ГУБИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ

DESTRUCTIVE EMOTIONS

Ekaterina Akhrimenya

Student, Department of Design, Faculty of Arts and Design, Grodno State University named after Ya. Kupala,

RB, Grodno

АННОТАЦИЯ

На сегодняшний день психосоматика очень популярная тема общественности. Ролики о том, как влияет психосоматика на наши финансы, личную жизнь и здоровье становятся вирусными в интернете. Всё больше блогеров рассказывают о том, как же круто изменилась их жизнь, от скольких проблем и болезней они избавились, взяв под контроль свои эмоции. Но все ли эмоции губительны?

ABSTRACT

Today psychosomatics is a very popular topic of the public. Videos about how psychosomatics affects our finances, personal life, and health are going viral on the Internet. More and more bloggers talk about how their lives have changed dramatically, how many problems and diseases they got rid of by taking control of their emotions. But are all emotions destructive?

Ключевые слова: психосоматика, эмоции, организм, зависть, обида, чувство вины, психологическое здоровье.

Кeywords: рsychosomatics, emotions, organism, physical health, psychological health.

Современное определение психосоматики: это область науки, изучающая соматические заболевания, имеющие психогенное происхождение, в частности, вызванные нарушениями в эмоциональной сфере. Психосоматика сейчас – это область междисциплинарных исследований (биологических, физиологических, медицинских, психологических, социальных и других наук): - она служит лечению заболеваний и, следовательно, находится в рамках медицины; - исследуя влияние эмоций на физиологические процессы, она является предметом исследования физиологии; - как отрасль психологии она исследует поведенческие реакции, связанные с заболеваниями, психологические механизмы, воздействующие на физиологические функции; - как раздел психотерапии она ищет способы изменения деструктивных для организма способов эмоционального реагирования и поведения; [2, с.1].

Выделяют два типа людей: 1-ый тип придерживается мнения о том, что эмоции человека не имеют никакого веса и материальности. К такому типу относятся чаще всего люди старой закалки, например, многие слышали от людей старшего поколения, что все беды молодёжи от безделья, отсутствия занятости и т.п. 2-ой тип, наоборот, уделяет эмоциям большую роль. Чаще всего такие люди в большей степени поддаются внушениям и во всех своих болезнях ищут проблему в эмоциях, в окружении и т.д. Но не стоит забывать о других причинах заболеваний – это наследственность, питание, экология и т.д.

Человеческий организм – это продукт эволюции, который создавался не для тех условий, в которых проживаем мы сейчас. Наш организм только привыкает к данным условиям жизни. Эмоциональная составляющая, которая изначально была заложена в наши тела, была намного проще. Например, эмоция страха - помогала выжить, злость – отвоевать желанное. Но с ходом изменения эволюции и упрощения жизни человека усложнилось его восприятие и эмоциональность. Таким образом выделяют естественные и неестественные эмоции. Естественные – тревога, страх, беспокойство, раздражение, гнев, ярость, от части ревность. То есть это эмоции, которые заложены в живой организм изначально, чтобы стать рычагом активации к действию. Безусловно, от таких эмоций также можно заболеть, но лишь при злоупотреблении ими. В основном организм перестает испытывать их сразу же как только очаг их возгорания устранен. Человеку в этом может помочь разрядка. К ней относится занятие спортом, любимым хобби, встреча с друзьями или родными, контакт с животными (в зависимости от конкретного стресса), каждый человек индивидуально для себя выбирает вид разрядки. Неестественные эмоции – зависть, обида и чувство вины. Это эмоции, которые эволюционировали на этапе сплоченных групп в животном мире.

Кто-то из нас вынашивает обиду буквально всю жизнь, но мало кто знает, что именно она провоцирует злокачественные новообразования, язвенный колит, артрит.

