ВВЕДЕНИЕ СОВРЕМЕННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ ФИТНЕС ИНДУСТРИИ В ПРОЦЕСС ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ

АННОТАЦИЯ

Актуальность данной статьи обусловлена тем, что, процесс воспитания учащихся посредством физической культуры с направлением на повышение уровня их здоровья, работоспособности и физической подготовки является одним из основных направлений формирования и поддержания здоровья общества, интерес молодежи в большинстве случаев находится в совершенно других плоскостях, в связи со все возрастающей ролью интеллекта в формировании трудового потенциала человека. Фитнес-культура в вузе становится одним из компонентов формирования общей и профессиональной культуры личности современного студента.

ABSTRACT

The relevance of this article is due to the fact that the process of educating students through physical culture with a focus on improving their health, working capacity and physical fitness is one of the main directions in the formation and maintenance of the health of society, the interest of young people in most cases is in completely different planes, due to with the ever-increasing role of intelligence in shaping the labor potential of a person. Fitness culture at the university is becoming one of the components of the formation of the general and professional culture of the personality of a modern student.

Ключевые слова: физическая культура, студент, фитнес-индустрия, образования, занятия.

Keywords: physical culture, student, fitness industry, education, classes.

Фитнесс и спорт, большая часть культуры. Физическая подготовка формировалась с повесткой подготовки молодёжи к труду. Со временем, с помощью большого развития, физическая культура начала становиться фундаментальным типом культуры, которая формирует жизненно важные умения и навыки [1].

Ссылаясь на это, большинство исследований нашей страны о здоровье российской молодежи, все равно находиться на плачевном уровне. Взаимосвязано это с некоторыми проблемами: маленькая мотивация к здравому образу жизни, Привычка пассивного досуга, возвышенная занятость современного поколения студента, плохая физическая подготовка.

Анализируя, данное затруднительное положение актуально по сей день, эксперты в сфере Фитнесс культуры массивно разрабатывают огромное количество инновационно-продвинутых технологий, что поможет повысить интерес к занятиям фитнесс упражнений. Массивная часть появляющихся в современное время оздоровительных инноваций, связана с развитием в России фитнес-индустрии. [4].

На данный момент важность разработки физкультурно-оздоровительных упражнений обозначена тенденциями значительного ухудшения состояния здоровья общества. Проблематика студенческой молодежи привязана к снижению двигательной активности, экологическими факторами, стрессовыми обстоятельствами, нарушенным питанием, большими учебными нагрузками, так же вредными привычками. Исходя из этого организованность модели здоровья, внедрение физкультурно-оздоровительных упражнений для студентов вуза является актуальной и социально значимой. Для решения данных проблем фитнес является много разносторонним видом профилактической культуры, делающий оздоровительные, воспитательные и образовательные задачи нагрузки воспитания студентов [3].

Благодаря именно развитию фитнеса зародился один из самых популярных терминов в физической культуре - фитнес-технологии. По мнению Борисовой М.В., Мусохранова А.Ю., Новикова С.А., Андреева М.А. Представляет собой совместимость научных способов, шагов, приёмов, скомпонованных в последовательность действий, реализуемый определенным образом в интересах повышения эффективности оздоровительной программы, обеспечивающий гарантированное достижение желаемого результата, на базе свободного, осознанного и мотивированного предпочтения занятий физическими упражнениями с использованием инновационных средств, методов, организационных форм занятий, современного инвентаря и оборудования [2].

К нестандартным характеристикам занятий фитнесом можно включить:

• открытость;
• оздоровительный фокус (общее обеспечение оздоровительного эффекта, влияющего на сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы организма, а также на развитие силы мышц, гибкости и состава тела);
• внешняя увлекательность занятий, эмоциональность (сопровождение с музыкой, новейшее оборудование, инвентарь, инновационные методы и формы проведения занятий, своеобразная терминология, неизменность моде);
• педагогический контроль и эффективность занятий (фитнес-тестирование, единство педагогического и медицинского контроля) [4].

Основная цель их применения-формирование сознательного отношения к оздоровительной деятельности, твердая уверенность в себе, преодоление необходимых занятий по оздоровлению организма, необходимость систематических физических нагрузок и ведение здорового образа жизни.

На сегодняшний день в физическом воспитании студентов выявлены следующие противоречия: с одной стороны, наблюдаются повышенный интерес к фитнесу, силовым видам спорта, желание находиться в отличной физической форме, с другой – недостаточно моделей организации данного процесса в урочное и внеурочное время, содержания дифференцированных занятий для девушек и юношей, для студентов специальных медицинских групп. Современный фитнес предполагает разнoобразные тренировочные программы, благодаря которым можно сформировать ряд продуктивных занятий, нацеленных на усовершенствование состояния студента, т.е. на развитие разум а, духа и тела. Имеются разные направления фитнес-программ: аэробика, танцевальные виды аэробики, силовые виды фитнеса, фитнес-йога, фитбол-аэробика, слайд-аэробика, степ-аэробика и т.д.

