УЛЫБКА  —  ОСНОВА  ПОЗИТИВА

Минин  Максим  Андреевич

студент  II  курса,  специальность  Лечебное  дело  ГАОУ  СПО  НСО  «Купинский  медицинский  техникум»,  РФ,  г.  Купино

E-mail:  kmu@ngs.ru

Андреева  Нина  Михайловна

научный  руководитель,  преподаватель  высшей  категории  ГАОУ  СПО  НСО  «Купинский  медицинский  техникум»,  РФ,  г.  Купино

Улыбка  —  это  отражение  радости  на  лице  человека,  она  создает  счастье  в  доме,  атмосферу  доброжелательности  в  делах,  окрыляет  дружбу.

«Цена  улыбки».  Она  ничего  не  стоит,  но  многое  создает.  Она  обогащает  тех,  кто  ее  получает,  не  обедняя  тех,  кто  её  отдает.  Она  является  одним  из  эффектных  способов  выражения  чувств  и  эмоций,  это  важнейший  элемент  функционального  позитива  [2].

Улыбка,  как  выражение  доброжелательности  и  позитива,  улучшает  контакт  между  людьми,  повышает  настроение,  привлекает  других  позитивных  людей.  У  людей,  часто  улыбающихся,  обычно  более  удачно  складывается  жизнь,  они  имеют  больше  друзей.

Улыбка,  переходящая  в  смех  —  это  признак  нравственного  и  физического  здоровья,  искренности  и  доброжелательности.

Меня,  как  студента  медицинского  техникума,  заинтересовал  анатомо-физиологический  механизм  улыбки,  поэтому  я  решил  подробно  изучить  мышцы  лица  и  механизм  их  деятельности. 

С  точки  зрения  анатомии  и  физиологии  человека,  улыбка  -  это  свойство  человеческой  мимики,  которое  создается  комплексным  участием  многих  элементов  лица:  губ,  глаз  щек  и  является  очень  важным  составляющим  фактором  человеческого  общения. 

Изучение  отдельных  мимических  мышц  —  это  изучение  азбуки  мимики.  Хотя  отдельное  сокращение  одной  из  мышц  может  придать  лицу  выражение,  соответствующее  ее  названию,  выражение  лица  редко  возникает  в  результате  действия  одной  мышцы;  обычно  работает  несколько  мышц. 

Мышцы  лица

Голова  человека,  а  в  особенности  его  лицо,  во  все  времена  привлекали  особый  интерес  художников.  Лицо  человека  чрезвычайно  изменчиво.  Мысли,  чувства,  переживания  отражаются  на  лице,  меняя  его  выражение,  мимику,  практически  постоянно.  Наша  мимика  формируется  благодаря  сокращениям  мышц  лица. 

Мышцы  лица  разделяют  на  две  группы  —  мимические  и  жевательные. 

Жевательные  мышцы,  характеризуются  тем,  что  все  они  одним  концом  фиксируются  к  нижней  челюсти  и  приводят  её  в  движение,  участвуя  в  акте  жевания.

Мимические  мышцы,  представляют  собой  пучки  скелетной  мышечной  ткани  которые,  начинаясь  от  костей  черепа,  вплетаются  в  кожу  лица  [3].

Располагаясь  вокруг  естественных  отверстий  лица  (глазницы,  рта,  ноздрей)  мимические  мышцы  участвуют  в  расширении  или  замыкании  этих  отверстий,  так  же  они  обеспечивают  подвижность  щёк,  губ,  ноздрей  (рис.  1).  Сокращение  их  вызывает  смещение  кожи,  образования  складок  и  морщин.  Это  определяет  мимику  лица  [1].

Ниже  приводится  описание  лишь  наиболее  важных  мимических  мышц.

Рисунок  1.  Мышцы  лица:  1.  (а)  —  лобная  мышца  медиальная;  (б)  —  лобная  мышца  латеральная;  2.  —  мышца  гордецов;  3.  —  мышца,  сморщивающая  брови;  4.  —  круговая  мышца  глаза;  5.  —  носовые  мышцы;  6.  —  мышца,  поднимающая  верхнюю  губу;  7.  —  квадратная  мышца  верхней  губы;  8.  —  малая  скуловая  мышца;  9.  —  большая  скуловая  мышца;  10.  —  круговая  мышца  рта;  11.  —  мышца  смеха;  12.  —  мышца,  опускающая  угол  рта;  13.  —  мышца,  опускающая  нижнюю  губу;  14.  —  подбородочная  мышца;  15.  —  височная  мышца;  16.  —  жевательная  мышца

Мимические  мышцы:

Затылочно-лобная  (надчерепная)  мышца  имеет  затылочное  и  лобное  брюшко,  которые  соединяются  друг  с  другом  апоневрозом  —  сухожильным  шлемом.  При  сокращение  затылочного  брюшка  сухожильный  шлем  и  кожа  головы  тянутся  назад,  сокращение  лобного  брюшка  поднимает  брови,  образует  поперечные  складки  на  лбу,  а  также  расширяет  глазную  щель. 

