СНЯТИЕ  НАПРЯЖЕНИЯ  И  УСТАЛОСТИ  НА  УРОКАХ  У  УЧАЩИХСЯ  С  УМЕРЕННОЙ  И  ТЯЖЕЛОЙ  УМСТВЕННОЙ  ОТСТАЛОСТЬЮ  С  ПОМОЩЬЮ  ПСИХОГИМНАСТИЧЕСКИХ  УПРАЖНЕНИЙ

Тарасова  Елена  Сергеевна

учитель  класса  детей  с  умеренной  и  тяжелой  умственной  отсталостью

Краевое  государственное  бюджетное  общеобразовательное  учреждение  «Минусинская  общеобразовательная  школа-интернат  №  8»

РФ,  г.  Минусинск

E-mail:  e_t32@mail.ru

REMOVAL  OF  TENSION  AND  FATIGUE  AT  LESSONS  AT  PUPILS  WITH  MODERATE  AND  HEAVY  INTELLECTUAL  BACKWARDNESS  BY  MEANS  OF  PSYCHOGYMNASTIC  EXERCISES

Elena  Tarasova

The  teacher  of  a  class  of  children  with  moderate  and  heavy  intellectual  backwardness

Regional  public  budgetary  educational  institution  "Minusinsk  Comprehensive  School  –  a  Boarding  School  №  8"

Russia,  Minusinsk

АННОТАЦИЯ

В  настоящее  время  важнейшей  задачей  школы  является  организация  учебного  процесса,  позволяющая  каждому  ребенку,  независимо  от  уровня  его  индивидуальных  психофизических  возможностей,  успешно  развиваться,  реализовывать  себя  в  учебной  деятельности.  Решение  этой  задачи  возможно  только  при  правильной  организации  урока,  как  основной  формы  обучения,  от  которой  зависит  функциональное  состояние  учащихся  и  их  и  способность  длительно  поддерживать  умственную  работоспособность.  В  статье  представлены  специфические  способы  снижения  утомляемости  и  напряжения,  восстановления  умственной  работоспособности  на  уроке  у  учащихся  с  умеренной  и  тяжелой  умственной  отсталостью.

ABSTRACT

Now  the  most  important  task  of  school  is  the  organization  of  educational  process  allowing  each  child  irrespective  of  the  level  of  its  individual  psychophysical  opportunities,  successfully  to  develop,  realize  itself  in  educational  activity.  The  solution  of  this  task  possibly  only  at  the  correct  organization  of  a  lesson  as  main  form  of  education  on  which  the  functional  condition  of  pupils  and  them  depends  and  ability  is  long  to  maintain  intellectual  working  capacity.  Specific  ways  of  decrease  in  fatigue  and  tension,  restoration  of  intellectual  working  capacity  at  a  lesson  at  pupils  with  moderate  and  heavy  intellectual  backwardness  are  presented  in  article.

Ключевые  слова:  психофизическое  здоровье;  напряжение  и  утомляемость;  психогимнастические  упражнения;  диагностика.

Keywords:  psychophysical  health;  tension  and  fatigue;  psychogymnastic  exercises;  diagnostics.

Включение  в  процесс  обучения  умеренно  и  тяжело  умственно  отсталых  учащихся  возможно  при  создании  определенных  условий  для  раскрытия  их  потенциальных  интеллектуальных,  психических,  физических  и  эмоциональных  возможностей. 

Одним  из  таких  условий  является  правильная  организация  урока  как  основной  формы  обучения  в  школе,  от  которой  зависит  функциональное  состояние  детей,  их  способность  длительно  поддерживать  умственную  работоспособность  на  максимально  возможном  уровне. 

Основой  сохранения  психофизического  здоровья  детей  при  организации  учебного  процесса  является  реализация  принципа  индивидуализации  и  дифференциации  обучения.  Следование  данному  принципу  позволяет  учащимся  продуктивно  овладевать  содержанием  программы  в  индивидуальном  темпе  и  объеме  с  учетом  степени  сложности  из-за  глубины  дефекта.

В  связи  с  особенностями  психофизического  развития  учащихся  с  умеренной  и  тяжелой  умственной  отсталостью  –  неустойчивостью  внимания,  отсутствием  собственной  положительной  мотивации  к  волевым  усилиям,  неумением  адекватно  избавляться  от  возникающих  в  результате  умственного  напряжения  отрицательных  эмоций,  высокой  утомляемостью,  пониженной  работоспособностью  –  в  процессе  учебно-познавательной  деятельности,  учащиеся  начинают  уставать,  что  проявляется  в  двигательном  беспокойстве,  раздражительности,  различных  негативных  поведенческих  реакциях:  от  недовольства,  гнева  до  агрессии  или  абсолютного  отказа  от  деятельности.  Для  снятия  данных  проявлений,  а  также  снижения  напряжения  и  усталости  на  уроках  необходимо:  во-первых,  уметь  предотвращать  ситуации  их  нарастания;  во-вторых,  создавать  условия  для  их  снижения. 

