ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЛЯ СТУДЕНТОВ С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ

Аннотация

В статье представлено рассмотрение  особенностей физической культуры для студентов с  дефектом  зрения. Описаны причины  ухудшения зрения у слабовидящих обучающихся. Предлагается решение данной проблемной ситуации через внедрение ритмических  упражнений в различной последовательности и продолжительности, а также лечебной  физической   культуры в  зависимости   от  вида  зрительной   патологии.

Ключевые слова: ритмика,  музыкально-ритмические игры,  танцы,  адаптивная  и  лечебная  физическая  культура,  дефект  зрения.

В связи  со стремительным ростом темпов образовательного процесса, с каждым днем все более актуальной становится проблема ухудшения состояния здоровья студентов. Это связано с увеличением нагрузок при образовательном процессе, что приводит к  различным нарушениям в функционировании систем органов и организма в целом: снижению иммунной защиты, нарушениям нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системы, а также дисфункции психической и социальной сфер. Не менее значимыми являются и проблемы, связанные с нарушением зрительных функций. Поэтому возникает необходимость проведения различных мероприятий по сохранению и укреплению зрения обучающихся [3]. В данной статье мы попытаемся дать рекомендации по проведению занятий физической культурой для слабовидящих студентов, исходя из особенностей зрительных патологий.

Интенсивная интеллектуальная нагрузка на организм существенно влияет на здоровье студентов. К числу распространенных заболеваний среди обучающихся относятся:

• заболевания органов зрения (в том числе миопия), возникающие вследствие длительной работы за компьютером;
• заболевания пищеварительной системы, обусловленные нерациональным питанием, длительными промежутками между приемами пищи;
• заболевания мочеполовой системы, возникающие в связи с погодными условиями и плохой теплоснабженностью аудиторий [4].

Заболевания глаз у студентов, к сожалению, являются довольно распространенными и, по статистике, ставятся на второе место после нарушений опорно - двигательного аппарата.

С каждым годом в образовательных учреждениях возрастает число студентов с незначительными отклонениями зрения. Такие обучающиеся, как правило, освобождены от занятий физической культурой, что приводит к уменьшению подвижности и значительно усугубляет состояние здоровья. Плохое зрение сказывается на понимании и осмыслении окружающей действительности: студенты с нарушениями зрения не видят вообще, или видят, но очень плохо, вследствие этого им трудно ориентироваться  в пространстве [5]. Дефицит движений приводит к снижению всех жизненно важных функций организма: ухудшает кровообращение, способствует нарушению секреторной функции пищеварительного тракта и газообмена в тканях и легких. Это влечет за собой  ухудшение общего состояния здоровья, а вместе с тем и  понижение зрительных функций и работоспособности студентов. Поскольку двигательная активность ограниченна, у большинства студентов наблюдаются следующие патологии: гиподинамия, нарушение осанки, плоскостопие, снижение функциональной деятельности дыхания и сердечно- сосудистой системы. Так, например, у студентов специальной медицинской группы, по сравнению со студентами  основной группы,  значительно ниже  двигательная активность за день и  такие показатели физической подготовленности как: сила кисти, сгибание и разгибание рук в упоре, точность движений, гибкость, прыжки в длину с места [2]. В этой связи возникает необходимость внедрения физических упражнений на занятиях по физической культуре для слабовидящих и имеющих нарушения зрения студентов.

Подробнее остановимся на основных аспектах влияния на зрение деятельности студентов в ходе учебного процесса и основных видах физических упражнений для слабовидящих обучающихся.

Учебная деятельность студентов - умственный труд, который требует значительного напряжения нервной системы, памяти, внимания, восприятия, а также зрительного анализатора в течение учебного времени. Это вызывает функциональные сдвиги в организме студентов и может приводить к определенным нарушениям в состоянии здоровья, особенно при компьютеризации учебного процесса. Учитывая негативное влияние работы за компьютером на зрение и работоспособность человека, возникает вопрос об изучении особенностей функционального состояния организма студентов с учетом состояния их зрения [6].

Самым распространенным  зрительным нарушением у студентов является близорукость, которая обусловлена повышенными зрительными нагрузками, географическими и социальными аспектами. У слабо развитых физически студентов, близорукость развивается чаще и быстрее прогрессирует, чем у студентов, занимающихся спортом. Для приостановления ее прогрессирования и профилактики рекомендуется комплекс мероприятий:

• общее укрепление организма;
• укрепление мышечно-связочного аппарата глаза;
• улучшение деятельности мышц глаза, активизация функции дыхательной и сердечно-сосудистой системы [2].

Одна из основных частей физического воспитания слабовидящих студентов - ритмика, то есть система физических упражнений, построенная на основе связи движения с музыкой. Суть ее заключается в закономерном чередовании частей или фаз движений, строго определенных по длительности исполнения и характеру прилагаемых усилий. В программу таких занятий обычно следует включать: ритмическую ходьбу с различными движениями рук и туловища, бег различные упражнения с предметами, танцы, а иногда и музыкально-ритмические игры. Это способствует повышению двигательной активности.

Программа по ритмике включает в себя несколько  последовательных разделов: теоретические сведения, специальные ритмические упражнения, упражнения на связь движений с музыкой, упражнения ритмической гимнастики, подготовительные упражнения к танцам, элементы танцев, танцы, музыкально-ритмические игры.