Носовая  мышца  —  состоит  из  двух  частей,  начинается  от  верхней  челюсти  вплетается  в  кожу  крыльев  нова.  Оттягивает  крыло  носа  вниз  и  в  стороны.  Расширяя  отверстия  носа  (ноздри). 

Круговая  мышца  глаза,  окружает  глазницу,  состоит  из  глазничной,  вековой  и  слёзной  частей.  Глазничная  часть  суживает  глазную  щель,  тянет  брови  вниз  и  разглаживает  поперечные  складки  на  лбу;  вековая  часть  смыкает  глазную  щель,  слёзная  —  расширяет  слёзный  мешок.

Мышца,  сморщивающая  бровь  (мышца  боли,  страдания,  удивления),  лежит  под  лобным  брюшком  надчерепной  мышцы  и  вплетается  в  кожу  чуть  выше  середины  брови  —  сближает  брови,  образуя  между  ними  вертикальные  складки. 

Круговая  мышца  рта  («мышца  «поцелуев»),  непарная  мышца,  залегает  в  коже  вокруг  отверстия  рта  в  виде  концентрических  волокон.  Состоит  из  двух  частей  —  внутренней  и  наружной.  Внутренняя  часть  окружает  рот  и  залегает  под  розовой  каймой  губ  и  рядом;  наружная  часть  окружает  внутреннюю.

Действие.  При  отдельном  сокращении  внутренней  части  рот  суживается,  как  для  свиста  или  для  произношения  букв  «у»,  «ю».  Наружная  часть,  сокращаясь  отдельно,  сжимает  участок  вокруг  отверстия  рта  и  выталкивает  губы  вперед  («вытягивание  губ»,  «надувание  губ»).  При  одновременном  сокращении  обеих  частей  губы  крепко  сжимаются  (чему  способствуют  сокращение  мышцы,  опускающей  перегородку  носа,  которая  интенсивно  опускает  верхнюю  губу,  и  сокращение  подбородочной  мышцы,  поднимающей  нижнюю  губу)  и  даже  могут  завернуться  внутрь  («поджимание  губ»,  оно  возникает  при  необходимости  сдержаться,  скрыть,  подавить  свое  внутреннее  состояние  или  выразить  презрение).

Мышца  смеха  —  начинается  от  жевательной  фасции,  прикрепляется  к  коже  угла  рта.  Слабо  выражена,  нередко  отсутствует.  Тянет  угол  рта  латерально,  образует  ямочки  на  щеке.

Мышца,  опускающая  угол  рта  (треугольная),  треугольной  формы,  начинается  широким  основанием  на  нижней  челюсти,  вплетается  в  кожу  угла  рта.  Тянет  угол  рта  вниз,  придавая  лицу  выражение  печали,  недовольства,  презрения.

Мышца,  поднимающая  угол  рта  —  квадратная,  начинается  от  верхней  челюсти,  прикрепляется  к  коже  угла  рта  верхней  губы.  Поднимает  верхнюю  губу,  тянет  угол  рта  кверху,  участвует  в  акте  смеха.

Большая  и  малая  скуловые  мышцы  —  начинаются  от  скуловой  кости,  прикрепляются  к  коже  угла  рта.  Тянут  угол  рта  вверх  и  кнаружи,  поднимает  рот,  и  щёки  во  время  смеёмся  (главные  мышцы  смеха). 

Мышца,  поднимающая  верхнюю  губу  —  начинается  от  подглазничного  края  верхней  челюсти,  её  пучки  сходятся  книзу  и  входят  в  толщу  мышцы,  поднимающей  угол  рта  и  крыло  носа.  Она  поднимает  верхнюю  губу,  участвует  в  образовании  носогубной  борозды.

Мышца,  опускающая  нижнюю  губу  —  берёт  начало  от  основания  нижней  челюсти  и  прикрепляется  к  коже  нижней  губы.  Тянет  нижнюю  губу  вниз.

