СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ  ОБЩЕЙ  ФИЗИЧЕСКОЙ  ПОДГОТОВКИ  ЮНЫХ  БАСКЕТБОЛИСТОВ  8-10  ЛЕТ  НА  ОСНОВЕ  ПРИМЕНЕНИЯ  ПОДВИЖНЫХ  ИГР

Павлычева  Мария  Александровна

студент  4  курса,  кафедра  «ФКиС»,  ИСОиП  (филиал)  ФГБОУ  ВПО  «ДГТУ»,  РФ,  г.  Шахты

E -mail:  gennchmelev@rambler.ru

Ефремова  Татьяна  Геннадьевна

научный  руководитель,  канд.  пед.  наук,  доцент  каф.  «ФКиС»,  ИСОиП  (филиал)  ФГБОУ  ВПО  «ДГТУ»,  РФ,  г.  Шахты

Общая  физическая  подготовка  является  одним  из  важнейших  компонентов  спортивного  мастерства  во  всех  видах  спорта,  и  в  баскетболе,  в  частности.  Баскетбол  —  игра,  характеризующаяся  высокой  двигательной  активностью,  напряжённостью  игровых  действий,  предельной  мобилизацией  функциональных  возможностей  организма.  Поэтому  общая  физическая  подготовка  (ОФП)  баскетболиста  относится  к  числу  факторов,  которые  обусловливают  рост  спортивных  достижений  и  являются  фундаментом  будущих  спортивных  успехов.  Основная  направленность  ОФП  в  баскетболе  —  повышение  уровня  и  расширение  функциональных  возможностей  организма;  развитие  физических  качеств  и  способностей,  обеспечивающих  эффективность  игровой  деятельности.

Особенности  тренировочного  процесса  юных  баскетболистов  на  начальном  этапе  обучения  заключаются  в  том,  что  в  возрасте  8—10  лет  у  детей  сохраняется  образность  и  непосредственность  восприятия,  они  легко  вовлекаются  в  игровую  деятельность,  плохо  переносят  монотонность  и  однообразие  на  занятиях.  Применение  подвижных  игр  в  учебно-тренировочном  процессе  позволяет  развивать  физические  качества  и  функциональные  возможности  организма  одновременно  и  комплексно,  воздействуя  на  сердечно-сосудистую,  дыхательную,  мышечную  и  нервную  системы.

Ситуативный  и  коллективный  характер  игровой  деятельности,  соревновательное  соперничество  способствует  проявлению  творческих,  оригинальных,  нестандартных  педагогических  решений  [1].

Изучаемые  элементы  и  игровые  приёмы  лучше  закрепляются  в  реальных  условиях  игры;  юные  спортсмены  адаптируют  применение  игровых  навыков  к  влиянию  эмоционального  фона  состязаний.

Кроме  того,  в  процессе  выполнения  игровых  заданий  формируются  коммуникативные,  волевые,  нравственные  качества  юных  спортсменов,  улучшается  их  эмоциональное  состояние,  возрастает  интерес  и  мотивация  детей  к  занятиям.

Таким  образом,  актуальность  нашего  исследования  определяется  необходимостью  использования  игровой  формы  занятий  как  наиболее  всесторонней  и  комплексной  для  обеспечения  гармоничного  развития  юных  баскетболистов  8-10  лет  в  процессе  общей  физической  подготовки.

Объектом  исследования  являлся  учебно-тренировочный  процесс  юных  баскетболистов  на  этапе  начального  обучения.

Предмет  исследования  —  методика  общей  физической  подготовки  с  применением  подвижных  игр.

Цель  работы:  обоснование  эффективности  применения  подвижных  игр  для  повышения  уровня  общей  физической  подготовленности  юных  баскетболистов  8—10  лет.

Для  реализации  цели  были  поставлены  следующие  задачи:

·     подобрать  подвижные  игры  и  игровые  задания,  применяемые  в  учебно-тренировочном  процессе  для  развития  физических  качеств  и  двигательных  способностей;

·     разработать  методику  общей  физической  подготовки  юных  баскетболистов  8-10  лет  с  применением  подвижных  игр;

·     обосновать  эффективность  применения  разработанной  методики.

