ВЛИЯНИЕ  ХРОНОТИПА  ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ  НА  РЕЗУЛЬТАТЫ  ЭКЗАМЕНАЦИОННОЙ  СЕССИИ

Бутина  Александра  Евгеньевна

студент  3  курса  Кемеровского  института  (филиала)  Российского  экономического  университета  им.  Г.В.  Плеханова,  РФ,  г.  Кемерово

E-mail:  butina.aleksandraa@yandex.ru

Григорьева  Светлана  Аркадьевна

научный  руководитель,  канд.  пед.  наук,  доцент  кафедры  физического  воспитания  Кемеровского  института  (филиала)  Российского  экономического  университета  им.  Г.В.  Плеханова,  РФ,  г.  Кемерово

E-mail:  sveta.grig2014@yandex.ru

1.  «Влияние  хронотипа  жизнедеятельности  на  результаты  экзаменационной  сессии»

Ключевые  слова:  студенты,  хронотип  жизнедеятельности,  экзаменационнаяя  сессия.

Актуальность.  Каждый  человек  со  дня  рождения  живет  по  своим  биологическим  часам,  которые  со  строгой  периодичностью  влияют  на  физиологическое  состояние,  интеллектуальные  способности,  эмоциональность  и  т.  д.  Сочетание  физиологических  и  психических  свойств  формирует  специфические  индивидуальные  особенности,  которые  позволяют  человеку  сформировать  свой  собственный  стиль  деятельности.  Такой  стиль  обеспечивает  наиболее  быстрое  достижение  результата  при  максимальных  условиях  затрат  физиологических  и  психических  ресурсов.  В  условиях  современного  вуза  при  коллосальной  психоэмоциональной  и  информационной  нагрузке  эффективность  обучения  во  многом  зависит  от  утренних  или  вечерних  часов,  то  есть  от  его  хронотипа.  Хронотип-  это  устойчивая  временная  периодизация  психофизиологического  состояния  человека,  в  частности  его  работоспособности  [1;  2;  5].  С  хронотипом  связаны  не  только  суточные  изменения  физиологических  процессов,  но  и  проявления  высших  психических  функций  —  памяти,  внимания,  мышлений.  Хронологический  тип  человека,  или  хронотип,  определяется  пределом  активности  нервной  системы  в  зависимости  от  времени  суток.  Жизнь  любого  живого  организма  на  Земле,  подчиняется  определенным  ритмам.  За  подъемом  неизбежно  следует  спад,  во  время  которого  накапливается  энергия,  необходимая  для  следующего  пика.  Изучение  хронотипов  началось  в  70-е  годы  ХХ  века,  и  поначалу  было  принято  довольно  настороженно.  Однако  в  ходе  наблюдений  выяснилось,  что  это  имеет  не  только  научное,  но  и  практическое  значение. 

Цель  исследования  —  изучение  хронобиологических  типов  студентов  юридического  факультета  первого  курса,  обнаружение  взаимосвязи  между  успеваемостью  и  хронотипом  человека.  Изучение  параметров  работоспособности  в  утренние  и  вечерние  часы  для  каждой  из  хронотипических  групп.  Проанализировать  соответствие  хронотипа  особенностям  режима  дня.

Задачи  исследования: 

1.  Выявить  хронотип  жизнедеятельности  студентов  первого  курса  юридического  факультета.

2.  Выявить  влияние  хронотипа  жизнедеятельности  на  результаты  первой  экзаменационной  сессии.

Методы  исследования:  анализ  научно-методической  литературы,  тестирование,  методы  математической  статистики.

Организация  исследования.  Исследование  проводилось  в  Кемеровском  институте  (филиале)  Российского  торгово-экономического  университета  с  2014  по  2015  гг.  Проведено  анкетирование,  в  котором  приняло  участие  40  студентов  первого  курса  юридического  факультета,  из  них  40  юношей  и  40  девушек.

Результаты  исследования:  Большинство  студентов  юридического  факультета  первого  курса  принадлежит  к  индифферентному  типу  «голуби».  С  возрастом  уменьшается  количество  «сов»,  тогда  как  остальные  типы  одинаково  распределены  в  возрастной  динамике.  Среди  обоих  полов  больше  всего  хронотипов  «голуби».  В  группе  с  хронотипом  «голуби»  параметры  работоспособности  находятся  примерно  на  одном  уровне  в  первой  и  во  второй  половине  дня.  У  студентов,  сдавших  сессию  на  4,7  и  4,0  преобладает  хронотип  «голуби».  Анализ  литературы  показывает,  что  человек,  как  и  любой  другой  организм,  обладает  определенными  биоритмами. 

  Одной  из  разновидностей  биоритмов  является  хронотип.  Биоритмы  не  просто  влияют,  они  управляют  всеми  процессами  в  нашем  организме.  По  хронотипу  людей  можно  разделить  на  «сов»,  «жаворонков»  и  «голубей».  Хронотип  закладывается  в  детстве.

На  биоритмы  подростков  влияют  как  физиологические,  так  и  социальные  факторы.  Биологические  часы  с  возрастом  сдвигаются  назад.  Человек  начинает  раньше  ложиться  и  раньше  вставать.  Значение  хронобиологии  увеличивается  с  каждым  годом:  например  там,  где  работодатели  заинтересованы  в  максимальной  работоспособности  и  производительности  труда  сотрудников,  учитывается  хронотип  каждого  из  них  при  распределении  нагрузки  [3;  5].