В настоящее время бесспорно, что фитнес-технологии в мире способствуют внедрению физической культуры вместо построения традиционных элементов физической культуры [3].

К примеру, в подготовительной модели занятий легкой атлетикой могут быть отведены занятия аэробики, приближённые к технике бега, прыжков, метаний. Для суставов сгодиться упражнения джаз-аэробика.

На занятиях гимнастики можно использовать степ-аэробику, упражнения при помощи гимнастических мячей, скип-аэробика, шейпинг.

На занятиях с лыжами, во время плохой погоды, можно заменить на выполнение упражнений силовой аэробики: с резиновыми бинтами под музыкальное сопровождение, с набивными мячами, терра-аэробика, степ-аэробика, скипп-аэробика, классическая аэробика, фолк-аэробика [6].

Для проведения основной части занятия можно применить методы упражнений из множества разновидностей фитнеса, которые сподвигнут на развитие динамичности, ловкости, силы, гибкости и других кинетических способностей.

На финальном этапе занятия физической культуры подойдет для развеивания напряжённости, повышение эмоционального состояния действуют такие виды фитнеса как стретчинг, йога-аэробика.

Главные цели занятия:

• совершенствовать учащихся в технике исполнения танцевальных и силовых упражнений;
• улучшать способности по координации, точность передачи движений, чувство ритма;
• правильно держать осанку;
• формировать умение работать в коллективе;
• формировать моральные качества (выдержку, самообладание, терпение, красоту движения) [7].

План занятий физической культуры с использованием фитнес-технологий это: Подготовка (10 минут) Разминка «warmingup» направлена на общее разогревание и постепенное втягивание организма в работу.

Основная (25 минут) Аэробная часть направлена формирование навыка сочетания основных базовых шагов аэробики с танцевальными упражнениями множественных направлений. Силовая часть направлена на развитие ловкости и силовых качеств.

Упражнения для рук и плечевого пояса, мышц живота, пресса, спины.

Финальная (10 минут) Глубокий стретчинг направлен на развитие гибкости и восстановление функционального состояния организма учащихся.

В результате, введение фитнес-технологий в массы физического воспитания в вузе кардинально заполняет общепринятые модели организации занятий физической культуры. Фитнес-технологии представляют как общедоступные, высокоэффективные, эмоциональные системы целенаправленных оздоровительных занятий разной направленности, запрашивающих из интересов занимающихся, с важностью укрепления состояния здоровья и ознакомлении к здоровому образу жизни. В заключение следует отметить, что фитнес-технологии пронизывают и обновляют содержание всех видов физической культуры (физкультурное образование, физкультурную рекреацию, физкультурную реабилитацию, спорт), и, в то же время, они интегрируют всё наиболее эффективное из них для оздоровления человека.

Список литературы:

1. Боброва Г.В., Глазина Т.А., Валетов М.Р. Физическая культура в досуг овой деятельности студенческой молодежи / Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта», № 3 (109) – 2021. С. 25-28. (4с/1,3с) ISSN 1994-4683
2. Борисова М.В., Мусохранов А.Ю., Новиков С.А., Андреев М.А. Необходимость использования фитнес-технологий на занятиях по физической культуре в высшем учебном заведении // Научное обозрение. Педагогические науки. – 2019. – № 6. – С. 17-21; URL: https://science-pedagogy.ru/ru/article/view?id=2242 (дата обращения: 29.11.2022).
3. Витун В.Г., Витун Е.В., Глазина Т.А. Анализ уровня физической и функциональной подготовленности студентов в процессе физического воспитания в вузе / Инновации и инвестиции. – 2014. -№ 9. - С. 91-94. (4с/1,3с) I SSN 2307-180Х
4. Григорьев В. И., Давиденко Д. Н., Малинина С. В. Фитнес-культура студентов: теория и практика : учеб. пособие. СПб. : СПбГУЭФ, 2020.
5. Грудина С. В. Актуальность внедрения фитнес-технологий в учебно-воспитательный процесс школьников // Теория и практика образования в современном мире : материалы II Междунар. науч. конф., г. Санкт-Петербург, нояб. 2022 г.
6. Кабышева М.И. Технологии профилактики профессионально-обусловленных деструкций студентов экономических специальностей / М.И. Кабышева // Вестник Оренбургского государственного университета. 2022. №2. С. 60-65.
7. Сайкина Е.Г., Пономарев Г.Н. Фитнес-технологии: понятие, разработка и специфические особенности // Фундаментальные исследования. – 2012. – № 11-4. – С. 84.