ОПТИМИЗАЦИЯ  ФИЗИЧЕСКОГО  ВОСПИТАНИЯ  В  ШКОЛЕ  С  УЧЕТОМ  ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОЙ  ПОДГОТОВКИ  ПОДРОСТКОВ

Палаткин  Федор  Павлович

студент  5  курса,  кафедра  спортивных  дисциплин  МГПИ  им.  М.Е.  Евсевьева,  г.  Саранскск

Пронькин  Андрей  Федорович

студент  5  курса,  кафедра  спортивных  дисциплин  МГПИ  им.  М.Е.  Евсевьева,  г.  Саранскск

Грызлова  Лариса  Владимировна

научный  руководитель,  канд.  биол.  наук,  доцент,  кафедра  спортивных  дисциплин,  МГПИ  им.  М.Е.  Евсевьева,  г.  Саранскск

E-mail:  larisagrizlova@rambler.ru

За  последние  годы  в  России  появилась  тенденция  ухудшения  состояния  здоровья  детей  и  подростков,  обучающихся  в  образовательных  учреждениях.  В  настоящее  время  школьник  постоянно  находится  в  условиях  увеличения  объема  информации,  перехода  от  традиционных  способов  ее  передачи  к  использованию  компьютерных  средств  и  телекоммуникационных  технологий.  Загруженность  учащихся  приводит  к  уменьшению  времени  активного  отдыха  и  снижению  двигательной  активности.  Все  это  тормозит  нормальное  физическое  развитие  детей  и  угрожает  здоровью.  Среди  множества  причин,  исследователи  выделяют  существующую  методику  физического  воспитания,  основанную  только  на  возрастных  особенностях  «среднего  школьника»,  которая,  как  оказалось,  недостаточно  эффективна.  В  связи  с  этим  была  выдвинута  идея  дифференцированного  физического  воспитания,  т.  е.  использование  методики,  которая  учитывает  как  общевозрастные,  так  и  индивидуальные  возможности  сходных  по  уровню  физического  развития  и  физической  подготовленности  групп  детей.

Среди  школьников  своеобразными  особенностями,  которые  необходимо  учитывать  в  процессе  физического  воспитания,  отличаются  подростки.  Наблюдения  показали,  что  часто  подростки  одного  и  того  же  паспортного  возраста,  но  отстающие  от  сверстников  в  темпах  полового  созревания,  имеют,  как  правило,  и  более  низкие  показатели  физического  развития.  Поэтому  в  период  полового  созревания  особенно  возникает  необходимость  в  дифференцированном  подходе  к  величине  физической  нагрузки  в  зависимости  от  степени  половой  зрелости  подростка  [2,  с.  236;  2,  с.  91].

Среди  новых  направлений  решения  данной  проблемы  особое  значение  придается  рациональному  использованию  различных  методик  физического  воспитания  с  использованием  всевозможных  средств,  в  частности  применения  специальных  программ  занятий  физическими  упражнениями  аэробной  направленности.  Аэробную  нагрузку  можно  использовать  и  периодически,  но  при  систематических  занятиях  результат  более  стойкий  и  длительный. 

Целью  работы  явилось  комплексное  исследование  влияния  занятий  физическими  упражнениями  аэробной  направленности  на  состояние  организма  школьников  12—14  лет  в  зависимости  от  уровня  созревания  организма.

В  соответствии  с  целью  были  определены  задачи,  среди  которых  наиболее  значимой  было  исследование  эффективности  инновационного  подхода  к  физкультурному  воспитанию  в  режиме  третьего  (оздоровительного)  урока  физической  культуры  в  неделю,  основанного  на  применении  упражнений  аэробной  направленности.