Одним  из  эффективных  способов  снижения  утомляемости  и  напряжения  у  учащихся  с  умеренной  и  тяжелой  умственной  отсталостью  с  целью  восстановления  у  учащихся  умственной  работоспособности  является  проведение  минуток  отдыха  (физминуток).  Наиболее  эффективными  упражнениями  физминуток,  применяемыми  для  этой  категории  детей,  являются  упражнения  психогимнастики,  предложенные  М.И.  Чистяковой.

При  проведении  данных  упражнений  на  уроке  особое  внимание  уделяю  созданию  психологически  безопасной  среды,  обеспечивающей  каждому  ребенку  внутреннее  чувство  защищенности.  Необходимыми  условиями  её  формирования  считаю  уважительное  отношение  к  личности  и  потребностям  ребенка,  отсутствие  негативных  оценочных  суждений  за  ошибки,  постепенность  коррекционно-развивающего  процесса.

Использование  на  уроках  упражнений  психогимнастики  М.И.  Чистяковой,  показало,  что  их  систематическое  выполнение  при  проведении  физминуток  в  полной  мере  улучшает  настроение  учащихся,  помогает  им  прийти  в  состояние  психофизического  покоя,  снижает  проявления  физической  усталости,  психоэмоционального  и  умственного  напряжения.

В  связи  с  ограничением  временных  рамок,  отводимых  на  проведение  физминутки,  в  полном  объеме  применять  авторскую  методику  на  уроке  невозможно.  Поэтому  в  содержание  физминуток  включаю  элементы  психогимнастики:  игры  на  преодоление  двигательного  автоматизма  (изменение  движений  по  сигналу);  подвижные  игры;  игры,  способствующие  успокоению  и  организации;  этюды  на  тренировку  отдельных  групп  мышц;  психомышечную  тренировку  без  фиксации  внимания  на  дыхании;  психомышечную  тренировку  с  фиксацией  внимания  на  дыхании.

При  организации  физминуток  для  детей  с  умеренной  и  тяжелой  умственной  отсталостью  на  уроках  необходимо  учитывать  ряд  особенностей  (условий  организации): 

• четко  определять  цель  её  проведения,  исходя  из  эмоционального  и  психофизического  состояния  детей  в  данный  момент.  Неправильный  выбор  упражнения  может  спровоцировать  вспышку  негативных  эмоций  и  вызвать  отказ  от  дальнейшей  деятельности; 
• упражнения  подбирать  посильные  и  интересные  для  всех  учащихся  класса,  так  как  трудные  для  выполнения  упражнения  усугубляют  у  детей  напряженность  и  утомление;
• каждую  физминутку  лучше  проводить  на  том  этапе  урока,  на  котором  она  будет  максимально  решать  поставленную  перед  ней  задачу  снижения  напряжения  и  усталости.  Между  вводной  и  основной  частью  урока  предпочтительнее  использовать  игры  на  преодоление  двигательного  автоматизма  (изменение  движений  по  сигналу)  или  игры,  способствующие  успокоению  и  организации;  внутри  основного  этапа  –  подвижные  игры,  этюды  на  тренировку  отдельных  групп  мышц,  психомышечную  тренировку  с  фиксацией  внимания  на  дыхании  и  без  неё.

Применение  на  уроках  психогимнастических  упражнений  для  учащихся  с  умеренной  и  тяжелой  умственной  отсталостью  показало,  что  достижение  положительного  результата  возможно  только  при  соблюдении  ряда  специфичных  условий:

1. создание  разнообразных  сюжетов  для  выполнения  одного  и  того  же  упражнения.  Это  необходимо  для  поддержания  интереса  к  выполнению  упражнений  во  время  проведения  физминуток.

Например,  для  упражнения  «Сосулька»  можно  выбрать  разные  игровые  сюжеты: 

Сосулька

У  нас  под  крышей

Белый  гвоздь  висит,

Солнце  взойдет,

Гвоздь  упадет.  (В.  Селиверстов)

Первая  и  вторая  строчки:  руки  над  головой.  Третья  и  четвертая  строчки:  уронить  расслабленные  руки  и  присесть.