Для  решения  поставленных  задач  использовались  следующие  методы  исследования:  анализ  научно-методической  литературы,  педагогическое  наблюдение,  педагогическое  тестирование,  педагогический  эксперимент,  методы  математической  статистики.

Исследование  проводилось  на  базе  МБОУ  ООШ  №  4  г.  Шахты  Ростовской  области.  В  исследовании  приняли  участие  20  мальчиков  1—3  классов,  занимающихся  в  секции  баскетбола  МБОУ  ООШ  №  4  и  составивших  контрольную  и  экспериментальную  группы  (по  10  человек  в  каждой).  В  начале  и  по  окончании  экспериментальной  работы  занимающиеся  проходили  тестирование,  включающее  контрольные  задания  для  оценки  уровня  развития  основных  двигательных  способностей  в  баскетболе.

С  целью  определения  характера  и  объёма  использования  подвижных  игр  в  общей  физической  подготовке  нами  было  проведено  педагогическое  наблюдение  тренировок  юных  баскетболистов  на  начальном  этапе  обучения. 

Результаты  наблюдения  показали,  что  в  большинстве  случаев  подвижные  игры  используются  в  основной  и  заключительной  части  занятия.  Наиболее  часто  применяются  различные  эстафеты  и  игровые  задания  на  развитие  быстроты  и  ловкости.  Практически  не  используются  подвижные  игры  на  развитие  выносливости  и  скоростно-силовых  способностей.

На  основе  современных  представлений  о  путях  и  методах  воспитания  двигательных  качеств  можно  предположить,  что  достаточно  высокий  эффект  может  быть  достигнут  путём  применения  определённого  круга  специальных  игровых  заданий,  подвижных  игр  с  так  называемой  «преимущественной  направленностью  на  воспитание  двигательных  качеств»  [3].  Проделанный  нами  анализ  научно-методической  литературы  и  обобщение  тренерского  опыта  позволил  разработать  группировку  игр  в  соответствии  с  поставленными  задачами.  В  основу  группировки  был  положен  принцип  преимущественного  воздействия  игр  на  развитие  и  совершенствование  двигательных  способностей,  необходимых  в  баскетболе:  силовых,  скоростно-силовых,  координационных  способностей,  выносливости,  быстроты  (рисунок  1).

Рисунок  1.  Классификация  подвижных  игр  в  баскетболе  по  преимущественной  направленности

Дальнейшее  исследование  заключалось  в  разработке  методики  общей  физической  подготовки  юных  баскетболистов  8—10  лет  на  основе  применения  подвижных  игр.  Экспериментальная  методика  включает  подвижные  игры  и  игровые  задания  различной  направленности,  применяемые  во  всех  частях  тренировочного  занятия,  а  также  дозировку,  методические  рекомендации  по  их  использованию.

Особенностями  программы  ОФП  экспериментальной  группы  являлись  следующие: 

·подвижные  игры  применяются  во  всех  частях  тренировочного  занятия:  подготовительной,  основной,  заключительной;

·подвижные  игры  дифференцированы  по  преимущественной  направленности:  развитие  силовых,  скоростно-силовых  качеств,  координационных  способностей,  общей  и  специальной  выносливости;

·основное  внимание  уделялось  воспитанию  скоростно-силовых,  координационных  способностей,  аэробной  выносливости,  развитию  анаэробных  возможностей  с  учётом  сенситивных  периодов  развития  этих  физических  качеств.

Приводим  пример  методических  рекомендаций  для  повышения  функциональной  подготовленности  в  процессе  ОФП  с  применением  подвижных  игр.

Содержание  подвижных  игр  связано  с  непрерывным  переменным  и  равномерным  длительным  бегом,  бегом  по  пересечённой  местности,  прыжками,  технико-тактическими  упражнениями  с  различной  интенсивностью  и  различной  продолжительностью  работы  и  отдыха.  Продолжительность  игр  —  удлинённая,  от  5—8  до  30  мин,  упражнения  выполняются  при  ЧСС  130—150  уд/мин;  применяются  в  основной  части  занятия.

Средства:  подвижные  игры  «Кто  быстрее»,  «Вызов  номеров»,  эстафеты  с  партнёрами  «Соревнование  раков»,  «Тараканы»,  «Защита  знамени»,  «Баскетбольное  регби»  [3].

