БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ СТУДЕНТОВ АСТРАХАНСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО ТЕХНИЧЕСКОГО УНИВЕРСИТЕТА

АННОТАЦИЯ

Статья посвящена актуальной на сегодня проблеме раннего старения. Многие люди даже не догадываются, что их организм на самом деле изношен и с точки зрения биологии им намного больше лет, нежели указано в их паспорте. Ускоренное старение — это одна из реальных проблем современности, о которой многие не знают или придают слишком малое значение. И в нашей статье мы, на группе добровольцев из 20 человек, студентов АГТУ, попытаемся проверить и установить, насколько в целом запущена ситуация и что мы с вами можем предпринять дабы исправить её в лучшую сторону.

Ключевые слова: биологический возраст, показатели здоровья, двигательная активность, естественное старение, ускоренное старение.

Существует несколько основных понятий возраста [1, с. 123].

Фактический (календарный) возраст – отмеченный в паспорте или ином документе период жизни человека от момента рождения до сегодняшнего дня.

Биологический возраст (БВ или истинный возраст развития) — оценка состояния организма на основании анализа интенсивности общих метаболических процессов, протекающих в организме.

Должный биологический возраст (ДБВ) — стандарт, характеризующий темпы популяционного износа; итоговое значение и коэффициенты формируются на основе сбора и анализа статистических данных. Именно на основе отклонения БВ от ДБВ и делается вывод об интенсивности старения.

Обычно ДБВ и БВ получаются намного больше нашего фактического возраста. Это объясняется тем, что для нашей человеческой популяции в принципе нехарактерно долгожительство. Человечество существует 2.5 млн лет с момента появления первых предков человека, но лишь относительно недавно, всего несколько веков назад, средняя продолжительность жизни нашей популяции перевалила за 40-50 лет. Иными словами, в нашем геноме заложены древние механизмы, ускоряющие старение, что и вызывает несовпадение должного возраста с фактическим. Помимо этого, у большинства людей календарный год (определяющий наш фактический возраст в паспорте и равный 365 дням) не совпадает с биологическим годом (определяющим биологический возраст), так как скорость и интенсивность метаболических процессов в организме человека практически никак не связаны с придуманной человеком календарной системой. Продолжительность биологического года может быть больше или меньше календарного года, что индивидуально для каждого человека и зависит от множества факторов, главным из которых является общее функциональное состояние организма (степень его здоровья).

Вывод о скорости процессов старения делают,вычисляя из биологического возраста должный(БВ-ДБВ). При этом если БВ-ДБВ<0, то для индивида характерны все признаки замедленного старения; если 0≤БВ-ДБВ≤5, то речь идёт о естественном процессе старения – норма; если жеБВ-ДБВ>5, то это говорит об ускоренном старении, при котором настоятельно рекомендуется задуматься о своём образе жизни и посетить медицинских специалистов.

Кроме того, необходимо отметить, что процессы старения у мужчин и женщин идут неодинаково. Женщины стареют быстрее физически, но их психологическое состояние обычно сохраняется намного дольше, чем у мужчин, быстрее увядающих эмоционально, но дольше сохраняющих свою физическую форму [2, с. 38].

В нашей исследовательской работе ДБВ и БВ рассчитываются по разработанной в 1984 г. профессором Войтенко В.П. методике [2, с. 9]:

Для мужчин ДБВ=0,63×фактический возраст+18,6 (1)

Для женщин ДБВ=0,58×фактический возраст+17,2 (2)

Биологический возраст (БВ) у женщин и мужчин рассчитывается по формулам3 и 4 соответственно:

Женщины:БВ = –1,463 + 0,415 АДП – 0,140 СБ + 0,248 МТ + 0,694 CОЗ (3)

Мужчины:БВ =26,985 + 0,215 АДС – 0,149 ЗДВ - 0,151 СБ + 0,723 СОЗ (4)

Параметры:

АДС (для мужчин) – систолическое артериальное давление (мм. рт. ст.). Замеры проводятся трижды, обязательно в сидячем положении, на правой руке. Берётся наименьший показатель. Интервал замера 5 минут.

