ПРИКЛАДНАЯ  ФИЗИЧЕСКАЯ  ПОДГОТОВКА  КАК  ОСНОВОПОЛОГАЮЩИЙ  ФАКТОР  В  ПРОЦЕССЕ  ФИЗИЧЕСКОГО  ВОСПИТАНИЯ

Погодаева  Анастасия  Николаевна

студент  2  курса,  НИ  ИрГТУ,  г.  Иркутск

E-mail: 

Сложно  представить  современно  развивающиеся  государство  без  здоровой,  физически  активной  молодежи.  Сегодня  состояние  здоровья  детей  и  молодежи  вызывает  опасение  у  специалистов.  Век  компьютерных  технологи  «садит  на  стул»  детей  начиная  с  6  лет,  лишая  их  физической  активности.  Государственная  программа  по  физической  культуре  ставит  перед  собой  задачу  по  укреплению  здоровья  учащихся,  гармоничному  развитию  детей  и  молодежи.  Государство,  школы,  университеты,  стараются  усовершенствовать  материально-техническую  базу  спортивных  залов,  дабы  прилечь  детей  и  молодёжь  к  занятиям  физической  культурой.

На  протяжении  11  лет  в  школе  проводятся  уроки  физической  культуры,  которые  после  продолжаются  в  высшем  учебном  заведении.  Занятия,  как  правило,  включают  в  себя  разнообразные  виды  физической  нагрузки,  которые  хорошо  отражаются  на  физическом  состоянии  человека.  Но  зачастую  двигательная  активность  молодежи  на  этом  и  заканчивается.  Выйдя  из  стен  спортивного  зала,  молодежь  не  желает  заниматься  спортом.  Мной  был  проведен  опрос  среди  студентов  Иркутского  Государственного  Технического  Университета  о  том,  по  каким  причинам  они  не  занимаются  спортом  в  свободное  от  учебы  время.  В  результате,  которого  выявлено  следующие:

«Я  не  занимаюсь  спортом  по  причине  того  что…»

·     Не  хватает  времени  (31  %);

·     Спортивный  зал  находится  далеко.  Занятия  дорогостоящие  (24  %);

·     Я  здоров  и  мне  это  не  требуется  (45  %).

По  результатам  видно,  что  45  %  опрошенных  считают,  что  они  здоровы  и  занятия  спортом  им  не  требуются.  Такое  мнение  складывается,  потому  что  большинство  молодых  людей  не  понимает,  насколько  важны  здоровые  жизненные  навыки,  здоровые  привычки.  Большую  часть  занятий  по  физической  культуре,  как  в  школе,  так  и  в  вузе  занимают  практические  занятия.  Но  как  бы  было  хорошо,  если  бы  параллельно  с  практическими  занятиями  проводились  и  теоретические,  на  которых  бы  рассказывалось  о  том,  насколько  важны  физические  нагрузки  для  здоровья  и  здорового  образа  жизни.  Рассматривались  схемы  здорового  питания,  гигиены,  воздействие  физических  нагрузок  на  организм  человека.  Теоретические  занятия  проводятся,  но  лишь  только  на  старших  курсах  вуза.  Цель  этих  занятий  —  выдача  преподавателем  минимума  теоретических  знаний  необходимого  для  сдачи  экзамена.  Изучение  физической  культуры  в  вузе  должно  подразумевать  целостной  подход  к  предмету.  Который  будет  включать  в  себя  воспитание  интереса  к  здоровому  образу  жизни,  и  привлекать  к  спорту.  Воспитание  любви  к  спорту,  понимание  пользы  физических  нагрузок  должно  начинаться  еще  в  школе,  а  по  приходу  в  вуз  продолжаться. 

Зачастую  молодые  люди  просто  не  понимают,  зачем  нужно  заниматься  спортом.  Молодежь  не  знает  о  том,  что  при  малоподвижном  образе  жизни  ухудшается  настроение,  человек  быстро  утомляется,  мышцы  становиться  дряблыми  и  обвисшими,  нередко  человек  впадает  в  депрессию.  Молодые  люди  не  задумываются  о  том,  что  упражнения,  выполняемые  регулярно,  способствуют  повышению  сопротивляемости  организма  человека  к  внешним  и  внутренним,  негативным  факторам,  рассасыванию  потенциально  опасных  тромбов  в  крови,  которые  способны  замедлять  процесс  старения  организма.  О  том,  что  хорошая  физическая  подготовка  помогает  человеку  быстрее  восстановиться  после  перенесенных  тяжелых  заболеваний,  хирургических  операций,  травм,  родов,  поскольку  у  сильных  мышц  шире  возможности  утилизировать  кислород,  чем  у  дряблых. 

Развитие  физических  качеств  происходит  при  многократном  выполнении  разнообразных  физических  упражнений  в  процессе  чего  у  человека  формируется  система  движений.  Чем  выше  уровень  общей  физической  подготовки  у  обучаемых,  тем  выше  двигательные  навыки,  которые  помогают  осваивать  и  формировать  новые  двигательные  умения  используется  компоненты,  сформированные  ранее.

