ПРОБЛЕМЫ КУЛЬТУРИЗМА И АСПЕКТЫ ЕГО РАЗВИТИЯ

Кузнецова Анастасия Константиновна

студентка 3 курса, кафедра физического воспитания СГЭУ, РФ, г. Самара

E-mail: kuzja14995@mail.ru

Савельева Ольга Викторовна

научный руководитель, доцент СГЭУ, РФ, г. Самара

Нынешний ренессанс атлетизма проявляется разнообразно, подчас и несколько экзотично. Радует, когда на турнирах культуристов собирается много участников, приятно, когда на пляжах молодые люди гордятся своими фигурами. Но как-то не по себе видеть на многочисленных торговых толкучках мощных парней, которые «стоят на отмазке» или занимаются заурядной перекупкой. Говорил с ними. Они оправдываются тем, что зарабатывают на хорошую еду. Мол, не поешь как следует, и снаряд не одолеешь. Но если нравственные законы теряют силу, какой смысл во всем остальном?

Я коснулась этой деликатной темы, памятуя, что жизнь сегодня предъявляет суровые требования. А иногда просто невыносимые. Читаешь рекомендации для атлетов о количестве протеина, витаминов, микроэлементов в пище, о том, что без овощей и фруктов трудно рассчитывать на хорошее восстановление, что творог лучше обезжиренный, а мясо — свежее и т. д. и т. п. И украдкой сглатываешь слюну.[1]

Как спортсменка  я с большой осторожностью могу предлагать сейчас такие советы, понимая, что они могут быть совершенно нереальны. Это словно поучать, как строить красивый дом, когда нет ни кирпича, ни бруса.

Без учета конкретных возможностей пользоваться советами даже самых авторитетных культуристов подчас не только бесполезно, но и опасно. Особенно тяжело достается тем, кто отдает этому виду спорта все силы и свободное время. Соревнования и турниры превращаются в тяжелый труд, где восторги побед— лишь краткие моменты. А ведь именно они, наши чемпионы, лучше любой рекламы призывают массы сомневающихся к здоровому образу жизни.

Сейчас, когда государственная система физкультуры и спорта, которая и раньше-то не слыла особо щедрой, еще меньше обеспечивает спортсменов, должны быть созданы иные, спортивно-благотворительные системы, которые по-настоящему будут заинтересованы в развитии физкультуры и спорта.

Была попытка создать Атлетический союз. Многие выросли из подвального клуба, и давно привыкли рассчитывать только на свои силы. Худо-бедно не одно десятилетие участвовали в соревнованиях, сами организовали десятки турниров. И культуристы не истратили при этом ни копейки государственных средств, и сейчас союз находит возможность платить стипендии атлетам, хотя, конечно, эта скромная помощь не всегда поспевает за ростом цен.

Обстоятельства вынуждают нас откладывать гантели и штангу и брать в руки счетную машинку, документы коммерческого содержания.

Возможно, делаем мы это по меркам серьезного бизнеса пока неуклюже. Познавая эту науку, мы привлекаем к делу наших давних и новых друзей по атлетизму: делимся опытом, помогаем друг другу встать на ноги. И я уверен, что этот вид спорта может выжить в условиях рынка, лишь создав индустрию бодибилдинга. Это и предприятия по изготовлению тренажеров, протеина и аминокислот и фармацевтические фабрики по производству спортивной одежды, это и свои полиграфические и издательские центры. Конечно, исполнить задуманное очень сложно. Но мы открыты для любого сотрудничества как с российскими деловыми людьми, так и с бизнес менами из бывших республик СССР и других стран.

Что-то уже сделано. Наши специалисты подготовили научные разработки и научили производить отечественные аминокислоты -препараты по качеству не уступающие импортным. Производство отечественного протеина также становится реальностью.

Наверное, я увлеклась, привлекая внимание читателей именно к проблемам Российского атлетизма. Но я полагаю, что в той или иной степени эти проблемы беспокоят всех, для кого атлетизм стал частью жизни. Клубы, которые решают свои финансовые трудности только за счет взносов, вынуждены так завышать цены, что, боюсь, для большинства они становятся недоступными. Многие вынуждены опять уходить в самодельные «качалки» или тренироваться дома. Атлетизм, к слову,— вид спорта, позволяющий добиваться значительных успехов, используя самое простое оборудование. Нехитрые приспособления, такие, как лавка для жима лежа, стойка для приседаний, гантели, штанга, пусть даже самодельная, и уже можно работать. И уж тут я хочу дать несколько рекомендаций как человек занимающийся спортом.

Первое. Во многих спортивных изданиях, журналах, а теперь в мировой паутине вы найдете массу методик. Главное выбрать то, что хорошо именно для вас, именно для вашего сегодняшнего спортивного состояния, именно для ваших сегодняшних условий жизни.

