ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ С САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ

Сахарный диабет второго типа – это хроническое неинфекционное, эндокринное заболевание, которое проявляется глубокими нарушениями липидного, белкового и углеводного обменов, связанного с абсолютным или же относительным дефицитом гормона, производимого поджелудочной железой. Это заболевание довольно часто встречается у пожилых людей. И влечет за собой огромное количество сопутствующих проблем, касающихся не только физического, но и психологического здоровья больных, что не может не влиять на качество жизни старшего поколения. [1]

Самыми распространёнными из сопутствующих заболеваний являются микро- и макрососудистые осложнения, то есть заболевания сердечно-сосудистой системы, которые в свою очередь способствуют инвалидизации и увеличивают смертность больных. Самым распространённым является артериальная гипертензия, связанная с частым повышением давления, что увеличивает риски инфарктов и инсультов и часто связана с ухудшением зрения и развитием сердечной и почечной недостаточности. [6]

Так же при сахарном диабете сильно возрастают риски возникновения «старческих» болезней: от когнитивных нарушений до недержания мочи. Эти синдромы существенно усложняют жизнь больных, не только в плане ухудшения физического, но и психологического здоровья, так как они лишают больных возможности полноценно участвовать в жизни общества. Кроме того, часто возникающие гипогликемические состояния повышают процент развития деменции и также снижают когнитивные функции мозга.  [6]

Менее опасным из вытекающих заболеваний является ожирение, но и оно создаёт немало проблем. Некоторые люди довольно сильно расстраиваются из-за набранного веса, а кто-то и вовсе начинает себя стесняться и зажиматься даже перед родными. Это существенно бьёт по психологическому здоровью и мешает жизни.

В комплекс лечения сахарного диабета, кроме медикаментов, также включают физическую нагрузку, поскольку она повышает чувствительность тканей к инсулину, усиливая как его действие. Также регулярные физические нагрузки помогают сохранить подвижность и гибкость, поддерживая и даже улучшая общее состояние здоровья, что довольно важно для пожилых людей. Регулярные упражнения помогают контролировать вес и предотвращают его увеличение, что особенно важно для поддержания здоровья пожилых людей. Занятия лечебной физической культурой являются профилактикой развития хронических заболеваний, таких как гипертония, диабет и сердечно-сосудистые заболевания, которые сопутствуют сахарному диабету. А также снижают влияние таких заболеваний на общее состояние пациентов. [1, 3, 4, 5]

Наиболее эффективными и безопасными, что крайне важно для людей преклонного возраста, занятиями являются дыхательные гимнастика, аэробные упражнения (такие как ходьба, плавание или занятие на велотренажере), а также умеренные количества силовых упражнений (с собственным весом или лёгкими гантелями) и упражнений на гибкость (лёгкие упражнения на растяжку или йога). [1, 2]

Перед тем, как начать заниматься, необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы подобрать именно тот объём нагрузки, который не будет отрицательно влиять на здоровье пожилого человека. [2, 5]

Список литературы:

1. Бирюкова, Е. В. Особенности течения и терапии сахарного диабета у пожилых людей / Е. В. Бирюкова, С. В. Подачина, И. А. Морозова // Лечение и профилактика. – 2020. – Т. 10, № 4. – С. 95-105
2. Ижаева, М. Н. Лечебная физкультура - полезный метод восстановления организма / М. Н. Ижаева // Фундаментальные и прикладные исследования. Актуальные проблемы и достижения : Сборник статей XXVI всероссийской (национальной) научной конференции, Санкт-Петербург, 06 мая 2024 года. – Санкт-Петербург, 2024. – С. 8-9.
3. Коротаева, М. Ю. Физическая нагрузка в борьбе с сахарным диабетом / М. Ю. Коротаева, М. Ю. Козлов // Культура физическая и здоровье. – 2021. – № 4(80). – С. 175-178.
4. Матвеева, Т. А. Лечебная физкультура при сахарном диабете / Т. А. Матвеева // Синергия Наук. – 2022. – № 71. – С. 527-534.
5. Молчанова, Т. В. К вопросу о важности дозированных физических нагрузок для лиц пожилого возраста / Т. В. Молчанова, С. Т. Кохан // Экология. Здоровье. Спорт : Материалы VIII Международной научно-практической конференции, Чита, 15–16 мая 2019 года / Ответственный редактор С.Т. Кохан. – Чита: Забайкальский государственный университет, 2019. – С. 187-191.
6. Самигуллина, А. Э. Сахарный диабет 2 типа у пожилых людей: особенности клиники, диагностики и лечения (обзор литературы) / А. Э. Самигуллина, О. В. Тельпизова // Наука, новые технологии и инновации Кыргызстана. – 2016. – № 9. – С. 67-70.