КОМПЬЮТЕРНАЯ  ЗАВИСИМОСТЬ  И  ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТЬ  КАК  ЗНАЧИМЫЕ  ПРОБЛЕМЫ  СОВРЕМЕННОГО  ОБЩЕСТВА

Алабушева  Наталья  Павловна

Суслова  Юлия  Алексеевна

Лукьянова  Любовь  Сергеевна

студенты  4  курса  факультета  психологии,  валеологии  и  спорта  КГУ,

РФ,  г.  Курган

E-mail: 

Сегодня,  в  век  современных  компьютерных  технологий  любой  человек  знаком  с  таким  понятием  как  Интернет.  За  последние  десятилетия  интернет  стал  неотъемлемой  частью  жизни  для  большинства  населения.  В  настоящее  время,  компьютеры  и  интернет  используются  буквально  во  всех  сферах  нашей  жизни:  в  торговле,  в  учебных  заведениях,  в  госслужбе,  в  медицинских  учреждениях  и,  конечно  же,  дома.  Они  буквально  «заполняют»  все  вокруг,  тем  самым,  все  больше  втягивая  нас  в  интернет-пространство.  Особенно  это  касается  подрастающего  поколения.  Если  раньше,  дети  проводили  своё  свободное  время  на  улице,  гуляли,  играли,  полноценно  общались  со  сверстниками,  то  современные  же  дети,  отдают  предпочтение  компьютерным  играм  и  виртуальному  общению  в  социальных  сетях.  И  почти  каждый  ребенок  имеет  свободный  доступ  к  «всемирной  паутине».

Конечно,  интернет  имеет  огромное  значение  в  современном  мире  и  приносит  большую  пользу  человечеству:  как  огромный  источник  информации,  доступный  способ  приобретения  новых  знаний,  как  незаменимый  помощник  в  работе,  бизнесе,  учебе,  как  средство  проведения  досуга,  как  место  для  знакомств  и  способ  поддержания  связи  с  людьми.  Но,  несмотря  на  массу  положительных  функций,  есть  и  ряд  негативных  и  очень  распространенных  в  последнее  время  проблем,  связанных  с  компьютеризацией  и  внедрением  интернета  в  нашу  жизнь.  Интернет  затягивает  в  свои  сети  все  новых  и  новых  пользователей,  которые  становятся  зависимыми  от  виртуальной  жизни,  постепенно  теряя  навык  и  желание  жить  в  реальном  мире.  Самая  главная  проблема  современного  общества  заключается  в  том,  что  многие  люди  становятся  полностью  зависимыми  от  социальной  сети,  они  уже  не  могут  представить  свою  жизнь  без  неѐ.  Наиболее  часто,  эта  проблема  встречается  среди  юношей  и  подростков.  Постоянно  взаимодействуя  друг  с  другом  по  онлайн-переписке  в  социальных  сетях,  они  забывают  про  личное  общение  и  о  своих  каждодневных  делах  и  обязанностях  [4].  У  некоторых  пользователей  это  доходит  до  фанатизма,  они  начинают  тратить  деньги  на  платные  интернет-ресурсы  и  различные  услуги,  часто  не  осознавая  этого.  И  со  временем  у  человека  развивается  патологическая  необходимость  постоянного  пребывания  в  интернете,  которая  со  временем  перерастает  в  компьютерную  зависимость,  от  которой  он  уже  не  может  избавиться  самостоятельно.

Термин  «Интернет-зависимость»  в  1996  году  ввёл  нью-йоркский  психиатр  Айвен  Голдберг,  для  описания  неосознанно  долгого  пребывания  в  интернете  [3].  Он  выделил  основные  симптомы  этого  расстройства:

1. использование  интернета  вызывает  болезненное  негативное  стрессовое  состояние  (дистресс);
2. использование  Интернета  причиняет  ущерб  физическому,  психологическому  здоровью,  а  так  же  экономическому  и  социальному  статусу  человека.

Данная  зависимость  может  возникать  из-за  различных  личностных  или  психологических  проблем,  например,  неумение  строить  межличностное  общение,  проблемы  адаптации  в  новом  коллективе,  неуверенность  в  себе  и  заниженная  самооценка.  В  виртуальном  мире  подросткам  намного  легче  самовыражаться,  показывая  свои  особенности  и  способности,  создавать  идеальный  образ  себя,  тем  самым,  компенсировать  недостаток  друзей  и  реального,  «живого»  общения.

Негативные  последствия  от  компьютерной  и  интернет-зависимости  достаточно  разнообразны:  соматические  расстройства  организма  проявляются  в  общем  недомогании,  ослаблении  иммунитета,  нарушением  зрения.  Избыточный  уровень  излучений  и  электромагнитных  полей  приводят  к  появлению  онкологических  заболеваний.  Поражается  опорно-двигательный  аппарат,  помимо  остеохондроза  позвоночника,  могут  возникнуть  заболевания,  связанные  с  неправильным  положением  рук  при  продолжительной  работе  за  компьютером,  такие  как,  тендовагинит,  синдром  канала  запястья,  травматический  эпикондилит.

Страдают  психика  и  центральная  нервная  система.  Можно  наблюдать  астенические  проявления:  ухудшение  сна  и  памяти,  повышенная  возбудимость  и  раздражительность,  снижение  сосредоточенности  внимания,  утомляемость  и  головная  боль.