Используя самые простые упражнения: жимы со штангой лежа, сидя, стоя, разведение гантелей из тех же положений, приседание со штангой, упражнения на широчайшие мышцы, тяги штанги в наклоне или гантелей одной рукой, подтягивания, упражнения на бицепс и трицепс со штангой и гантелями — вы можете находить комбинации наиболее действенные персонально для вас.

Обратите внимание на количество повторений в подходе, темп выполнения. Варьируя повторения и темп в разных упражнениях на одну группу мышц, вы легко разнообразите арсенал воздействия на мышцы.

Учтите, что не только сами тренировки ведут к успеху, но и умение восстанавливаться. Полагать, что время, проведенное на тренировке прямо пропорционально и результатам тренировки, не стоит. Лишь точные пропорции нагрузок и отдыха — гарантия успеха.

И если вы достаточно самолюбивы и настойчивы, ваше увлечение приведет вас на соревнования, где вы сможете посоперничать с такими же поклонниками атлетизма.

Самое досадное, что профессиональные турниры, кубки, Гран-при и другие соревнования по бодибилдингу проводятся уже давно, около пятидесяти шести лет. И конечно, за это время выросли и уровень соревнований, и уровень спортсменов, и величии на денежных призов.

Профессионалы должны отвечать ряду требований, в частности, согласно Конституции ИФББ, атлет должен до квалификации в качестве профи обязательно победить на любительском чемпионате мира. Для участия в высшем профессиональном конкурсе «Мистер Олимпия», атлет должен отвечать весьма жестким требованиям: быть любительским чемпионом мира, либо быть победителем мировых Игр, либо профессионального Гран-при, либо войти в лучшую десятку на предыдущей Олимпии, либо быть специально приглашенным атлетом.

Немного из истории:  Первый турнир Мистер Олимпия прошел 18 сентября 1965 года. Его отцом основателем является не так давно ушедший от нас Джо Уедер, человек, которому обязаны своим благополучием многие известные спортсмены. Титул чемпиона в дебютных соревнованиях по праву одержал Ларри Скотт, поразивший зрителей своими великолепными бицепсами, он же удостоился звания лучшего и спустя год. В 1987-м Ларри отказался от участия в Олимпии, и новым чемпионом стал Серджио Олива. Кубинец по прозвищу "миф" был настолько хорош, что и в следующем году никто не смог составить ему достойной конкуренции. Зато год 1969-й стал поистине переломным в истории турнира, поскольку именно тогда мир узнал о человеке по имени Арнольд Шварцнеггер. Молодой австриец остановился всего в одном шаге от титула, пообещав, что завоюет его уже на следующих соревнованиях. И Арни сдержал свое слово! В 1970 именно он был признан лучшим бодибилдером в мире, после чего новоиспеченный победитель сказал в сове интервью, что эта победа является лишь началом его большого пути, и он не уступит свой титул никому до тех пор, пока будет иметь возможность соревноваться. Противостояние между Арнольдом и Серджио Оливой является одним из наиболее драматичных в истории мирового бодибилдинга. Так, в 1972 году Арни удалось одержать победу благодаря перевесу всего в один судейский голос. Параллельно в борьбу за самые высокие места удалось войти Франко Коломбо, однако, пожалуй, наиболее ярким соперником Шварцнеггера, после того, как Серджио Олива сообщил о своем уходе из соревнований высшего ранга, стал Лу Фериньо, человек, добившийся успеха в жизни не благодаря чему-то, а вопреки всему. Вопреки школьным унижениям, проблемам со слухом и речью. Бодибилдинг для Лу стал своего рода отдушиной, позволившей ему обрести уверенность в себе и не просто выйти на одну сцену с кумиром, а едва не отобрать у него титул. И пусть ему не удалось этого сделать ни в 1974-м, ни в 1975-м, Лу, тем не менее, навсегда вписал свое имя в историю мирового бодибилдинга[2].

Следует также учитывать, что профессиональные соревнования в ИФББ и других федерациях культуризма проводятся, как правило, без учета веса участников, то есть в абсолютной весовой категории.

Отдельные турниры и кубки проводятся в «открытом» режиме, когда и на них может приехать любой, желающий посоревноваться, профессионал. Типичный пример — «Арнольд Клэссик» или «Ночь Чемпионов», о которых вы узнаете ниже. Другие конкурсы проводятся строго по приглашению организаторов, и являются закрытыми.

Я очень надеюсь, что культуризм в России будет развиваться так же бурно, как у наших иностранных друзей, а в некоторых случаях даже и превзойдет их!

Список литературы:

1. Брукс Кубик. “Тренинг динозавров. Забытые секреты.” – стр.125
2. Венди Лей. “Неофициальная биография Арнольда Шварценеггера” –стр.234