ЗДОРОВЫЙ  ОБРАЗ  ЖИЗНИ  МОЛОДЕЖИ

Карасева  Ирина  Алексеевна

студент  2  курса,  кафедра  экономики  ПВГУС,  РФ,  г.  Тольятти

E-mail: 

Гришина  Елена  Игоревна

научный  руководитель,  канд.  биол.  наук,  ПВГУС,  РФ,  г.  Тольятти

Проблема  ЗОЖ  на  сегодняшний  день  актуальна,  так  как,  во-первых,  подростковый  возраст  молодежи  является  главной  ступенью  дальнейшего  формирования  жизни  человека,  во-вторых,  существуют  негативные  тенденции  в  здоровье  российской  молодежи,  в-третьих,  молодежь  будущее  современной  России,  и  от  них  будет  зависеть  трудовой  и  демографический  потенциал  ресурсов.

Молодежь  —  это  особая  социально-возрастная  группа,  отличающаяся  возрастными  рамками  и  своим  статусом  в  обществе:  переход  от  детства  и  юности  к  социальной  ответственности  [1,  с.  62—63]  Существуют  возрастные  ограничения,  которые  позволяют  относить  молодежь  в  эту  группу.  Нижняя  граница  от  14  до  16,  верхняя  —  от  25  и  36.

Как  правило,  одной  из  частей  молодежи  являются  студенты,  которые  занимаются  учебой  и  подготовкой  к  трудовой  деятельности.  Студенческий  период  является  важной  частью  для  развития  человека  как  личности.  А  как  мы  знаем,  общество  требует  от  людей  больших  трудов  и  усилий,  чтобы  занять  определенное  место  в  нем.

Здоровье  —  это  состоянием  полного  физического,  духовного  и  социального  благополучия,  а  не  только  отсутствием  болезней  и  физических  дефектов.  В  современном  понятие  здоровье  —  это  не  только  личное  дело  людей,  но  и  всего  социума  в  целом.

ЗОЖ  на  этапе  развития  у  молодежи  является  важным  фактором,  который  влияет  на  все  сферы  общества. 

Я  провела  анкетирование  у  молодежи  различных  возрастов  у  50  человек.  В  анкете  было  10  вопросов  см.  приложение  1.

Анализ  показал,  что  на  1  вопрос  (Что  такое  на  твой  взгляд  ЗОЖ?)  ответило  70  %  людей,  которые  имеют  представление  о  Здоровом  образе  жизни,  а  30  %  людей  никогда  не  задумывались  об  этом  вопросе.  Это  означает,  что  молодежь  хорошо  относиться  к  своему  здоровью  и  думают  о  своем  будущем.  Анализ  по  2  вопросу  (Насколько  успех  в  жизни  человека  зависит  от  его  образа  жизни?)  показал,  что  40  %  считают,  что  успех  зависит  от  его  личного  образа  жизни,  и  только  30  %  думаю,  что  не  зависит  вообще.  Анализ  3  (Для  чего  бы  ты  стал  вести  ЗОЖ?)  и  4  (Что  помогло  бы  тебе  в  изменение  своего  образ  жизни?)  вопроса  показывает  нам,  что  65  %  людей  стали  бы  вести  здоровый  образ  жизни,  что  бы  выглядеть  красиво  и  только  20  %  предполагают  об  изменение  образа  жизни  на  примере  друзей.  Анализ  показал,  что  на  5  вопрос  (Употребляешь  ли  ты  спиртное,  табак,  наркотики?)  было  отмечено,  что  55  %  ответили  (да,  употребляем),  33  %  (пробовали)  и  лишь  12  %  отказались  от  всего  этого.  Это  означает,  что  образ  жизни  людей  находится  в  состоянии  низкой  удовлетворенности.  В  6  вопросе  (Как  ты  успокаиваешь  себя?),  кандидаты  ответили,  что  8  %  справляются  со  стрессом  с  помощью  музыки,  45  %  идут  в  спортзал  и  25  %  курят  и  пьют.  По  процентным  показателям  мы  видим  хорошею  стрессовую  устойчивость  к  внешней  среде.  Анализ  7  вопроса  (Как  часто  Вы  занимаетесь  физкультурой  и  спортом?)  выявил,  что  13  человек  из  50  (часто)  активно  занимаются  физической  культурой  и  спортом,  так  же  5  кандидатов  из  выбранных  людей  (иногда)  занимаются  спортом,  а  остальные  32  человека  не  занимаются  вовсе.  Так  же  мы  ввели  вопрос  оценки  деятельности  КемГМА  по  обеспечению  здорового  образа  жизни,  где  ответами  на  вопрос  были  (а)  хорошо,  б)  удовлетворительно,  в)  неудовлетворительно),  вскоре  мы  составили  процентное  соотношения  и  увидели,  что  80  %  ответили  неудовлетворительно  и  лишь  3  %  были  довольны  деятельностью  КемГМА  по  обеспечению  ЗОЖ.

Рисунок  1.  Что  означает  здоровый  образ  жизни?

Подводя  итоги  анкетирования,  мы  видим,  что  люди  стараются  соблюдать  здоровый  образ  жизни,  но  выбирая  при  этом  очень  длинные  пути  понимания  и  освоения  собственного  здоровья  и  образа  жизни.

