентов с принятием во внимание различных уровней подготовленности и состояния опорно-двигательного аппарата направлено исследование Т.И. Зубковой [5]. В работе изложена системная методика, базирующаяся на выполнении хореографических и гимнастических упражнений, которые повышают интерес студентов к занятиям спортом, дают возможность поступательно решать задачи физического воспитания студентов с различной степенью физической подготовленности и функциональным состоянием двигательного механизма.

Комплексностью подхода при исследовании проблем опорно-двигательного аппарата характеризуется работа Н.А. Колоса [7], в которой приведен механизм исправления дефектов осанки студентов в процессе физического оздоровления. Специфика данного механизма кроется в том, что в ней впервые экспериментально подтверждено применение информационно-методического механизма, которую автор именовал, как «Гармония тела». Значимым компонентом указанных исследований выступает приведенный в них алгоритм корректировки дефектов осанки в ходе физического оздоровления. Немало важно отметить вырисовывание стадий реализации данной методики: мониторинго-информационную, коррекционно-профилактическую и поддерживающе-оздоровительную.

Ещё одним мероприятием, направленным на разработку путей профилактики дефектов и исправления опорно-двигательного аппарата, являются научные работы Ю.И. Ретивых [8]. Выдвинутая им методика основана на следующих основных взаимозависимых составляющих: 1) построение костного тканевого покрова; 2) давление на глубокие мышечные ткани; 3) проверка биомеханики внутренних органов; 4) обеспечение критериев для эффективной жизнедеятельности функциональной системы, определяющей адаптацию к физическим нагрузкам.

Концептом разработанного способа является комплекс взаимосвязанных и последовательно осуществляемых упражнений физической и психической ориентации.

Расширению перечня методик исправления опорно-двигательного аппарата посодействовали научные труды Д.В. Эрденко [9]. В них представлена системный список исправления дефектов осанки во фронтальной области с использованием ортопедических шаров (фитболов) и тренингов восточной аэробики Тайцзицюань.

Таким образом, обзор литературных источников говорит об отрицательном воздействии на здоровье, высокой подверженности различным болезням, различных ухудшениях здоровья современной молодежи. Ко всему прочему замечено, что у подавляющего большинства исследуемого контингента плюс ко всему диагностируются заболевания внутренних органов и дефектов осанки, что свидетельствует о связанности этих процессов. Одним из главных оснований возникновения патологических и предпатологических состояний, увеличения заболеваемости среди студентов выступает недостаток двигательной активности, определённый особенностью их образа жизни в течение всего периода обучения.

Будущее последующих исследований зависит от создания технологий профилактики дефектов опорно-двигательного аппарата студентов в течение всего процесса физического воспитания с использованием электронных мультимедиа технологий.

Список литературы:

1. Бондарь Е.М. Коррекция функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата у детей 5-6 лет с учетом пространственной организации их тела: Автореф. дис. канд. пед. наук. – К., 2009. – 22 с.
2. Беликова Ж.А., Пивнева М.М., Кондаков В.Л. Результаты использования хатха-йоги, пилатесаи классической аэробики на занятиях физической культурой со студентками, имеющими нарушения в состоянии опорнодвигательного аппарата // Проблемы физкультурного образования: содержание, направленность, методика, организация: материалы первого Межд. науч. конгр. (Белгород, 21-24 октября 2009 г.). – Белгород, 2009. - Ч.2. – С. 177- 182.
3. Булгакова Н.Ж., Морозова Т.С. Метод визуальной диагностики состояния осанки школьников и коррекция предпатологических состояний осанки средствами оздоровительного плавания // Современный Олимпийский спорт и спорт для всех: материалы VII Межд. науч. конгр. – М.: Физическая культура, 2003. – Т. 2. – С. 22-23.
4. Зайцева Г.А. Дифференцированный подход к студентам с нарушениями осанки в учебно-тренировочном процессе по физическому воспитанию: Автореф. дисс. канд. пед. наук. - МПУ. – Москва, 1992. – 23с.
5. Зубкова Т.И. Методика комплексного применения хореографических и гимнастических упражнений в факультативной форме физического воспитания студентов: Автореф. дисс. канд. пед. наук – Москва, 2006. – 24 с.
6. Кашуба В.А. Биомеханика осанки. – К.: 2003. – 6. 248 с.
7. Колос Н.А. Коррекция нарушений осанки студентов с использованием современных биомеханических и информационных технологий  // Педагогика, психология с медико-биологическими проблемами физического воспитания и спорта. – 2009. – № 2. – С. 66-72.
8. Ретивых Ю.И. Применение комплексной методики коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата у студентов // Физическое воспитание и спорт в системе образования как фактор физического и духовного оздоровления нации: материалы Межд. науч.-практ. конф. (Минск 8-10 апреля 2009 г.). - БГУФК. – Минск, 2009. – Т. 2. – С. 536 – 539.
9. Эрденко Д.В. Методика использования восточной гимнастики при нарушениях осанки студенток гуманитарных вузов: Автореф. канд. пед. наук. – Москва, 2009. – 24 с.