Подбородочная  мышц,  начинается  на  передней  поверхности  нижней  челюсти,  у  основании  передних  зубов,  спускается  вниз  и  вплетается  в  кожу  подбородка.  Тянет  вверх  и  латерально  кожу  подбородка  (  появляются  ямочки),  содействует  выпячиванию  нижней  губы. 

Щечная  мышца  (мышца  трубачей),  —  тонкая,  четырёхугольной  формы,  образует  мышечную  основу  щеки.  Начинается  от  ветви  нижней  челюсти  и  наружной  поверхности  верхней  челюсти  вплетается  в  круговую  мышцу  рта.  Мышца  замыкает  сбоку  полость  рта.  Оттягивает  угол  рта  назад,  прижимает  щёки  к  зубам.  Если  надуть  щеки,  мышцы  сначала  растягиваются,  а  затем,  напрягаясь,  выталкивают  воздух  изо  рта  (второе  ее  название  —  «мышца  трубачей»)  [5].

Анатомо-физиологический  механизм  улыбки

Психологическое  и  физиологическое  значение  улыбки  для  человека  очень  велико.  Если  грусть  и  злоба  —  основа  пессимизма,  то  радость  и  улыбка  —  фундамент  оптимизма.  Неулыбчивые  люди  вызывают  недоверие,  и  не  располагают  к  себе,  в  то  же  время,  улыбающиеся,  обладают  притягательной  силой  и  положительно  заряженной  энергией.

С  точки  зрения  физиологии,  улыбка  представляет  собой  нейромускулярный  акт,  импульс,  который  дает  центральная  нервная  система  в  ответ  на  зрительную,  слуховую  или  тактильную  информацию,  и  проявляется  работой  определенной  группы  лицевых  мышц.  Проявление  сложных  ощущений  (эмоций):  радости,  стыда,  горя,  боли  и  т.  д.  —  определяются  многочисленными  комбинациями  сокращения  мимических  мышц,  подчинённых  импульсам,  идущим  к  ним  от  головного  мозга  по  лицевому  нерву.

С  анатомической  точки  зрения,  улыбка  —  это  определенное  динамическое  состояние  мягких  тканей  лица  и,  особенно,  губ,  относительно  зубов  и  других  частей  лица. 

При  проявлении  радости,  приходят  в  действие  несколько  мимических  мышц:  сокращаются  круговые  мышцы  глаз,  поднимается  верхняя  губа,  уголки  рта  и  щеки  приподнимаются  вверх  и  в  стороны,  что  приводит  к  образованию  морщин  под  глазами  и  у  их  наружного  края.  Эти  морщины  являются  характерными  признаками  улыбки  и  смеха.  Расширяются  крылья  носа  и  на  переносице  образуются  мелкие  поперечные,  а  по  бокам  —  продольно  наклоненные  морщины,  что  создает  иллюзию  укорочения  носа.  При  улыбке  верхние  передние  зубы  обнажаются;  носогубные  складки  у  молодых  людей  углубляются  и  становятся  четко  выраженными,  а  у  пожилых  —  могут  становиться  двойными;  глаза  просветляются,  становятся  блестящими,  а  при  бурном  смехе  слезятся.  При  смехе  лицо  становится  шире  из-за  смещения  щек  в  стороны,  сужения  глазных  щелей. 

Фазы  улыбки:

Наблюдается  последовательность  включения  мышц  при  улыбке  и  смехе. 

Первая  фаза  —  сокращение  скуловых  мышц  и  мышц  смеха.  У  некоторых  людей,  особенно  у  женщин,  при  хорошем  развитии  мышц  смеха  на  месте  их  фиксации  к  коже  щеки  образуются  «ямочки».  Отмечается  полная  релаксация  круговой  мышцы  рта. 

Вторая  фаза  —  к  мышцам,  перечисленным  выше,  присоединяются  мышцы,  поднимающие  верхнюю  губу,  поднимающие  угол  рта,  носовые,  щечные,  круговая  мышца  глаза.  При  смехе  в  движение  вовлекаются  все  мышцы  лица.  Снимается  тонус  с  жевательных  мышц.  При  громком  хохоте,  а  также  при  искусственном  смехе  мобилизуются  мышцы  шеи,  оттягивающие  вниз  нижнюю  челюсть,  особенно  платизма. 