Объект,  организация  и  методы  исследования.  Все  исследования,  проведенные  в  рамках  настоящего  работы,  выполнены  с  участием  подростков  12—14  лет  8  А  и  8  Б  класса,  обучающихся  в  общеобразовательной  школе  №  41  г.  Саранска  и  на  базе  Научно-практического  центра  физической  культуры  и  здорового  образа  жизни  МГПИ  им.  М.Е.  Евсевьева.  Респонденты  были  практически  здоровы  и  посещали  занятия  по  физическому  воспитанию  для  учащихся  основной  медицинской  группы,  при  этом  обладали  примерно  одинаковой  физической  подготовленностью.  Работа  проводилась  в  тесном  контакте  с  педагогическим  коллективом  учреждений  образования,  на  базе  которых  проходили  исследования.  При  этом  использовались  педагогические  методы  исследования,  включающие  педагогическое  наблюдение,  эксперимент,  тестирование  двигательной  подготовленности.

На  этапе  основного  педагогического  эксперимента  было  создано  2  группы:  контрольная  (8  А  класс)  и  экспериментальная  (8  Б  класс).  Оценка  состояния  здоровья  всех  респондентов  производилась  на  базе  научно-практического  центра  ФК  и  ЗОЖ  при  помощи  аппаратно-програмного  комплекса  для  скрининг-оценки  «Здоровье-экспересс  2». 

Структура  занятий  по  физической  культуре  включала  три  урока  в  неделю.  Причем,  подростки  контрольной  группы,  всегда  занимались  в  спортивном  зале  по  общепринятой  методике  физического  воспитания.  Для  подростков  экспериментальной  группы  была  разработана  методика,  основанная  на  дифференцированном  обучении.  Согласно  ей  основная  часть  занятия  по  физической  культуре  состояла  из  двух  частей,  включающих  два  блока  —  обучающий  и  тренирующий.  Обучающий  блок  был  однотипным  с  контрольной  группой.  А  в  тренирующем  блоке  экспериментальной  группы  преобладали  физические  упражнения  аэробной  направленности.  Школьники  этой  группы  на  3-ем  уроке  физкультуры  занимались  в  бассейне.  Перед  началом  и  после  окончания  педагогического  эксперимента  проводилось  изучение  физического  и  функционального  состояния  школьников,  а  также  прирост  физических  качеств.

Результаты  исследования.  В  ходе  педагогического  эксперимента,  установлено,  что  физические  упражнения  аэробной  направленности,  по  сравнению  с  традиционным  двигательным  режимом,  обладают  высоким  неспецифическим  оздоровительным  потенциалом,  способствуют  улучшению  общего  функционального  состояния  организма.  Это  проявлялось  в  значительном  усилении  тонуса  парасимпатического  отдела  ВНС  в  состоянии  покоя  и  снижении  реактивности  симпатического  отдела  при  напряженной  информационной  нагрузке  на  фоне  улучшения  скорости  и  качества  переработки  информации,  уменьшении  острой  заболеваемости,  повышении  физической  работоспособности  и  подготовленности. 

Из  наблюдений  и  исследований  мы  увидели,  что  самочувствие  и  настроение  постоянно  повышается  при  систематических  аэробных  нагрузках;  положительное  действие  очевидно  даже  при  однократном  занятии.  Но  результат  более  стойкий,  если  занятия  проводятся  регулярно.  Так  в  экспериментальной  группе  на  протяжении  занятий  в  бассейне  значительно  снизился  показатель  заболеваемости  острыми  респираторными  заболеваниями.

В  результате  проведенных  контрольного  и  констатирующего  экспериментов  следует  отметить,  что  учащиеся  экспериментального  класса  (8  «А»)  и  контрольного  8  «Б»  по  тестируемым  показателям  физического  и  функционального  развития,  на  момент  начала  исследования,  практически  не  имеют  различий. 

В  ходе  исследования  был  проведен  сравнительный  анализ  результатов  констатирующего  и  контрольного  эксперимента,  который  показал  эффективность  предложенных  физических  упражнений  аэробной  направленности  и  прирост  результатов  практически  во  всех  тестах  по  сравнению  с  контрольной  группой  испытуемых.  Так,  в  частности,  сравнительный  анализ  параметров  ЧСС  и  АД  показал,  что  при  аэробной  нагрузке  наблюдается  более  «мягкое»  воздействие  на  организм.  Юноши,  постоянно  занимающиеся  аэробной  нагрузкой,  увеличили  показатели  физического  развития  по  всем  параметрам.  У  них  увеличилась  ЖЕЛ,  стабилизировался  показатель  АД.