Таблица  1.

«Хронотип  жизнедеятельности  студентов-первокурсников  студентов  первого  курса»

Не  все  люди  одинаково  активны  утром  и  вчером.  Одни  легко  справляются  с  нагрузками  в  утренние  часы,  другие  предпочитают  вечернее  время  для  осуществления  той  или  иной  деятельности,  третьи  не  имеют  четких  суточных  предпочтений  [1;  3].

Условно  выделяют  три  основных  хронотипа:  утренний  (жаворонок),  вечерний  (сова),  индифферентный  (голубь).

Проведено  анкетирование  среди  студентов  первого  курса  юридического  факультета  очного  отделения.  Подведены  итоги  анкетирования  среди  юношей  и  девушек  и  выявлены  следующие  хронотипы:

К  хронотипу  «голуби»  принадлежат  —  57,5  %;  32,5  %  —  «жаворонки»,  10  %  —  «совы».

Среди  студентов  чаще  всего  встречаются  «голуби»  с  промежуточным  дневным  типом.  На  втором  месте  по  распростанению  находятся  «жаворонки»,  на  третьем  «совы»  [4].

При  анализе  успеваемости  студентов  отмечены  следующие  результаты:  наибольший  средний  балл  по  результатам  сессии  приходится  на  группу  студентов  с  хронотипом  «голуби». 

Таблица  2.

«Хронотип  жизнедеятельности  студентов  первого  курса  среди  девушек  и  юношей»

В  таблице  приведена  сравнительная  характеристика  суточных  биоритмов  среди  юношей  и  девушек.  Согласно  исследованию,  среди  хронотипа  «голуби»  больше  всего  девушек,  которые  занимают  65  %,  а  юношей  —  50  %.  На  втором  месте  оказался  хронотип  «жаворонки»,  юношей  35  %  и  девушек  30  %.  На  третьем  месте  содержании  хронотип  «совы».  И  девушки  и  юноши  составляют  одинаковое  количество  по  10  %.  У  всех  студентов  режим  дня  организован  одинаково.  Все  они  обучаются  в  первую  смену,  наибольшая  нагрузка  приходится  на  утренние  и  обеденные  часы.

«Жаворонки»  в  утренние  часы  имеют  четко  выраженную  синхронизацию  работоспособности.  У  лиц  с  хронотипом  «голуби»  наблюдаются  особенности  как  «жаворонков»,  так  и  «сов».  Они  не  любят  очень  рано  вставать,  но  и  ложиться  поздно  тоже  не  хотят.  Их  работоспособность  имеет  два  пика  —  в  10—12  и  в  15—18  часов.  Лица  этого  типа  любят  нормальный  7-8  часовой  сон,  придерживаются  нормального  режима  дня.

«Жаворонки»  имеют  24-часовой  ритм,  синхронизированный  с  астрономическими  сутками.  У  «сов»  же  он  несколько  больше  24  часов,  потому  в  условиях  обычной  жизни  частично  происходит  его  подбор  к  суточному  ритму,  а  частично  —  распространение  [5].

Выводы:

1.  Большинство  студентов  педагогического  факультета  принадлежат  к  индифферентному  хронотипу  «голуби».  С  возрастом  уменьшается  количество  «сов»,  тогда  как  остальные  типы  равномерно  распределены  в  возрастной  динамике.

2.  Среди  обоих  полов  больше  всего  «голубей»,  однако  юноши  чаще  принадлежат  к  «совам»,  и  не  встречаются  среди  «жаворонков».

3.  Параметры  работоспособности:  умственная  работоспособность,  кратковременная  зрительная  и  слуховая  память,  точность  и  распределение  внимания  имеют  сходные  изменения  внутри  хронотипических  групп  в  разное  время.

4.  В  группе  с  хронотипом  «голуби»  параметры  работоспособности  находятся  примерно  на  одном  уровне  в  первой  и  второй  половине  дня,  у  «умеренных  и  типичных  сов»  отмечено  увеличение  работоспособности  во  второй  половине  дня.

5.  Характер  циркадной  активности  оказывает  влияние  на  параметры  работоспособности  и  успеваемость  студентов,  подтверждением  этому  являются  выраженные  пики  параметров  работоспособности  в  разных  хронотипических  группах  в  разное  время  и  более  высокий  средний  балл  успеваемости  при  совпадении  режима  дня  и  периодов  повышенной  активности.

Список  литературы:

1. Агаджанян  Н.А.,  Шабатура  Н.Н.  Биоритмы,  спорт,  здоровье.  М.:  Физкультура  и  спорт,  1989  г.  —  208  с.
2. Анастази  А.  Психологическое  тестирование  /  А.  Анастази,  С.  Урбина.  СПБ.:  Питер,  2001.  —  688  с.
3. Косованова  Л.В.  Скрининг-диагностика  здоровья  школьников  и  студентов.  Организация  оздоровительной  работы  в  образовательных  учреждениях  /  Л.В.  Косованова,  М.М.  Мельникова,  Р.И.  Айзман.  Новосибирск:  Сиб.  Унив.  Изд-во,  2003. 
4. Новосибирск,  Сибирское  университетское  издательство  2003  г.  «О  влиянии  наших  внутренних  часов  на  здоровье  и  характер».
5. Путилов  А.А.  Совы,  жаворонки  и  другие  люди.  О  влиянии  наших  внутренних  часов  на  здоровье  и  характер.  2-ое  издание,  2003  г.  —  608  с.