Выполнение элементов танцев помогает овладеть ходьбой, бегом и другими видами движений. Использование танцев на занятиях способствует эстетическому воспитанию личности. Музыкально-ритмические игры направлены на развитие чувства ритма, легкости восприятия информации у студента.

Пониженная двигательная активность у студентов при дефектах зрения обусловила разработку комплекса занятий лечебной физической культурой-ЛФК, где используются упражнения, закрепляющие умения естественно двигаться – ходьба и бег -  что является  очень важным для слабовидящих студентов.

Во  внедрении ЛФК для студентов с нарушениями зрения  можно выделить следующие положительные эффекты:

• биологичность - движения свойственны всему живому;
• возможность длительного применения;
• отсутствие отрицательного побочного эффекта;
• универсальность;
• стимулирующее влияние на все органы и системы организма.

 При проведении занятий ЛФК, несмотря на их  индивидуальный характер, имеются общие правила:

• применение строго дозированные физические нагрузок, с учетом их  интенсивности и характера упражнений;
• постепенное увеличение физических нагрузок  при адаптации организма;
• упражнения должны охватывать различные мышечные группы;
• применение дыхательных и общеукрепляющих упражнений;
• проветривание помещения перед занятием;
• строгий врачебно-педагогический контроль за реакцией организма на физическую нагрузку;
• прекращение занятия при появлении признаков утомления [7].

Разнообразные и  систематические занятия физическими упражнениями, повышение нагрузок при текущем медико-педагогическом контроле, преемственность применяемых средств дают устойчивое повышение двигательной активности студентов с нарушением зрения, способствуют улучшению состояния здоровья.

 Перед проведением занятий необходимо учитывать ряд параметров: офтальмологическую характеристику, особенности вторичного дефекта, уровень физической подготовленности. Занятия по лечебной физкультуре, ритмике проводятся во взаимосвязи с обучением, что создает оптимальные условия для всестороннего развития личности студентов  и обеспечивает возможность эффективного усвоения учебного материала. Они должны проводиться в соответствии с учебным планом в форме индивидуальных и малогрупповых занятий, а также с учетом особенностей развития слабовидящих студентов и  способствовать развитию зрительного восприятия.

Основными  целями образовательного процесса должны выступать: стремление к эффективности данного процесса и укрепление здоровья обучающихся. От правильного подбора комплекса упражнений зависит успех в работе со студентами, имеющими нарушения зрения.

 При планировании  и  проведении  занятий также, должны  быть приняты во внимание  особенности   организма  учащихся, такие как:  пониженные  функциональные  возможности организма и замедленность  адаптации  к  физическим  нагрузкам.  Вовлечение лиц с нарушением зрения в физкультурно-спортивную деятельность, соотнесенную с их индивидуально-типологическими особенностями, позволяет им лучше приспособиться к социальному взаимодействию, общению, самопознанию и, самое главное, восприятию жизни в условиях, обусловленных наличием ограниченных возможностей здоровья [1].

ВЫВОДЫ:

Исходя из всего вышеизложенного, можно сделать соответствующий вывод о том, что:

1. для профилактики зрительных дефектов рекомендуется комплекс мероприятий, направленных на общее укрепление организма и мышечного аппарата глаза, а также на активизацию функций дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
2. наиболее эффективным на занятиях по физической культуре для студентов является применение таких основных частей физического воспитания слабовидящих студентов, как ритмика и лечебная физическая культура.
3. применение физических упражнений должно быть определено в зависимости от вида и глубины зрительной патологии, деформаций опорно-двигательного аппарата, а также функциональных возможностей организма в целом.

Список литературы:

1. Баряев, А.А. Реабилитационно-педагогический потенциал включения лиц с нарушением зрения в физкультурно-спортивную деятельность / А.А. Баряев // Казанский педагогический журнал. – 2015. – Вып. № 5-1   -  С. 184-188.
2. Ермоленко, С. П. Влияние физических упражнений на состояние здоровья студентов с нарушением органов зрения / С. П. Ермоленко, Т. Ю. Евдокимова // Вестник Бурятского государственного университета. – 2013. – Вып. № 13  -  С. 46-48.
3. Казин, Э.М. Здоровьесберегающая деятельность в системе образования: теория и практика / Э.М.Казин, Н.Э. Касаткина, Е.Л. Руднева – Кемерово: КРИПКиПРО, 2009. – 347 с.
4. Панчук, Н. С. Формирование здоровьесберегающей ответственности студентов вуза  / Н. С. Панчук, Н. А. Шмырева - Кемерово: КемГУ, 2011. - 132 с.
5. Тараканова, В. В. Воспитание и обучение детей с нарушением зрения / В. В. Тараканова, С. А. Коблова,  Н. А. Лысенко // Современные исследования социальных проблем. – 2010. – Вып. № 3-  С. 57-60.
6. Хасанова, Н. Н. Особенности влияния работы за компьютером на функциональное состояние центральной нервной системы и зрительного анализатора студентов в зависимости от состояния зрения / Н. Н. Хасанова, А. Х. Агиров, Т. А. Филимонова // Вестник Адыгейского государственного университета. Серия 4: Естественно-математические и технические науки. – 2012. – Вып. № 4 (110). -  С.8 -16.
7. Шмалей, С. В. Адаптивные занятия физической культурой детей с дефектом зрения / С. В. Шмалей // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2007. – Вып. № 6. -  С. 303-305.