Физическая  подготовленность  занимающихся  оценивалась  по  результатам  шести  тестов,  рекомендованных  Примерной  программой  спортивной  подготовки  для  детско-юношеских  спортивных  школ  [2]  и  характеризующих  основные  двигательные  способности:  координационные,  скоростно-силовые,  силовые  (сила,  силовая  выносливость),  общую  выносливость  (таблица  1).

Таблица  1.

Оценка  общей  физической  подготовленности  баскетболистов

По  представленным  данным,  прослеживается  улучшение  результатов  и  в  контрольной,  и  в  экспериментальной  группах  по  всем  показателям.  При  этом  сравниваемые  группы  достоверно  не  различаются  по  уровню  физической  подготовленности  в  начале  экспериментальной  работы  (p>0,05).  В  конце  эксперимента  среднегрупповые  результаты  по  всем  двигательным  тестам  выше  в  экспериментальной  группе.

Результаты  выполнения  нормативов  для  оценки  общей  физической  подготовленности  имеют  достоверную  положительную  динамику  и  в  контрольной,  и  в  экспериментальной  группах  (таблица  2).

Таблица  2. 

Показатели  ОФП  юных  баскетболистов  в  динамике

Сравнение  показателей  общей  физической  подготовленности  в  процессе  эксперимента  говорит  о  достоверном  приросте  результатов  по  всем  двигательным  тестам  в  группе,  занимавшейся  по  разработанной  методике.

Прирост  результатов  в  контрольной  группе  достигает  достоверных  значений  только  по  трём  тестам,  характеризующим  взрывную  силу,  силовую  выносливость  мышц  брюшного  пресса,  рук  и  плечевого  пояса.

В  процессе  исследования  были  отмечены  повышение  интереса  к  занятиям  баскетболом  в  экспериментальной  группе,  создание  положительного  эмоционального  настроя,  привлечение  новых  занимающихся  в  группу,  снижению  субъективного  чувства  усталости  у  юных  спортсменов.

Таким  образом,  результаты  работы  дают  основания  утверждать,  что  экспериментальная  методика  общей  физической  подготовки  на  основе  применения  подвижных  игр  способствует  повышению  эффективности  тренировочного  процесса  баскетболистов  на  этапе  начального  обучения.

Выводы.

1.  Подвижные  игры  и  игровые  задания,  используемые  в  тренировочном  процессе  юных  баскетболистов,  классифицируются  по  способу  проведения  и  преимущественной  направленности.  На  этапе  начального  обучения  наибольшее  значение  имеют  игры  на  развитие  быстроты,  скоростно-силовых  качеств,  аэробной  и  анаэробной  выносливости,  гибкости  и  координационных  способностей.

2.  Разработанная  методика  общей  физической  подготовки  юных  баскетболистов  основана  на  применении  подвижных  игр  во  всех  частях  тренировочного  занятия,  направленных  на  развитие  двигательных  способностей  с  учётом  сенситивных  периодов  их  развития.

3.  Реализация  разработанной  методики  показала  её  преимущество  над  традиционным  применением  подвижных  игр  по  показателям  уровня  развития  координационных  способностей,  скоростно-силовых  способностей,  выносливости.

4.  Применение  экспериментальной  методики  позволяет  повысить  эффективность  учебно-тренировочного  процесса  баскетболистов  8-10  лет,  а  также  способствует  формированию  и  сплочению  коллектива,  созданию  благоприятного  эмоционального  фона  на  занятиях,  привлечению  детей  к  активным  занятиям  физической  культурой.

Список  литературы:

1.Баскетбол:  Учебник  для  институтов  физической  культуры  //  Под.  ред.  Ю.М.  Портнова.  М.:  Физкультура  и  Спорт,  2000.  —  350  с.

2.Баскетбол:  Примерная  программа  спортивной  подготовки  для  детско-юношеских  спортивных  школ,  специализированных  детско-юношеских  школ  олимпийского  резерва.  М.:  Советский  спорт,  2010.  —  100  с.

3.Подвижные  игры:  учеб  пособие  для  студентов  вузов  физ.  культуры  /  Под  ред.  И.М.  Короткова.  М.:  Дивизион,  2009.  —  216  с.