Подросток,  вместо  выполнения  домашнего  задания,  прогулок,  домашних  дел,  посещения  секций  или  просто  живого  общения  и  подвижных  игр,  тратит  время  на  бесконечные  путешествия  по  Сети,  на  беспорядочный  поиск  бессмысленной  информации;  на  компьютерные  игры,  на  виртуальные  знакомства  в  социальных  сетях  [1].

О.Е.  Коханая  в  своей  статье  «Медиаобразование  и  подрастающее  поколение»  пишет  следующее  –  особое  беспокойство  вызывает  факт  воздействия  современных  средств  массовой  информации  на  молодое  поколение  посредством  сети  интернет,  волна  насилия,  захлестнувшая  общество,  рост  немотивированной  агрессии,  разрушение  традиционных  общечеловеческих  ценностей,  отсутствие  у  молодежи  нравственных  ориентиров,  духовных  лидеров.  Некоторые  СМИ  в  условиях  рынка  утратили  свои  некогда  важнейшие  функции  воспитания  человека,  формирования  личности,  просвещения.  Сегодняшние  массмедиа  –  это,  как  правило,  бизнес,  главная  цель  которого  –  извлечение  прибыли.  Сегодня  можно  смело  говорить  о  целой  медиаимперии  для  детей  и  подростков.  Нынешние  СМИ  развращают  миллионы  детей  и  издевательски  уверяют  опешивших  взрослых,  что  не  развращают,  а  просвещают  [2].

Кандидат  медицинских  наук  К.В.  Зорин  считает,  что  погружение  личности  в  мир  иллюзий  очень  опасно,  когда  подросток  начинает  жить  не  реальной,  а  виртуальной  жизнью,  которому  кажется,  что  виртуальный  мир  интереснее  реального,  человек  входит  в  технически  созданную  им  реальность,  и  та  вживляется  в  его  сознание,  становится  частью  его  «я».  Порождая  мнимое  чувство  свободы,  виртуальный  мир  разрушает  личность  и  не  дает  ей  раскрыться  [1].

Таким  образом,  интернет  зависимость  и  компьютерная  зависимость  это  поведение  со  сниженным  уровнем  самоконтроля,  грозящее  вытеснить  нормальную  жизнь  и  ведущее  к  негативным  последствиям.

Нами  было  проведено  исследование  на  выявление  интернет  зависимости  у  подростков,  методом  тестирования  с  помощью  методики  «Тест  на  интернет  зависимость»  Кимберли  Янга.  Нами  было  исследовано  85  учащихся  средних  школ  г.  Кургана,  из  них  81  %  составили  интернет-зависимые.  Мы  разработали  следующие  рекомендации  для  борьбы  с  интернет  зависимостью.

1. Необходимо  уделять  время  на  физические  упражнения.  Это  может  быть  тренировка  в  спортзале,  обычная  прогулка  или  же  просто  работа  по  дому.  Все  это  положительно  влияет  на  нашу  кровеносную  систему,  мыщцы,  глаза  и  головной  мозг.  В  процессе  физических  упражнений  происходит  эмоциональная  и  умственная  разгрузка  организма.
2. Путешествия  и  экскурсии:  посещая  разные  города,  страны  и  континенты  можно  увидеть  очень  много  красивых  мест,  познакомиться  с  культурой  и  традициями,  а  также  пообщаться  с  интересными  людьми.
3. Найти  свое  хобби  и  увлечение  –  чтобы  жизнь  стала  интереснее  и  красочнее  нужно  обязательно  найти  то,  что  приносит  удовольствие  и  радость.  Это  может  быть:  рисование  картин,  лепка  из  пластилина,  вязание,  катание  на  коньках,  поездки  на  велосипедах,  разгадывание  кроссвордов,  скалолазание  и  т.  д.  Главное,  чтобы  это  было  увлекательно  и  интересно.
4. Необходимо  контролировать  свой  режим  дня,  используя  хорошо  известный  метод  организации  своего  времени:  тайм-  менеджмент.

Он  позволяет  планировать,  распределять,  ставить  цели,  анализировать  временные  затраты,  организовывать,  составлять  различные  списки  и  расстанавливать  приоритеты.

Например,  можно  настроить  беспроводной  роутер  так,  чтобы  он  включался  –  отключался  в  заданное  время  суток.  Нужно  установить  временные  рамки  и  время  будет  эффективно  организовано.

5. Должны  быть  обязательно  дни,  когда  мы  не  заходим  в  интернет.  И  в  эти  дни  можно  заняться  своим  любимым  делом,  работой,  встретиться  с  близкими,  закончить  начатое  дело  и  т.  д.

Список  литературы:

1. Зорин  К.В.  Встань  и  ходи  /  К.В.  Зорин  //  Русский  Хронограф.  –  2011.
2. Коханая  О.  Е.  Медиаобразование  и  подрастающее  поколение.  [Электронный  ресурс]  —  Режим  доступа.  —  URL:  http://elibrary.ru/download/13924538.pdf  (дата  обращения  09.11.2015).
3. Репина  М.А.  Проблема  интернет-зависимости  среди  подростков  /  М.А.  Репина,  А.Ф.  Федоров  //  Молодой  ученый.  –  2014.  –  №  20.
4. Цой  Н.А.  Феномен  Интернет-зависимости  и  одиночество  //  Журнал  «Социальная  психология».  –  2011.  –  №  15.