ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

Лечебная физическая культура занимает приметное место в учебных планах множества педагогических, физкультурных и мед. специальностей как действенное средство активной терапии и реабилитации.

В заключительные десятилетия значению физической культуры в многофункциональной помощи жителей нашей планеты с нарушениями здоровья придается все наибольшее значение. Возникает больше средств и методологий, показывающих фактически бескрайние ее способности в решении данной задачки. 

Лечебная физическая культура (ЛФК) — научно-практическая, медико - педагогическая выдержка, изучающая теоретические базы и фактические пути применения средств физической культуры для обслуживания, исцеления и помощи разных болезней. Она разрабатывает методологию и методы внедрения специфичных средств на разных шагах исцеления и реабилитации.

Характерная специфика ЛФК в сравнении с иными способами оздоровления, лечения и помощи состоит в том, что она употребляет в виде ключевого целебного средства физические процедуры, которые представляют из себя тип натурального прирожденного свойства человека — двигательной активности, являющейся главным стимулятором действий подъема, становления и формирования организма. Содействуя поддержанию самочувствия, оздоровлению и помощи больного, ЛФК представляет собой одну из важных отраслей медицины. Воспитывая у человека ответственное отношение к использованию физических процедур, и приобщая его к активному участию в целебном и реабилитационном действиях, ЛФК считается педагогическим процессом.

Объектом воздействия ЛФК считается человек во всем обилии его индивидуальных свойств и текущего многофункционального состояния организма. Этим определяются личные отличительные черты используемых средств и способов ЛФК, также дозировка физических нагрузок в практике ЛФК. Используемые в ЛФК физические упражнения считаются неспецифическими раздражителями, привлекающие в ответную реакцию все многофункциональные системы организма.

ЛФК — способ интенсивной многофункциональной терапии. Постоянная и дозированная физическая тренировка провоцирует многофункциональную деятельность всех главных систем организма, содействуя функциональной адаптации больного к растущим физическим нагрузкам с увеличением резервов его жизнеспособности и трудоспособности.

ЛФК — способ первичной и вторичной профилактики.

Первичная профилактика нацелена на весь контингент малышей и совершеннолетних и ставит своей задачей совершенствованиесостояния их самочувствия на протяжении всего срока жизни. Тут двигательная активность, являясь важным условием формирования здорового образа жизни, представляет собой системообразующий момент первичной профилактики. 

Вторичная медицинская профилактика занимается раскрытием показателей конституциональной расположенности людей и причин риска множества болезней, прогнозированием риска болезней по совокупности наследственных отличительных черт, факторов внешней среды и т.д. Ее профилактическое значение ориентируется оздоровительным действием на человеческий организм.

В этом отношении роль двигательной активности содержится в целенаправленном воздействии на более уязвимые звенья организма данного человека имея цель их тренировки и расширения многофункциональных способностей.

ЛФК — важное средство реабилитации.

Реабилитация есть способ и процесс возобновления здоровья, функционального состояния, трудоспособности и общественного статуса человека, нарушенных болезнями, травмами либо иными биологическими, механическими, социальными и т.п. факторами.

ЛФК рекомендована практически при всех болезнях и травмах. Улучшение способов лечения нездоровых в в последнее время расширяет способности применения ЛФК и разрешает использовать ее в наиболее ранние сроки в том числе и при тех болезнях, при которых она ранее не применялась. Этому содействует и еще разработка новейших методологий ЛФК.  

Противопоказания к занятиям ЛФК подразделяют на абсолютные и относительные. Что касается абсолютных, то их круг очень мал: совсем невозможно использовать ЛФК при злокачественных новообразованиях, при неких психических состояниях и так далее.

 Что же касается относительных противопоказаний, то их, так же, подразделяют на временные и противопоказания по средствам.

Временные предполагают собой противопоказания, когда не нужно активизировать физиологические процессы в организме.

Относительно противопоказаний по средствам, то они подразумевают отказ от применения конкретных видов физических процедур либо режимов их внедрения, исходных положений при данном заболевании либо травме. 

Традиционно для лечения какого-нибудь определенного заболевания употребляют комбинацию самых разных форм и средств ЛФК.

При функциональных нарушениях психики назначают ЛФК в форме ближнего туризма (к примеру, в условиях санатория), при всем этом используют самые разные средства ЛФК: ходьба, купание, занятия на тренажерах. Занятия на тренажерах имеют все шансы быть и самостоятельной формой проведения ЛФК. 

Главными формами ЛФК считаются: утренняя гигиеническая гимнастика, процедура целебной гимнастики, физические процедуры в воде, прогулки, ближний туризм, оздоровительный бег, разные спортивно прикладные упражнения, игры подвижные и спортивные.

Лечебная физическая культура также применяется в форме производственной гимнастики. Любой человек находит для себя более комфортную форму для занятия лечебной физкультурой. Для малышей используют ЛФК в форме игры, направляя двигательную активность детей в необходимое русло. В подростковом возрасте целенаправлено заинтересовать подростков к игровым видам спорта либо к спортивным локомоциям. Дозировать нагрузку и акцентировать внимание на перемещениях, которые характеризуют лечебный результат, исключая ненужные и вредные, трудно, но при участии доктора и специалиста в сфере физической культуры и спорта это вполне может быть. 

Вышеизложенная информация позволяет нам прийти к выводу об исключительной роли, которую в коррекции уровня самочувствия либо в терапии заболевания играет целенаправленная двигательная активность в форме ЛФК, что имеет тесную связь с ее бессчетными благоприятными воздействиями на организм. 

Но появляется вопрос: "Можно ли заниматься лечебной физической культурой вне учреждений здравоохранения без помощи других?" Ответ несложен: "Лечебной физической культурой возможно заниматься всюду". Делать это необходимо максимально осмотрительно, не превышая дозировок. А также один довольно важный эпизод. Лечебная физическая культура - это не всегда интенсивное занятие. Лечебная физическая культура считается оживленным явлением, то есть некие вещи уходят, а новейшие возникают. На данный момент в лечебной гимнастике используются способы и средства восточной гимнастики. И главное, никогда не забывайте, что неприемлимо заниматься хоть каким видом спорта без подготовки, оперируя лишь собственными олимпийскими принципами. 

И главное, никогда не забывайте, что неприемлимо заниматься хоть каким-либо видом спорта без подготовки, оперируя лишь собственными олимпийскими принципами.

Список литературы:

1. Вайнер Э.Н., Лечебная физическая культура: Учебник /. - М.: Флинта: Наука, 2009. - 424 с.
2. Винокуров Д.А. Частные методики лечебной физической культуры. Медицина 1970 – 176 с.
3. Гребова Л. П. Лечебная физическая культура при нарушениях опорно-двигательного аппарата у детей и подростков : учеб. пособие — М.: Издательский центр «Академия», 2006. — 176 с. ISBN 5-7695-2714-5
4. Мачек М., Штефанова И., Швейцарова Б. Лечебная физкультура при детских болезнях. Медицина 1964 год. – 326 стр.
5. Фонарев М. И. под ред. Справочник по детской лечебной физкультуре.— Л.: Медицина, 1983.— 360 с., ил.