При  анализе  показателей  PWC170  и  МПК  выявлена  следующая  особенность.  В  начале  эксперимента  в  20  %  случаев  у  школьников  контрольной  группы  в  соответствии  с  системой  оценки  уровня  МПК  наблюдались  низкие  и  очень  низкие,  в  42  %  случаев  —  средние  и  18  %  случаев  —  высокие  и  очень  высокие  индивидуальные  значения  МПК.  С  учетом  специфики  тренировочных  занятий  школьников  контрольной  группы  15,15  %  обследованных  имели  низкие,  52,06  %  —  средние  и  32,79  %  —  высокие  и  очень  высокие  показатели  МПК.  Следовательно,  сравниваемые  группы  школьников  с  учетом  специфики  их  двигательной  активности  не  имели  явных  отличий  в  характере  распределения  высоких,  средних  и  низких  индивидуальных  значений  МПК.  Однако,  по  мере  посещения  тренировочных  занятий  в  бассейне  у  школьников  экспериментальной  группы,  во  время  обследований,  средний  показатель  уровня  МПК  был  значительно  выше,  чем  в  контрольной.  Более  высокими  показателями  PWC170  (на  27,1  %)  также  отличались  школьники  экспериментальной  группы.

Кроме  того,  в  ходе  исследования  установлено,  что  под  влиянием  занятий  в  бассейне  происходят  волнообразные  изменения  показателей  двигательной  активности.  Уровень  быстроты  школьников  8  Б  класса  к  концу  года  увеличился,  а  8  А  класса  —  остался  без  изменений.  Значительно  возросли  силовые  возможности  и  силовая  выносливость  у  детей  экспериментального  класса,  а  так  же  как  и  скоростно-силовые  возможности.  Анализ  индивидуальной  физической  подготовленности  учащихся  показал,  что  в  начале  учебного  года  низкий  уровень  физической  подготовленности  имели  33  %  учащихся  в  8  Б  классе  и  25  %  учащихся  в  8  А  классе.  К  середине  года  —  29  %  учащихся  8  Б  класса,  28  %  учащихся  8  А  класса,  а  к  концу  учебного  года  их  число  понизилось  до  16  %  в  8  Б  классе  и  8  %  —  в  8  А  классе.  Эти  данные  показывают  стабильное  увеличение  числа  детей,  имеющих  высокие  результаты  на  уроках  физической  культуры.  Более  высокие  результаты  на  уроках  физической  культуры  в  8  Б  классе  —  84  %,  против  данных  8  А  класса  —  82  %,  обусловлены  3  часами  физической  культуры  в  неделю,  использованием  учителем  класса  активного  двигательного  режима  учащихся  с  использованием  физических  упражнений  аэробной  направленности. 

Список  литературы:

1. Грызлова  Л.В.,  Лемкин  Е.Ю.  Влияние  рекреационно-оздоровительной  физической  культуры  на  функциональное  состояние  и  физическое  развитие  детей  среднего  школьного  возраста  //  Научное  сообщество  студентов  XXI  столетия:  материалы  студенческой  международной  заочной  научно-практической  конференции.  —  Новосибирск:  Сибирская  ассоциация  консультантов,  2012.  —  С.  236—240.
2. Грызлова  Л.В.,  Додайкина  М.Н.,  Митюшин  В.В.,  Шебанова  С.Н.  Особенности  состояния  здоровья  детей  дошкольного  возраста  в  Республике  Мордовия  //  В  мире  научных  открытий:  —  Красноярск:  Общество  с  ограниченной  ответственностью  «Научно-инновационный  центр»,  2010.  —  №  4(10).  —  Ч.  14,  С.  91—92.
3. Криволапчук  И.А.  Интенсивность  физической  нагрузки  в  оздоровительной  тренировке  (Обзор  литературы)  /  И.А.  Криволапчук  //  Проблемы  физической  культуры  и  спорта  в  высших  учебных  заведениях:  Сб.  науч.  работ.  —  Воронеж:  ВГАУ,  2003.  —  C.  60—73.