АДП (для женщин) – пульсовое артериальное давление (мм. рт. ст.). Разница между АДС (артериальным давлением систолическим) и АДД (артериальным давлением диастолическим).

ЗДВ (для мужчин) – время задержки дыхания после глубокого вдоха (с). Замеры проводятся трижды с помощью обычного секундомера. Интервал 5 минут. Берётся наибольшая величина измерений.

МТ (для женщин) – масса тела (кг).

СБ (общий параметр) – статическая балансировка (с). Испытуемый находится в положении: стойка на левой ноге, без обуви, глаза закрытые, руки по швам. Замеры проводятся без предварительной тренировки, трижды с помощью обычного секундомера. Интервал 5 минут. Берётся наибольшая величина измерений.

СОЗ (общий параметр) – субъективная оценка здоровья. Тестирование идёт с помощью особой анкеты, состоящей из 29 вопросов [2, с. 9].

Для нашего исследования выбрали 100 человек (10 юношей, 10 девушек) – студенты АГТУ 2 курса, всем по 20 лет, граждане РФ.

1) Определили должный биологический возраст каждого испытуемого:

Для мужчин ДБВ=0,63×20+18,6=31,2 лет (по формуле 1);

Для женщин ДБВ=0,58×20+17,2=28,8 лет (по формуле 2).

2) Определили биологический возраст (БВ) каждого испытуемого по формулам 3 и 4.

3) Рассчитали разницу БВ-ДБВ для каждого испытуемого.

4) Определили средний биологический возраст испытуемого (отдельно для мужчин и женщин).

Мужчины: а_ср=(44,9+42,8+45+47,6+40,8+49+43+50,6+36+42,5)/10=44,22 лет

Женщины: а_ср=(42+42,8+42,3+49+43,9+40+41,6+55+46+42)/10=44,46 лет

5) Определили среднее БВ-ДБВ для мужчин и женщин (Крутько, 2001):

Мужчины: ср. БВ-ДБВ=а_ср(муж) - ДБВ(муж.) = 44,22-31,2=13,02 лет

Женщины: ср. БВ-ДБВ=а_ср(жен) - ДБВ(жен) = 44,46-28,8=15,66 лет

Результаты исследований представлены в таблице 1.

Таблица 1.

Показатели биологического возраста юношей и девушек 20 лет

Таким образом, в ходе нашей работы было установлено среднее превышение биологического возраста над должным у мужчин — 13,02 лет; у женщин — 15,66 лет, что в первом случае в более чем в 2,5 раза выше нормы (5 лет), а во втором в 3 раза превышает норму. При этом всего у одного испытуемого из двадцати (мужчина, 20 лет, №9 в табл. 1) БВ был в пределах нормы (БВ=36 лет, отклонение от ДБВ=4,8 лет), что составляет 5% от общего количества участников исследования.

Подобные результаты свидетельствуют о неблагоприятной обстановке среди группы молодых людей и существенном увеличении их среднего биологического возраста относительно должного. Причинымогут крыться в низком уровне двигательной активности (сидячий образ жизни, отсутствие занятий физкультурой и спортом), вредных привычках (употребление алкоголя, курение), недостаточном качестве употребляемой пищи (перекусы на ходу, несбалансированный рацион) и в целом неправильно выстроенным режимом дня. Не последнюю роль играют и факторы наследственности. Для того, чтобы эффективно снизить скорость старения организма рекомендуется посетить специалистов геронтолога и генетика и начать вести здоровый образ жизни (правильно питаться, регулярно заниматься физическими упражнениями, соблюдать распорядок дня).

Список литературы:

1. Августова Л.И. Геронтопсихология: Учебное пособие / Под ред. проф. Г.С. Никифорова. – СПб.: Изд-во С.-Петерб.ун-та, 2007.
2. Крутько В.Н., Донцов В.И., Подколзин А.А., Мегреладзе А.Г. и др. Новые формулы определения биовозраста человека // Геронтология и гериатрия. Вып.1. М., 2001. С.9-11.