ВЛИЯНИЕ СТИХИЙНЫХ БЕДСТВИЙ НА ПСИХОЛОГИЮ ЧЕЛОВЕКА

PROBLEMS OF ENSURING SOCIAL SECURITY IN A POST-INDUSTRIAL SOCIETY

Milena Kravchenko

student, department оf safety in emergency situations, direction fire safety, Ural Institute of the State Fire Service of the Ministry of Emergencies of Russia,

Russia, Yekaterinburg

Boris Budanov

scientific adviser, Associate Professor of the Department, Department of safety in emergency situations, Ural Institute of the State Fire Service of the Ministry of Emergencies of Russia,

Russia, Yekaterinburg

Столкновение в жизни со стихийным бедствием «лицом к лицу» может стать по-настоящему опасным и травмирующим опытом для любого человека. Люди, которые пострадали от стихийных бедствий, таких как ураган, землетрясение, наводнение и многие другие, могут получить не только серьезные физические травмы, но и психологические; они могут испытать огромное горе из-за невосполнимой утраты близких или разрушения своего жилища. Для тех, кто пострадал, последствия катастрофы могут быть травмирующими, дезориентирующими и шокирующими, появится сильная потребность восстановить порядок. График на ближайшие дни, недели и месяцы после катастрофы, вероятно, будет расписан различными задачами для восстановления «новой жизни». Такими темпами, поначалу некоторые люди не могут осознать всего масштаба влияния бедствия на свое психологическое здоровье.

Все люди, которые пострадали от стихийного бедствия, безусловно испытают на себе чувство тревоги, страха неизвестности, горе, панику, печаль, сила их проявления будет варьироваться от типа и степени потери. Вероятно, их будут преследовать трудности со сном, панические атаки, гнев, раздражительность, а возможно и чувство вины. Некоторые из тех, кто не был сильно затронут, могут чувствовать «вину выжившего», подавленные внутренними вопросами «почему они, а не я?». Однако большинство людей, переживших стихийные бедствия, в конечном счете выздоравливают без серьезных нарушений психического здоровья, даже если они пережили всплески симптомов вовремя или сразу после катастрофы.

Социальная деятельность, поддержка и общение с другими людьми после пережитого может послужить панацеей в период после катастрофы. Предотвращение изоляции и увеличение социальной поддержки является важным фактором повышения устойчивости. Кроме того, невзирая на возможное чувство вины, каждому необходимо начинать налаживать свою рутину, включая здоровый полноценный сон, правильное питание и физическую активность, это поможет укрепить здоровье и благополучие в тяжелые времена. В моменты острого стресса или беспокойства можно выполнять упражнения на глубокое дыхание, вести личный дневник, сходить на прогулку или поговорить с другими людьми, велика вероятность найти для себя поддержку в ком-то, кто находится с вами в такой же жизненной ситуации.

К счастью, большинство людей, оказавшись в этой ситуации, проявляют огромную психологическую устойчивость к таким травмирующим событиям, как стихийное бедствие, и могут довольно быстро оправиться без значительных проблем. Но также стоит взять во внимание то меньшинство людей, кто имеет более уязвимую и восприимчивую психику. Они могут долго переживать последствия катастрофы и страдать от длительных психологических расстройств, таких как: посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), депрессия или тревожное расстройство.

Людям, которые испытывают некоторые из следующих симптомов, длящихся в течение одного месяца или более, необходимо обратить внимание на свое психологическое здоровье и воспользоваться консультацией специалиста.

-кошмары или другие навязчивые (нежелательные) воспоминания о катастрофе;

-подавленное настроение;

-избегание разговоров, новостей или воспоминаний о произошедшем;

-изменения в том, как они думают или чувствуют о себе, других или мире;

-нарушение сна;

-раздражительность;

-сильные реакции испуга;

-приступы паники;

-повышенное и интенсивное беспокойство;

-повышенное употребление психотропных веществ.

Список литературы:

1. Базаркина И.Н., Психология личности / И.Н. Базаркина, Л.В. Сенкевич, Д.А. Донцов. - М.: Человек, 2014. - 176 c
2. Елисеев О.П., Практикум по психологии личности / О.П. Елисеев. - М.: Питер, 2013. - 512 c.
3. Емельянов В. М., Защита населения и территорий в чрезвычайных ситуациях: учеб. пособие для высш. шк. // В. М. Емельянов, В. Н. Коханов, П. А. Некрасов / под ред. В. В. Тарасова. - 3-е изд., доп. и испр. - М.: Академический проект: Трикста, 2015. - 480 с.
4. Немов Р.С., Общая психология. Том 3. Психология личности / Р.С. Немов. -М. :Юрайт, 2014. - 752 c.