Словарь по этике (1983) трактует феномен зависть как неприязненное, враждебное отношение к успехам, популярности, моральному превосходству или преимущественному положению другого лица. Зависть рассматривается как глубинное разрушительно чувство [1, с.9]. Завистливый человек никогда не может быть довольным своей собственной жизнью, по причине того, что находится в постоянных соревнованиях с окружающими. Его мысли переполнены задачами, которые нужно решить, чтобы переиграть объект зависти, это истощает психику, которая влияет на физическое здоровье. Чувство неполноценности, которое человек испытывает, подавляет его собственную самооценку, развивает комплексы и пассивную агрессию во внутрь себя. Иногда может зарождаться агрессия по отношению к объекту зависти, из-за бессилия в ситуации, когда невозможно превзойти соперника. На фоне этой эмоции может развиться депрессия. Часто наблюдаются боли в грудной области, развитие тахикардии и гипертонии. В некоторых случая зависть может подтолкнуть человека на страшные преступления. Гнев и разочарование, вызванные завистью, оказывают отрицательное воздействие на глаза, желчный пузырь и печень, может повыситься холестерин, ухудшиться пищеварение. На фоне чувств угрозы со стороны объекта зависти, организм вырабатывает защитные реакции, например, сарказм, чтобы легче переносить стресс. Такие люди чаще всего становятся замкнутыми и отстраненными, не имеют друзей и вообще людей, которые согласятся иметь с ними какое-либо дело.  Развивающееся на этом фоне одиночество и тоска приводят к бессоннице, быстрой утомляемости и сексуальной дисфункции.

Учеными доказано, что чувство зависти причиняет реальную физическую боль. На эту эмоцию реагируют болевые узлы в передней части поясной извилины коры головного мозга и связанных с ней областях.

Обида - реакция человека на причинённое огорчение, оскорбление, реакция на вызванные негативные эмоции. Включает в себя переживание гнева к обидчику и жалости к себе в ситуации, когда ничего уже невозможно поправить.

В основном мы обижаемся на близких или властных над нами людей, чье мнение для нас важно. Ведь никто не обижается на дождь, которые пошел неожиданно и промочил нашу новую рубашку, никто не обижается на грабли, на которые он наступил и получил палкой.

Обида - это детская эмоция, которую дети чаще всего используют в качестве манипуляции, чтобы получить что-то желаемое. Но иногда люди переносят эту эмоцию во взрослую жизнь, где не так уж легко манипулировать людьми и получать желаемое через обиду на любой пустяк. Самое минимальное, чем можно отделаться при постоянном испытывании этой эмоции - это плохое настроение. Ученые доказали, что замалчивание обиды может привести к онкологии и гинекологическим проблемам, вплоть до бесплодия. Этот случай хорошо просматривается в молодых семьях. Частой причиной их неспособности иметь детей является недосказанность, которая накапливается со временем и перетекает в обиду.

Следующее в списке губительных эмоций – это чувство вины.

Вина – это эмоциональное состояние, при котором мы испытываем конфликт из-за того, что сделали что-то, чего, по нашему мнению, не должны были делать (или, наоборот, не сделали то, что, по нашему мнению, должны были сделать) [3, c. 2].

Чувство вины отравляет организм, особенно, когда человек не переходит к действиям, которые могут успокоить его и устранить проблему. Навязчивая мысль о том, что он мог изменить ситуацию, как-то повлиять на нее, поедает организм изнутри в прямом смысле этого слова. У таких людей наблюдаются ноющие боли и тяжесть в грудной клетке, учащенное сердцебиение, которое заглушает организм, проблемы с ЖКТ, бессонница и головные боли.

Чувство вины направленно именно против самого себя и необходимо прорабатывать его, если нет возможности изменить ситуацию.

Таким образом мы видим, что наше психическое состояние тесно связано с нашим физическим здоровьем. Эмоции – это важная составляющая организма, с которой нужно работать и уметь контролировать. Сегодня существует огромное количество специалистов, которые способны помочь проработать необходимую психологическую проблему и тем самым устранить и физическую. Но самый верный способ – это полюбить себя. Не позволять даже малейшей негативной эмоции на долгое время поселиться в подсознании.

Список источников

1. Психология завсити. УДК 159. 923; Автор Н.В. Дмитриева – с. 1, 2
2. Учебно-методическое пособие «Основы психосоматики» [электронный ресурс] Составитель: К.С. Карташова Красноярск СФУ 2012 – с.1 - 9.
3. Чувства вины и стыда как психологическая проблема у девушек-студенток. Автор Кольцова Любовь Сергеевна – с.2.