Научное  исследование  улыбок  началось  в  XIX  веке  французским  ученым  Гийом  Дюшенне  де  Булонь.  Он  исследовал  головы  людей,  погибших  на  гильотине,  чтобы  понять  работу  лицевых  мышц.  Булонь  использовал  электростимуляцию  и  электродиагностику,  для  определения  различий  между  улыбками.  Растягивая  лицевые  мышцы  под  разными  углами,  он  составил  каталог  улыбок.  Булонь  обнаружил,  что  в  образовании  улыбки  задействовано  две  группы  мышц,  находящиеся  в  боковой  части  лица  и  связанные  с  глазами  и  уголками  губ.  Первая  группа  мышц  работает  осознанно.  Оттягивая  назад  уголки  рта,  обнажает  зубы  и  увеличивает  щеки.  Вторая  группа  мышц  не  поддается  сознательному  управлению,  она  создает  морщинки  в  углах  глаз,  сужая  их.  Понимать  физиологию  улыбки  очень  важно,  поскольку  первая  группа  мышц  поддается  сознательному  управлению.  Другими  словами,  с  ее  помощью  можно  имитировать  улыбку.  Мышцы,  управляющие  положением  глаз,  действуют  независимо  и  демонстрируют  подлинные  чувства.  Для  того  чтобы  определить,  искренне  ли  вам  улыбается  собеседник,  обращайте  внимание  на  морщинки  в  уголках  его  глаз.  При  искренней  улыбке  не  только  поднимаются  уголки  губ,  но  еще  и  сокращаются  мышцы  вокруг  глаз,  образуя  морщинки.  Неискренние  люди  улыбаются  только  губами  [4].

Искренние  улыбки  возникают  бессознательно.  Они  являются  автоматическими.  Когда  вы  чувствуете  удовольствие,  в  той  части  вашего  мозга,  которая  вырабатывает  эмоции,  возникает  сигнал,  он-то  и  заставляет  двигаться  мышцы  рта,  щек  и  глаз.  У  человека  автоматически  приподнимаются  уголки  губ,  увеличиваются  щеки,  сужаются  глаза  и  слегка  опускаются  брови. 

Значение  улыбки  для  человека 

Одно  из  бесспорных  достоинств  улыбки  —  это  то,  что  она  придает  позитивное  направление  любому  общению,  улыбающийся  человек  кажется  нам  более  симпатичным  и  располагающим  к  доверию.

Известно,  что  веселые,  часто  смеющиеся  люди,  обладают  хорошим  здоровьем  и  долголетием.  У  улыбающегося  человека  повышается  тонус  подкорковых  ядер,  отвечающих  за  хорошее  настроение,  за  нормальную  регуляцию  цикла  дыхания  и  артериального  давления.

Американские  ученые  доказали  повышенный  уровень  иммунитета  у  веселых,  смеющихся  людей,  по  сравнению  с  грустными,  озабоченными. 

Улыбка  —  одно  из  самых  мощных  средств,  с  помощью  которых  мы  воздействуем  на  окружающий  нас  мир.  Она  обогащает  тех,  кто  ее  получает,  не  обедняя  тех,  кто  отдает  [2].

Если  вы  хотите  нравиться  людям  —  улыбайтесь  и  вам  улыбнутся  в  ответ!

Когда  вы  выходите  на  улицу,  держите  голову  высоко,  дышите  полной  грудью.  Приветствуйте  своих  друзей  с  радостью  и  улыбкой.

«Цена  улыбки».  Она  ничего  не  стоит,  но  многое  создает.  Она  не  может  быть  куплена,  ни  взята  взаймы,  так  как  она  хороша  тогда,  когда  её  отдают.  Она  вдохновение  для  утомленного,  свет  надежды  для  отчаявшегося,  сияние  солнца  для  удрученного  и  лучшее  из  природных  средств  против  горя  [4].

Список  литературы:

1.Барышников  С.Д.  Лекции  по  анатомии  и  физиологии  человека  с  основами  патологии.  Избранные  труды.  Изд.  2-е,  исправленное  и  дополненное.  М.,  ГОУ  ВУНМЦ,  2002.

2.Карнеги  Дейл.  Как  завоевывать  друзей  и  оказывать  влияние  на  людей.  Пер.  с  англ.  М.,  Славянский  дом  книги,  2002.

3.Сапин  М.Р.,  Брыксина  З.Г.  Анатомия  человека.  М.,  «Просвещение»  «Владос»,  1995.

4.Уэйнрайт  Гордон.  Язык  тела.  Пер.  с  англ.  М.,  ФАИР-ПРЕСС,  2002

5.Федюкович  Н.И.  Анатомия  и  физиология  человека.  Ростов-н/Д.,  «Феникс»,  2008.