Общее  развитие  физической  подготовленности,  также  эффективно  влияет  на  психологическую  подготовку  специалистов,  которая:

·     способствует  формированию  морально-волевых  качеств  и  эмоциональной  устойчивости;

·     формирует  и  развивает  психические  и  психомоторные  процессы  (быстроту  реакции,  избирательность  внимания,  память  и  др.);

·     повышает  умственную  работоспособность  на  фоне  утомления;

·     снимает  психическое  напряжение  после  нервно-эмоциональных  и  физических  нагрузок.

Самостоятельные  занятия  различными  физическими  упражнениями  и  участие  в  спортивных  мероприятий  способствуют  совершенствованию  общей  физической  подготовленности,  таких  психических  качеств  (настойчивость,  решительность,  смелость,  уверенность  в  своих  силах,  сообразительность,  эмоциональная  устойчивость,  самообладание,  распределение  и  переключение  внимания,  быстрота  в  действиях,  оперативность  памяти,  восприятие  пространственных  признаков,  координация  и  точность  движений,  соразмерность  усилий  и  т.  д.)

Известно,  что  от  состояния  здоровья  во  многом  зависит  успешность  учебной  и  производственной  деятельности  студента.  Особую  актуальность  имеет  правильная  организация  двигательной  активности  до  25  лет.  Так  как  этот  возраст  профессионального  становления,  когда  к  человеку  предъявляются  высокие  требования  в  отношении  работоспособности.  К  сожалению  на  вопрос:  «Способна  ли  двигательная  активность  влиять  на  умственную  деятельность  и  работоспособность?»  положительно  ответили  лишь  40  %  из  70  опрошенных  студентов  (опрос  проводился  среди  студентов  ИрГТУ). 

Из  результатов  двух  проведенных  опросов  видно,  что  отношение  и  взгляды  молодежи  на  физические  нагрузки  вызывают  серьезные  опасения. 

В  сочетании  с  использованием  естественных  сил  природы  и  гигиенических  факторов,  физические  упражнения  выступают  мощным  средством  сохранения  и  укрепления  здоровья  студента  в  процессе  его  обучения  в  вузе.  Другими  составляющими  физической  культуры  как  части  общей  культуры  личности  являются  с  одной  стороны,  подготовка  ее  к  жизни  через  освоение,  развитие  и  управление  заложенными  природой  физическими  и  психическими  способностями,  а  с  другой  —  через  утверждение  и  закалку  в  процессе  физкультурной  деятельности  моральных  и  нравственных  начал  студента.  Особое  значение  имеет  физическая  культура  и  спорт  в  профессионально-прикладной  подготовке,  с  помощью  которой  развиваются  физические  качества  и  формируются  двигательные  навыки,  значимые  для  определенной  профессиональной  деятельности.  Физическая  культура  является  важным  фактором  снижения  заболеваемости  и  травматизма  на  производстве  и  учебе.  Производственная  физическая  культура  предохраняет  организм  от  перегрузок,  перенапряжения,  переутомления  и  на  протяжении  всего  рабочего  дня  поддерживает  высокий  уровень  работоспособности  без  ущерба  для  здоровья.

Анализ  проведенного  исследования  дает  основание  утверждать,  что  к  воспитанию  физической  сознательности  стоит  подходить  компетентностно,  приобщать  молодежь  к  спорту  не  только  практическими  занятиями,  но  и  знакомить  с  теоретической  составляющей  здорового  образа  жизни,  в  процессе  всего  курса  физической  культуры.  Чтобы  после  выхода  из  стен  вуза  студенту  хотелось  продолжать  тренировки.

К  сожалению,  воспитательная  работа  преподавателей  мало  внимания  уделяет  анализу  физического  состояния  студента,  уровню  физической  подготовки,  правильному  подбору  питания,  планированию  самостоятельных  занятий,  формированию  мотивации,  оценке  уровня  физического  здоровья  и  его  резервов.  Благодаря  самоанализу,  у  студента  появится  большая  мотивация  во  внеучебное  время  посещать  спортивные  секции,  заниматься  физической  культурой,  туризмом,  выполнять  физические  упражнения,  укреплять  здоровье,  преодолевать  вредные  привычки.

Физическая  культура  является  целью,  и  одновременно  важнейшим  условием  становления  и  саморазвития  успешной  личности.  Без  физической  активности  не  возможна  полноценная  адаптация  человека  к  жизни,  эффективное  осуществление  трудовой  деятельности,  вне  зависимости  от  того  чем  человек  хочет  заниматься.  К  сожалению,  лишь  малый  процент  современной  молодёжи  этого  понимает.  Решением  этого  могла  бы  стать  более  эффективная,  регулярная  прикладная  физическая  подготовка.  Которая  будет  нацелена  на  понимание  роли  физической  культуры  в  развитии  человека,  психологической  подготовке  к  занятиям,  формированию  интересов  к  спорту.  Современный  специалист  обязан  быть  компетентен  в  области  здорового  образа  жизни.

Регулярные  теоретические  занятия  по  физической  культуре  способны  стать  мощным  средством  на  пути  приобщения  к  физической  культуре  и  спорту. 

Список  литературы:

1. Койпышева  Е.А.,  Шишкина  Н.И.,  Солоненко  Р.А.//Курс  лекций  для  студентов.  —  Иркутск:  Изд.-во  ИрГТУ.  —  2004  —  131  с.