1-й  сюжет:  растение  растет,  расцветает,  на  месте  цветка  появляется  плод,  плод  созревает  и  падает  на  землю; 

2-й  сюжет:  на  берегу  реки  мальчик  построил  высокий-высокий  замок,  наступил  вечер,  мальчик  ушел  домой,  подул  сильный  ветер  и  замок  рассыпался;

2. эмоциональная  подача  каждого  упражнения.  Упражнение,  не  вызывающее  интереса  у  учителя  не  вызовет  эмоционального  отклика  у  учащихся;
3. необходимость  выполнения  нескольких  видов  упражнений  на  одной  физминутке.  Выполнение  одного  упражнения  в  течение  пяти  минут  будет  утомительным  и  может  вызвать  негативную  реакцию  у  учащихся;
4. использование  музыкального  сопровождения  для  упражнений  без  стихотворного  текста.  С  помощью  музыки  можно  установить  равновесие  в  деятельности  нервной  системы  детей,  успокоить  их,  исправить  неправильные  и  устранить  лишние  движения.  Ритмичные  движения  активизируют  учащихся  и  пробуждают  у  них  интерес  к  познавательной  деятельности.
5. последнее  упражнение  физминутки  всегда  должно  вызывать  яркий  эмоциональный  отклик.

Например,  после  спокойных  расслабляющих  упражнений  «Фея  сна»,  «Факиры»  дети  расслабляются  и  с  трудом  включаются  в  дальнейшую  работу,  поэтому  здесь  необходимо  включить  в  заключительный  этап  физминутки  весёлое  и  легкое  в  выполнении  упражнение  «Шалтай-болтай».

Шалтай-болтай 

Шалтай-болтай

Сидел  на  стене.

Шалтай-болтай

Свалился  во  сне.

Ребенок  поворачивает  туловище  вправо-влево,  руки  свободно  болтаются,  как  у  тряпичной  куклы.  На  слова  «свалился  во  сне»  резко  наклонить  корпус  тела  вниз.

Дети  с  умеренной  и  тяжелой  умственной  отсталостью  индивидуальны  в  своих  эмоциональных  и  поведенческих  реакциях,  поэтому  одно  и  то  же  упражнение  будет  эффективным  для  одного  ребенка  или  одного  состава  класса  и  малоэффективным  для  другого. 

С  целью  отслеживания  эффективности  применения  того  или  иного  психогимнастического  упражнения  для  учащихся  класса,  один  раз  в  три  месяца  в  течение  года  диагностирую  учащихся  по  следующим  параметрам: 

• степени  самостоятельности  выполнения  детьми  каждого  упражнения  (самостоятельно,  под  контролем  педагога,  с  направляющей,  обучающей  помощью  или  выполнение  упражнения  недоступно);
• положительному  эмоциональному  отклику  учащихся  класса  на  выполнение  упражнений; 
• эффективности  выполнения  упражнений  (метод  наблюдения).

Таблица  1. 

Пример  диагностики  эффективности  применения  психогимнастического  упражнения

Анализ  диагностических  данных  показал,  что  75  %  используемых  на  уроках  игр  психогимнастики  М.И.  Чистяковой,  направленные  на  преодоление  двигательного  автоматизма  и  способствующих  снижению  напряжения  и  усталости,  для  учащихся  данного  класса  являются  эффективными,  25  %  игр  не  дали  положительного  результата.

Это  говорит  о  том,  что  для  детей  с  умеренной  и  тяжелой  умственной  отсталостью,  обучающихся  в  данном  классе,  с  целью  получения  положительного  результата  в  снижении  напряжения  и  усталости  на  уроке  необходимо  адаптировать  способ  обучения  и  /  или  содержание  данных  игр  в  соответствие  с  индивидуальными  психофизическими  возможностями  этих  учащихся:

для  учащихся,  имеющих  грубые  дефекты  моторного  недоразвития  (нарушения  координации,  точности  и  темпа  движений)  –  обучать  выполнению  упражнений  в  замедленном  темпе  и  поэтапно;

для  учащихся,  имеющих  крайне  скудный  запас  наглядных,  слуховых  и  других  представлений  –  проводить  предварительную  работу  по  получению  детьми  нужного  опыта  для  использования  во  время  проведения  физминутки;

для  учащихся,  имеющих  ярко  выраженные  эмоционально-волевые  нарушения  (конфликтность,  негативизм,  аффективная  неустойчивость)  –  исключить  из  игр  элемент  соревнования  и  выполнять  нужные  действия  как  упражнения;

для  учащихся,  имеющих  ярко  выраженные  эмоционально-волевые  нарушения  (астения,  неуверенность  в  собственных  силах,  стремление  к  подчинению,  нежелание  проявить  себя)  –  в  течение  всего  года  проводить  коррекцию  эмоционально-волевой  сферы,  опираясь  на  рекомендации  школьного  психолога.

Организуя  таким  образом  деятельность  по  отслеживанию  эффективности  использования  определенных  упражнений  психогимнастики,  педагог  может  спланировать  /  скорректировать  собственную  деятельность  по  проведению  мероприятий,  направленных  на  снятие  утомляемости  и  повышения  работоспособности  на  уроке,  а,  следовательно,  усилить  её  оздоровительное  воздействие.

Список  литературы:

1. Чистякова  М.И.  Психогимнастика  /Под  ред.  М.И.  Буянова.  –  2-е  изд.  –  М.:  Просвещение:  ВЛАДОС,  1995.