Основные  правила,  которые  необходимы  для  молодежи,  чтобы  улучшить  свое  здоровье: 

·     быстрая  ходьба  пешком  (для  укрепления  мышц);

·     правильное  питание,  отказаться  от  неестественной  пищи;

·     отказаться  от  всех  вредных  привычек;

·     выполнять  зарядку  (Утренние  упражнения  улучшают  кровообращения,  состояние  кожи,  исчезнет  лишний  вес  и  появится  легкость  в  движениях.);

·     личная  гигиена;

·     сексуальная  культура;

·     составить  режим  дня  (если  мы  будем  часто  изнашивать  свой  организм  физически  или  умственно  в  часы  сниженной  функциональности  нашего  организма,  то  это  повлечет  за  собой  серьезные  последствия,  т.  е.  снижение  работоспособности  и  жизненного  тонуса,  плохое  самочувствие,  нарушение  обмена  веществ,  преждевременное  старение  и  тому  подобное);

·     закаливание.

Подводя  итоги,  на  основе  анкетирования  и  выше  сказанного,  можно  сделать  вывод,  что  состояние  молодежи  является  одни  из  важнейших  факторов  успешного  развития.  Как  показывают  результаты  различных  исследований,  состояние  здоровья  внушают  серьезные  опасения.  В  связи  с  тем,  что  ухудшается  экологическая  обстановка,  социальное  и  экономические  проблемы  и  т.  д.  с  каждым  годом  увеличивается  подростков  с  отклонениями  в  состоянии  здоровья.  Такое  дискомфортное  состояние  организма  молодежи  снижает  эффективность  самых  передовых  педагогических  технологий  и  не  позволяет  в  полном  масштабе  развивать  свою  личность.  В  целом  никто  не  может  гарантировать  здоровье  и  благополучие  нации,  в  связи  с  тем,  что  на  нас  влияют  неблагоприятные  факторы  воздействия,  стрессы,  экологическая  обстановка  —  все  это  создает  глобальную  проблему,  которую  необходимо  решать.

Приложение  1

Анкета.

1.  Что  такое  на  твой  взгляд  ЗОЖ?

а.  это  образ  жизни,  направленный  на  сохранение  здоровья;

б.  это  соблюдение  режима  дня  и  правильного  питания;

в.  это  занятия  спортом  и  закаливание.

г.   не  знаю.

2.  Насколько  успех  в  жизни  человека  зависит  от  его  образа  жизни?

а.  на  80-100  % 

б.  на  50—70  %

в.  на  10-40  % 

г.   не  зависит.

3.  Для  чего  бы  ты  стал  вести  ЗОЖ?

а.  чтобы  не  беспокоили  болезни; 

б.  чтобы  жить  долго;

в.  чтобы  выглядеть  красиво; 

г.   чтобы  всего  добиться  в  жизни.

4.  Что  помогло  бы  тебе  в  изменение  своего  образа  жизни?

а.  пример  родителей;

б.  друзья;

в.  болезни;

г.   наглядная  информация  в  фактах  и  цифрах;

5.  Употребляешь  ли  ты  спиртное,  табак,  наркотики?

а.  да; 

б.  нет;

в.  пробовал; 

г.   уже  отказался.

6.  Как  ты  успокаиваешь  себя?

а.  слушаешь  музыку; 

б.  идешь  в  спортзал;

в.  принимаешь  холодный  душ;

г.   куришь  или  пьешь.

7.  Как  часто  Вы  занимаетесь  физкультурой  и  спортом?

а.  Часто

б.  Иногда

в.  Не  занимаюсь

8.  Какими  видами  спорта  Вы  занимаетесь?  (Укажите,  какими  именно)

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

9.  Дайте  оценку  деятельности  КемГМА  по  обеспечению  ЗОЖ

а.  хорошо

б.  удовлетворительно

в.  неудовлетворительно

10.                Ваши  предложения  по  улучшению  деятельности  КемГМА  по  обеспечению  ЗОЖ

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Список  литературы:

1.Данилова  Е.А.  Молодежь  в  региональном  социуме:  теоретический  аспект  /  Е.А.  Данилова,  Е.В.  Щанина  //  Известия  высших  учебных  заведений.  Поволжский  регион.  Общественные  науки.  —  2010.  —  №  1  (13)  —  С.  62—69. 

2.Кошарная  Г.Б.  Социально-экономические  условия  формирования  жизненных  стратегий  сельских  жителей  /  Г.Б.  Кошарная,  Л.В.  Рожкова  //  Известия  высших  учебных  заведений.  Поволжский  регион.  Общественные  науки.  —  2009.  —  №  1  (9)  —  С.  30—37.

3.Падиарова  А.Б.  Социальное  неравенство  как  фактор  здоровья  нового  поколения  россиян  /А.Б  Падиарова//  Известия  высших  учебных  заведений.  Поволжский  регион.  Общественные  науки  —  2009.  —  №  1.  —  С.  56.

4.Сохань  Л.В.  Образ  жизни  молодежи  /  Л.В.  Сохань  //  Социология  молодежи:  энциклоп.  словарь  /  отв.  ред.  Ю.А.  Зубок,  В.И.  Чупров.  М.;  Academia,  2008.  —  С.  75.